2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Ekli resimlere bakın. Son zamanlardaki durumunuzla, ruh halinizle hangisi daha uyumlu? Birini seç.
"
Tavsiye: En karanlık saatin şafaktan önce olduğunu unutmamak önemlidir. Ama şafakta uyum sağlamanız gerekir, onu istemeniz gerekir, önce onu kafanızda görmeniz gerekir. Işığın tezahür etmesi için orada olmasına izin verin. Zihinsel olarak "karanlık şeridin" arkasına geçin - arkasında ne görmek istiyorsunuz? Hangi faydaları sağlamaya hazırsınız? "Beyaz çizginin" başlamasına izin verebilir misiniz?
Resim 2 (fırtına): ifade edilmemiş öfke, bastırılmış öfke, öfke. Negatif duygularınızı bastırmaya alışkınsınız, gerçek bir fırtına, bir kasırga içinizde öfkelenebilir. Bu durumda reddedilme korkusu veya yolunuza çıkan her şeyi süpürme korkusuyla memnuniyetsizliğinizi bastırabilirsiniz. Öfkenin dizginlerini serbest bırakırsan, Çernobil nükleer santralinin patlaması gibi olacak.
Öneri: Öfkenizi çevresel ve doğru bir şekilde boşaltmak, önlem almak önemlidir (bunun için benimki var). Öfke duygusunu kullanmayı öğrenmek DOĞRU - sınırlarınızı savunmak, ihtiyaçlarınızı karşılamaya çalışmak, korumak. Öfkeyi tutma alışkanlığı, kişinin kendini yok etmesine yol açarken, bu enerji kişinin kendi iyiliğini inşa etmek için kullanılabilir.
Resim 3 (yağmur): hüzün, melankoli, depresyon, melankoli. Ağlamayan gözyaşları, çok fazla kızgınlık ve hayal kırıklığı, kişinin üzüntü duygularını dizginleme alışkanlığı. Hayal kırıklığı, acı. Zayıflıklarının korkusu, çünkü zayıflar hayatta kalamaz. Güçlü olmak zorundasın. Sümük yok, dırdır yok. "Kimse squishies sevmez!" Ama bunlar normal insani duygular!
Öneri: Duygularına saygı duymayı öğren, canın ağlayacak gibi olduğunda ağla. "Ağlamak istiyorum ama ağlayamıyorum" diyorsanız, bir yağmur resmini gözünüzde canlandırın. Nasıl yağmur yağar, damlalar nasıl damlar, su birikintileri oluşturur. Yağmurun görselleştirilmesi, üzüntünüzü, birikmiş hayal kırıklıklarınızı, kızgınlıklarınızı haykırmanın bir testidir.
Resim 4 (gökkuşağı): yeni umutlar, en iyisine inanç. Yağmurdan sonra temizlenen gökyüzüne, güneş ışınları ve yağmur damlalarının karışımı olan bir gökkuşağı görünümü eşlik eder. Acı deneyiminizi özümseyebilir ve yaşadıklarınıza ve katlandıklarınıza dayanarak iyi bir şey inşa edebilirsiniz. Zorluklardan yararlanın. Ve tüm hayatın w * py'sinden sonra - yeni bir güne, yenilenmiş bir güçle, yeni bir deneyimle girmek.
Öneri: Hayatın bu döneminde kendinize dikkat edin, sezgilerinizi, duygularınızı dinleyin. Kendine iyi bak. Zorluklardan geçtiniz, üstesinden gelme deneyimi kazandınız. Şimdi dersleri öğrenmek önemlidir, çünkü sonuçsuz olaylar deneyim değildir. Anlamsız bir deneyim, yokluğuna eşittir. İlkelerinize ve değerlerinize dayanarak yeni yöntemlerle sonuçlar çıkartın ve daha mutlu bir şekilde yaşayın.
Resim 5 (gün doğumu): güneş ışınları en karanlık çalılıklarda bile yolunu bulur. Niyetin enerjisi herhangi bir "ama", "herhangi bir şekilde", "Bilmiyorum", "işe yaramaz" eritir. Arzunun gücü direnişten daha güçlüdür. Işığın kırmızı ve sarı renkleri güç, enerji, kişinin konumunun sağlamlığının somutlaşmış halidir. Yenilmezlik. Yeni bir tavır, kırılamayacak bir irade.
