Hayattaki önemli Noktaların Kaybı

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Kural olarak, yaşamın veya yer işaretlerinin anlamının kaybı, herhangi bir kritik durumda ortaya çıkar: bir işin kaybı veya değiştirilmesi, boşanma veya sadece ayrılık, sevdiklerinizin ölümü veya uzaktan tanıdık bir kişinin beklenmedik ölümü, bir çocuğun kaybı veya zorla kürtaj vb. Bütün bunlar nihayetinde bir sonuç olarak, kendinizle ve yaşamdaki kayıp noktalarınızla yalnız kalmanıza neden olur.

Yukarıdaki durumlardan herhangi birinde, kişi travmatik bir olay yaşamanın tüm aşamalarından geçer: inkar, öfke, kabul, değişim. Ancak, uzun süredir kullandığınız hayattaki eski işaretler çöktüğünde ne yapmalısınız? Boş, yetim gibisin, gerçeğin nerede olduğunu ve yalanın nerede olduğunu, kaderin nerede olduğunu ve kendi seçimin nerede olduğunu bilmiyorsun. Ve burada, ESKİ MÜZAKERELER'in zaten çöktüğünü, eski haline getirilemez, iade edilemez, artık kullanılamayacaklarını hatırlamak önemlidir, çünkü olanlardan sonra zaten farklı bir insan oldunuz. Yenisine geçiş anlarında çoğu insan basitçe unutur, umutsuzca eski davranış kalıplarını, tepkileri ve kuralları kullanmaya çalışırlar, ancak işe yaramazlar ve eğer yaparlarsa, o zaman kederin acısının yanı sıra, onlar da işe yaramazlar. artık hiçbir şeye yol açmaz.

Her zaman kendinize zaman ayırmanızı, buna alışmanızı ve artık her şeyin farklı olduğunu, hayatınızın ve sizin aynı olmayacağınızı, kocanızın bir başkası için ayrıldığını ve çocukla yalnız olduğunuzu kabul etmenizi öneririm. hamileliğinize inanmadınız ve kürtaj oldunuz ve bir daha asla ilk çocuğunuza sahip olamayacaksınız, bir yakınınız öldü ve onunla asla konuşamayacaksınız vb.

KENDİNİZE ZAMAN AYIRIN. Her insanın travmatik bir durumdan kurtulmak için kendi süresine ihtiyacı vardır: bir ay, bir yıl, iki hafta. Her insanın kendi acı eşiği ve zihinsel gelişim düzeyi vardır.

KENDİNİZE BAKIN. Zor zamanlarda, kendinize en yakın kişi olmaya değer, kendinize mümkün olduğunca dikkatli davranın, kendinize zayıf, yorgun, tembel, muhtemelen öfkeli olma hakkını verin, kendinize herhangi biri olma hakkını verin. Dikkatli bir şekilde şefkatli ve nazik, eleştiri ve kendini kırbaçlama olmadan, ancak sonsuz özen ve kabul ile anlamına gelir.

KENDİNİZE YARDIM ETME HAKKI VERİN. Değiştirilemeyecek olaylar vardır, onlarda da düzeltilemeyecek şeyler vardır. Belki de burada kendiniz için yapabileceğiniz en iyi şey, Tanrı olmadığınızı kabul etmektir ve bazı olaylar karşısında çaresiz kalabilirsiniz. Ve burada bu duyguya direnmemek önemlidir, çünkü direnç sadece öfkeye yol açacaktır ve kabul, çaresizliği bir kaynağa - kendinize yardım etme becerisine - değiştirecektir.

BENİMSEME. Durumu tek taraflı gördüğümüzde, bunun bizim başımıza gelmemesi ya da onların bunu size yapamayacaklarından emin olarak sinirlenir ve bu tatsız ve boğucu duygulardan kurtulamıyoruz. Ama sonuç olarak, bunu sana yaptılar, öyle, yani seninle mümkün. İçinde katı kabul ve çözülme: -Evet, bana bunu yaptılar; - evet, bana oldu; - evet, bana böyle davrandı, vb., ruha eziyet eden duyguların akışını zayıflatmayı mümkün kılar, çünkü gerçekte HER ŞEY HERKESE OLABİLİR.

