2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Duyguları “kötü”, “olumsuz” ve “iyi”, “olumlu” olarak ayırmaya alışkınız. “İyi” duygular yaşamak hoştur: neşe, aşk, zevk, zevk.
Ve “kötü” olanlar tatsız. “Kötü” olanlar genellikle öfke, öfke, nefret, tahriş, acı, ıstırap, özlem, hayal kırıklığı, suçluluk, utanç, iğrenme, korku, kaygı ve kaygıyı içerir.
“Kötü”, “olumsuz” duygular sadece tatsız değil, aynı zamanda çocukluktan itibaren yasaklanmıştır:
"Neden bu kadar karamsarsın?"
"Büyükannene nasıl kızabilirsin!"
"Neden kız gibi kükrüyorsun, hiç acımıyor!"
"Sana söylemiştim! Dinlemedin!"
"Burnunu yulaf lapasından kaldıracak hiçbir şey yok - ye, yoksa şimdi kendimi besleyeceğim!"
“Korkutucu değil, aklına gelme, hadi!”
Çocuk, annesini üzmekten, üzmekten veya kızdırmaktan korktuğu için kızmaktan korkar. Ve nasıl kızılacağını unutur, sürekli tatlı ve uyumlu hale gelir.
Çocuk korkak gibi görünmemek için korkmuyormuş gibi yapar. Ve korkuyu görmezden gelmeyi öğrenir
Çocuk acı çekmiyormuş gibi yapar ve duygularına güvenmemeyi öğrenir.
Duygularından birini görmezden gelen, bastıran insan, bunu göstermemek için çok fazla enerji harcar. Özellikle duygu “utanç verici” ise - örneğin, yetişkin, ciddi bir girişimci için korku veya acı göstermek kabul edilemez görünüyor. Tatlı ve dokunaklı bir kız için - öfke veya tahriş. “Yüzü kurtarmak”, yorgunluk hissi, uzun süreli stres, hayata ilgi kaybı anlamına gelen çok fazla duygusal stres gerektirir.
Bazı duyguları görmezden gelmek "tek taraflı" bir gelişmeye yol açar: sürekli kendini beğenmiş bir arkadaş kendi başına ayağa kalkamaz, pervasızca cesur bir aşırı adam genellikle hayatını riske atar, duyarsız bir kadın avcısı acıdan korkar ve uzun süreli ilişkilerden kaçınır, vicdansız bir sahtekar kaçar. bir ilişkide suçluluk ve utanç duygularının yanı sıra samimiyet ve dürüstlük, anlamsız ve dikkatsiz bir kız genellikle hoş olmayan durumlarda kendini bulur, çünkü kaygı ve korkuyu görmezden gelir.
Başımıza gelenlere ve çevremize olanlara tepki vermek, uygun bir eylem yolu bulmak ve değişen koşullara mümkün olduğunca verimli bir şekilde uyum sağlamak için her türlü duyguya ve duyguya ihtiyacımız var.
Kızgınlık kendimizi ve sınırlarımızı korumalıyız
Kızgınlıkkendini hayal kırıklığına uğratmamak için
Korkmak tehlikeye tepki vermeliyiz
Endişe Beklenmedik bir durumda kaynakları harekete geçirmenin yanı sıra tehlikeyi tahmin etmeye yardımcı olur
Hayal kırıklığıkendini illüzyonlardan kurtarmak için
Suç hasarı telafi etmemiz ve durumu düzeltmemiz gerekiyor
Ağrı bize bir şeylerin yanlış olduğunu, bir şeyler yapılması gerektiğini söylüyor
Utanç sevdiklerimizin görüşlerine kayıtsız olmadığımızı anlamamıza yardımcı olur
Hasret bize bir şeye veya birine sahip olma arzusunu gösterir
iğrenme şu anda ne istediğimi ve neye ihtiyacım olmadığını anlamama yardımcı oluyor
Önerilen:
Senin Yanında Kendimi Kötü Hissediyorum Ama Sensiz Daha Da Kötü. Bağımlılık Aşk Değildir
Son zamanlarda karşılıklı bağımlılık ve karşılıklı bağımlı ilişkiler üzerine çok çalışıyorum. Bağımlılık çağımızın belasıdır. Bu, birinin hayatını, mutluluğunu, duygularını vb. başka bir kişiye bağlı. Karşılıklı bağımlılık her zaman dürüst olmayan ve her zaman manipülatiftir.
Mutlu Bir çocukluğu Yeniden Kazanmak Için Asla Geç Değildir
Artık çocukluk travmaları, ebeveynlerle, özellikle de anneyle olan toksik ilişkiler konusu geniş çapta tartışılıyor. Çocukluktaki olumsuz deneyimler hakkında birçok makale var. Ve bu deneyim, partnerlerimizle, kendi çocuklarımızla, çevremizdeki dünyayla ilişkilerimize bir iz bırakır ve her an seçimimizin kriterlerini belirler.
KÖTÜ PSİKOTERAPİST YA DA KÖTÜ PSİKOTERAPİST HAKKINDA KÖTÜ TAVSİYE
Günümüzde popüler bir konu, profesyonel olmayan, “kötü”, sömürücü terapistler hakkında psikoterapötik hizmetlere ihtiyaç duyan danışanları uyarmaktır. Bu tür konulara yer verilmesi gerektiğini düşünüyorum. Ancak aydınlatma dikkatli, yetkin ve düşünceli.
Duygular Kötü Mü?
Psikoterapide duygulara çok dikkat edilir, danışan zamanında fark etmek, fark etmek, duyguları ayırt etmek ve bunların vücutta nasıl tezahür ettiğini öğrenmek için pratik yapar. Bu nedenle, "psikoterapi" kelimesinde, ağlayan bir müşteri hayal ettiğimizde ve psikoloğa gitmenin korkutucu ve tatsız olduğunu düşündüğümüzde böyle bir klişe vardır.
Iyi Kötü Duygular
Hoş olmayan duyguların (öfke, üzüntü vb.) insanlar tarafından sevilmesi ve hoş duygulara neden olması garip olurdu. Düşünmek: - Dün çok sinirlendim, uzun zamandır böyle bir zevk yaşamadım; Veya: - Bugünkü dövüş için teşekkürler. Ruhum hala çok güzel acıyor.
