2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Sarah Andersen, yine bir resimde, hayatımızın büyük bir bölümünün acı çekmesinin nedenini doğru bir şekilde tanımladı. Çocukken, matematikte 12, Almanca'da 2 getirmek benim için tipikti. Sonra önyargı yaşamın alanlarına göç etti - işe girer girmez kişisel hayatımı tamamen unuttum. "Ah, aynen!" -Sosyal hayat cehenneme dönerken ve arkadaşlarımın yarısı şimdiden gücenmeye başlarken bağırdım ve kafa kafaya beyin patlayan başka bir aşka atladım. "Ah, aynen!" - Kendi kendime düşündüm, takılmak için koştum ve bu sefer iş bir yerlerde başarısız oldu. Ve böylece bir daire içinde. 🙈
Bu yaşam biçimi kesinlikle sıkıcı günlük yaşama adrenalin katıyor, ancak çok az destek veriyor - yaşamda ne kadar çok alan “yüzer durursak”, birinin başarısız olması veya başka bir krize girmesi durumunda o kadar fazla desteğimiz olur. Örneğin çalışkan işkolikler için iş genellikle son derece önemlidir. Çoğu zaman, diğer kürelerinin çoğu devasa bir toz tabakasıyla kaplıdır, çünkü enerji tam olarak işe yatırılmıştır, bu yüzden iş onlar için aşırı değerlidir. Bu nedenle, bir işkolik aniden işini kaybederse, şiddetli stres, kriz yaşar ve hatta ağır depresyona girebilir. Ve böyle bir durumda destek genellikle alınacak bir yer değildir - arkadaşlar uzun zamandır kayıpta ve kişisel yaşam kurulmadı. İşkolik psikoterapiste gitmeye karar verirse iyi olur. Karar vermezse, böyle bir kayıpla yaşamak genellikle çok zordur. Aynı ilke, tüm güçlerini başkalarının pahasına başka alanlara yönlendirmek durumunda da çalışır.
Ayrıca, dünyaca ünlü bazı psikoterapistler, tüm alanların dengesinden başlayarak kişilik bozukluğunun ölçülmesini önermektedir. Bu nedenle terapist genellikle ilk görüşmede genel olarak hayatınız hakkında çok fazla soru sorar.
Dengesizlik olup olmadığını kendiniz anlamakla ilgileniyorsanız, bunun için basit ve görsel bir teknik var "Yaşam dengesi çarkı". Bir daire çizin ve 8 parçaya bölün:
- hayatın parlaklığı
- Spor Dalları
- Arkadaş
- ilişki
- Eğitim
- aile, sevdikleriniz
- kişisel Gelişim
- yaratılış.
Ve bu bölümlerin her birini 10 puanlık bir ölçekte değerlendirin. Böylece hayatınızın ne kadar dengeli ya da dengesiz olduğunu net bir şekilde görebilirsiniz. Ve daha fazla dikkat edilmesi gereken alanları işaretleyin.
Pies: Bu tekniğin farklı varyasyonları vardır. Bu 8 bölümden etkilenmediyseniz, İnternet'te diğer kırılımları arayabilirsiniz. Benzerdirler, ancak isimler ve miktarlar değişebilir.
Peki, ne oldu?
Önerilen:
Aşk Hakkında .. İlişkiler Hakkında .. İletişim Hakkında
Kelimenin tam anlamıyla aşk, yalnızca ideal düzenlemesi gibi görünen şey olarak kabul edilebilir - yani, kişinin "Ben" in bütünlüğünün korunması şartıyla, başka bir kişiyle bağlantı. Aşk çekiciliğinin diğer tüm biçimleri olgunlaşmamıştır, bunlara simbiyotik bir ilişki, yani bir arada yaşama ilişkisi denilebilir.
Hayatın Anlamı Hayatın Kendisinde
Enstitüde okurken, bize her zaman sadece kuru bir teori değil, aynı zamanda hayatta bizim için yararlı olabilecek bazı görünüşte soyut bilgiler vermeye çalışan bir klinik ve patopsikoloji öğretmenimiz vardı. “Hayatın anlamı nedir?” Sorusuna bir cevap aramak gibi görevlerden birini belirledi ve herkes inançlarına, aile, profesyonellik, gelişim ve hatta psikanalitik teori vb.
Kendini Ve Hayatın Anlamını Bulma Hakkında
Hayat hakkında, anlam hakkında, bu dünyada her şeyin nasıl yürüdüğü hakkında hafif terapötik hikayelerle karşılaştığımda bunu gerçekten seviyorum. Irina Skrabtsova'nın böyle keyifli ve nostaljik bir eserini okumanızı öneririm. "İlk başta doğuyorsun ve umursamıyorsun.
Hayatın Anlamı Hakkında
Bu yüzden sabahları alışkanlıkla gözlerimi açıyorum, bir dizi eylem (veya eylemsizlik) gerçekleştiriyorum ve yeni bir günün koşuşturmacasına dalıyorum. Ne için? Evet, bazı hedeflerim, planlarım, arzularım vb. var. vb. Ama sonunda beni nereye götürüyorlar?
Yararlı Psikolojik Teknik "Evlilik Dengesi çarkı"
Bu teknik, iyi bilinen psikolojik görev "Yaşam Dengesi Çarkı" temelinde oluşturulmuştur. İlk metodoloji planı internette kolayca bulunabilir. Öte yandan, evlilik rızasının ve dengesinin oluşturulması ve daha fazla korunması talebine tarafımdan uyarlanmış, değiştirilmiş bir klasik malzemeden bahsedeceğim.