YENİ YERLER ARAŞTIRMAK, belki de travmatik olayı yaşamak kadar uzun sürecektir. Hemen birine gelecekler, biri onlarla tartışmaya devam edecek ve her şeyin şimdi gördüğü gibi olmadığını kendine kanıtlayacak, birileri onlarla çabucak arkadaş olacak. Ama bir şey doğrudur, ASLA ESKİ OLMAYACAKSINIZ ve bu, mümkün olduğunca çabuk kabul etmeye değer tek şeydir. Çevrenizdeki dünya da değişecek, algınız ve muhtemelen hayattaki hedefleriniz, bundan sonra her şey farklı olacak. Yeni bir dünya inşa et, kendini yenile, yaşamak için bunda bir kaynak bul ve yaşa.

GÜNLÜKTEN ÖZET

« KENDİNİZE ZAMAN AYIRIN.

Benim hatam, herhangi bir travmatik olaydan sonra, onlara karşı çabucak yeni bir tavır bulmaya, affetmeye, sözde hayatta kalmaya ve sözde yaşamaya çalışmamdı. Ama kendime sadece yas tutmak, yas tutmak, acı çekmek için zaman vermedim. Bu nedenle, yaşanmamış duygular en uygunsuz anda bir dalga gibi patladı ve deneyimler yenilenen bir güçle devraldı. Ve neden böyle olduğunu hala anlamadım.

Her travmatik durumun kendi acı süresi vardır, her durumun kendi zamanına ihtiyacı vardır ve eğer deneyiminizi zorlarsanız, kendinize sert bir sesle: - "Her şey, her şey benim için iyi, her şeyi yaşadım", o zaman muhtemelen her şeyi tekrar ve daha da büyük bir kuvvetle geri dönecektir. İçimizdeki tüm duygular bizim tarafımızdan görünür ve tanınmak ister.

Zaman. Bazı başarısız ilişkilerden sonra, eskilerin acısını iyileştirmek için tekrar yenilerine tırmanacağımız zamanı kendimize vermeyiz, ancak çoğu durumda yeni ilişkiler yeni acılarla biter. Herhangi bir psişenin olanları yaşamak için kendi zamanına ihtiyacı vardır. Her türlü eğlenceye ve iletişime gittiğimizde, içimizde bütün gün ve yalnız yatakta yatmak için basit bir istek varken kendimize zaman ayırmayız. Ruh yaşamayı, yas tutmayı talep ettiğinde ve biz onun gerçek ihtiyaçlarını başka yöne çekmek ve böylece içimizdeki yaşama ve gerçek acının süresini uzatmak için değiştirdiğimizde. Ya da aslında onun iyi olduğunu ve kimsenin hiçbir şey için suçlanmayacağını söyleyerek bir kişinin ve kendimizin çabuk affedilmesini kendimize yüklüyoruz ve gerçek duygular şimdi "Ondan nefret ediyorum. Bana ihanet etti". Kendinize gerçek duygularınızı görme ve onların içinde olma şansı vermelisiniz, o kadar çabuk bırakırlar ve gerçek rahatlama gelir.

Zaman. Kendinize üzülmek, üzülmek, ağlamak, acı çekmek, yalnız kalmak için zaman verin, şimdi ruhunuzun ihtiyacı olanı verin. Ve başkalarının "Evet, her şey geçecek, korkunç bir şey olmadı" sözlerine kulak asmayın, GEÇMEZ ve eğer acı çekiyorsanız, şimdi acı içindesiniz demektir. Kendinize ihtiyacınız olduğu kadar zaman verin ve ruh bir gün şöyle diyecek: - "İşte bu, yeni bir deneyime hazırım." Ve bu deneyim artık önceki acıya tutunmayacak."

Yazar: Darzhina Irina Mihaylovna