Tavsiye: İradenizin ateşini koruyun, niyetin enerjisini koruyun. Görselleştirme panoları, onaylamalar, zenginlik, sağlık, esenliğe yönelik meditasyonlar burada uygun olacaktır.
Resim 6 (güneş): güzel hava, sıcak, mavi gökyüzü. Tüm doğal renkler: yeşil, mavi, sarı. Resim parlaklık yayıyor, endişelenmeyin, her şey yolunda. İyimserlik ve harika bir ruh hali. Hayatın keyfi. Neşe mutluluk.
Tavsiye: Halihazırda iyi durumda olan birine bir şey tavsiye etmek zordur.:) Değilse - parla, parla, ışığını paylaş, neşe yarat. Neyle doluysan - öyleyse paylaş)) Işığınız birçok kişiyi ısıtabilir, mutluluğunuz kaybolanlara giden yolu göstermektir. Ama öğüt vermekten kaçının, kurtarma tuzağına düşmeyin. Sadece yaşa ve hayatın tadını çıkar!
Önerilen:
Olumsuz Ruh Halinin Araştırılması. Tetikleyici Nedenlere çıkış
Yeni bir müşteri (ve onun izniyle yayın hazırlanıyor) şaşkınlıkla ellerini havaya kaldırıyor: "Biliyorsunuz, altı aylık terapiden sonra çok uzun süre (yaklaşık 4 ay) becerikli, yüksek bir durumdaydım - her şey yolunda gitti., iyi gitti, yaşamak istedim - şarkı söyledim (beklenmedik bir şekilde, sebepsiz) ve arka arkaya birkaç ay endişeli, depresif bir durumdayım (terapiden önce bile böyle bir şey yoktu), mümkün mü durumumun nedenlerine gidip düzeltmeme yardım etmek için mi
Her Koşulda Iyi Bir Ruh Halinde Nasıl Kalınır. Egzersiz "İncir!"
Her şeyden önce, Viktor Frankl ve Daria Dontsova gibi görünüşte eşsiz figürler aklıma geldi. İlki, faşist bir toplama kampında, şimdi çoğumuzun referans kitabı haline gelen harika kitaplar yarattı. Onkolojik bir merkezde tedavi gören ikincisi, paradoksal olarak Frankl'ın eserleri kadar popüler olduğu ortaya çıkan kadınlar için hafif dedektif romanları yazmaya başladı
Ruh Ilişkilerini Yaşam Boyunca Taşımak Ve Rol Yapmamak Zordur
Aile krizde Genel olarak konuşursak, çiftlerin yaşadığı temel psikolojik sorun şu şekilde formüle edilebilir: "Birlikte olmak kötü ama ayrılmak korkutucu, öyle görünüyor ki kaçarsan daha da kötü olacak." İnsanlar birlikte yaşamayı öğrenmek için yardım istiyor - daha ilginç, daha eğlenceli, daha güvenli.
Ruh Eşi Efsanesi, Mutlu Olma şansı Olan Bir Ilişkiyi Nasıl Mahveder?
Zamanımızdaki prenseslerle ilgili masalların konusu, gelecekteki bir koca arayan hemen hemen her kız için geçerlidir. Şaşırdın mı?)) Şimdi buna ikna olacaksınız. Genç bir kız ebeveyn ailesinde yaşıyor. Hayatı gerçekten sevmiyor, çünkü ya refah bir prenses gibi hissetmesine izin vermiyor ya da ebeveynleri esaret altında tutuluyor, hayatını okumak ve kontrol etmek zorunda kalıyor ya da ailedeki problemler o kadar kaçmak istiyor ki.
Ruh Sağlığı Kriterleri
Sağlıklı belirtiler hakkında makaleler yazmaktan zevk alıyorum. Ne için çabalayabileceğin, neye güvenebileceğin hakkında. Bu makale de onlardan biri. Akılcı-duygusal terapinin kurucusu Albert Ellis'in listesine dayanarak ruh sağlığı kriterlerine bakacağız.
