2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Hoş olmayan duyguların (öfke, üzüntü vb.) insanlar tarafından sevilmesi ve hoş duygulara neden olması garip olurdu. Düşünmek:
- Dün çok sinirlendim, uzun zamandır böyle bir zevk yaşamadım;
Veya:
- Bugünkü dövüş için teşekkürler. Ruhum hala çok güzel acıyor.
Mutsuz olana sevinmek garip olurdu. Ve genel olarak, insanlar farklı şekilde düzenlenmiştir. Üzülmeyi, öfkelenmeyi, cesareti kırılmayı sevmiyoruz… Öyle ki bazılarımıza bu deneyimleri görmezden gelmeyi, kontrol etmeyi, bastırmayı öğretiyoruz. Sanki karşılık gelen duyguları uyandıran olayların sayısını azaltacakmış gibi. Sanki öfkeyi kontrol etmeyi öğrenmiş gibisin, o zaman kelebekler uçacak ve dünya nazik olacak.
Bu dünya kötü duygulara sahip olmayan iyi insanlardan oluşuyor. Neredeler? Mahkûm edilmiş, gizlenmiş, içeri itilmiş. Suçlayıcı tutumların yasakları, yanlış anlama, reddetme ve reddetme deneyiminden oluşan bir ekranla kaplıdırlar.
Çocukluğundan itibaren, bir kişi kötü duygularla sert bir şekilde nasıl başa çıkacağını öğrenir:
- Peki neden bu kadar rahatsızsın ve hareketsiz oturmuyorsun?
- Ne, ne, bir şeyden hoşlanmadın mı?! O nasıl? Sebebin yok, sebebin yok … ve hakkın yok.
Bağırmalar, kahkahalar, ağlamalar, memnuniyetsizliklerini özgürce ifade etmeleri, farklı fikirleri yetişkinlerin kendilerine saklamaları için yaptığı çağrılarla son bulur. Özünde, kendinden bir parçayı terk etme çağrısıdır. Kontrol edilemez - evet, rahatsız - evet, çirkin - evet, ama KENDİ.
Sana ne olduğunu duymamak için.
Sevgi ve kabul için.
- Kendinizi kötü hislerin olmadığına veya kontrol altında olduğuna ikna edebilirsiniz. Algıyı beyaz lekelerle örtün. Yalnızca iyi duyguların gücüne ve olağanüstü önemine inanın.
- Sadece kötü duygular inanılmaz derecede inatçı ve beceriklidir. Boşlukları nasıl bulacaklarını biliyorlar ve tatili ciddi şekilde mahvediyorlar. Doğrudan değilse, dolambaçlı bir şekilde.
- Bir hastalık seçebilirsiniz. Vücuttaki herhangi bir teşhis ve konum için.
- Sürgüne giden yolda, iyi duygular yakalayın. Merhaba depresyon ve hayatta anlam eksikliği.
- Başkalarına karşı iyi olabilirsiniz. Rahatsızlığı fark etmeden doğru olduğuna inanın.
- Her şeyde iyiyi bulabilir ve sonra bir önemsememek için parçalayabilirsiniz.
- Hakaret etmeyi öğrenebilirsin. İnsanları kötü düşünün. Dünya kötü. Ve kendin bir kurban.
- Yapabilmek…
Olumsuz duygular yaşama isteksizliği, savunmasızlığınızı keşfetme korkusuyla ilişkilidir:
- Eğer sinirlenirsem, kontrolümü kaybederim. Ve bu beni zayıflığa götürecek, hedeflerimi ihlal edecek, kendimi kötü hissedeceğim. Bu öfkeyle ilgili bir şeyler yapmalıyım.
- İçimde bir acı bulursam, normal bir şekilde yaşayamam. Beni zayıf, savunmasız yapacak. Benim için zor olacak. Dayanamıyorum.
- Rahatlarsam ve artık her şeyi kontrol etmezsem, bir felaket olacak ve güvende olmayacağım. Beni kimse koruyamaz.
Savunmasız olmak güvenli değil. Güvenlik açığı risktir.
İçinizdeki kötü duyguları kabul ettiğinizde, bunların ortaya çıkış nedenlerini ve bu duygulara karşı tepkilerinizi anladığınızda, tepkilerinizi ve hoş olmayan duygulara neden olan durumlara ilişkin algılarınızı değiştirmeyi seçme fırsatınız olur.
"İblislerimi boğduğumu sanıyordum ama onlar yüzmeyi öğrendiler."
Sonuçta, fark edilmek istiyorlar.
Ya da değil?
Önerilen:
Senin Yanında Kendimi Kötü Hissediyorum Ama Sensiz Daha Da Kötü. Bağımlılık Aşk Değildir
Son zamanlarda karşılıklı bağımlılık ve karşılıklı bağımlı ilişkiler üzerine çok çalışıyorum. Bağımlılık çağımızın belasıdır. Bu, birinin hayatını, mutluluğunu, duygularını vb. başka bir kişiye bağlı. Karşılıklı bağımlılık her zaman dürüst olmayan ve her zaman manipülatiftir.
Duygular Asla Kötü Değildir
Duyguları “kötü”, “olumsuz” ve “iyi”, “olumlu” olarak ayırmaya alışkınız. “İyi” duygular yaşamak hoştur: neşe, aşk, zevk, zevk. Ve “kötü” olanlar tatsız. “Kötü” olanlar genellikle öfke, öfke, nefret, tahriş, acı, ıstırap, özlem, hayal kırıklığı, suçluluk, utanç, iğrenme, korku, kaygı ve kaygıyı içerir.
KÖTÜ PSİKOTERAPİST YA DA KÖTÜ PSİKOTERAPİST HAKKINDA KÖTÜ TAVSİYE
Günümüzde popüler bir konu, profesyonel olmayan, “kötü”, sömürücü terapistler hakkında psikoterapötik hizmetlere ihtiyaç duyan danışanları uyarmaktır. Bu tür konulara yer verilmesi gerektiğini düşünüyorum. Ancak aydınlatma dikkatli, yetkin ve düşünceli.
Duygular Kötü Mü?
Psikoterapide duygulara çok dikkat edilir, danışan zamanında fark etmek, fark etmek, duyguları ayırt etmek ve bunların vücutta nasıl tezahür ettiğini öğrenmek için pratik yapar. Bu nedenle, "psikoterapi" kelimesinde, ağlayan bir müşteri hayal ettiğimizde ve psikoloğa gitmenin korkutucu ve tatsız olduğunu düşündüğümüzde böyle bir klişe vardır.
Neden Iyi Kızlar Kötü Erkeklere, Iyi Erkekler Kötü Kızlara Aşık Olur?
İyi insanların "kötü" insanlara aşık olduğu durumlar nadir değildir. Bu neden oluyor? Açıklama, Ronald Fairbairn'in (ünlü bir İngiliz psikanalist, nesne ilişkileri teorisinin kurucularından biri) teorisinde bulunabilir. libido nedir?
