2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
İyi haber şu ki, kimse kaybolmadı. Her zaman kendin oldun, sadece bugün kendin hakkındaki fikrinden gerçekten hoşlanmıyorsun. Kendini kaybettiğin için değil, kim olduğunu bilmediğin için.
Hepimizin değişmeye çalıştığı bir dünyada yaşamaya alışkınız. Ve büyük yanılsama, kendimizi değiştirdiğimizdir.
Ama kendimize dair fikrimiz değişmez, özetlenir
Yaşadığımız yılların tecrübesi sürekli olarak bize eklenir, bu da kendimize farklı bakmamızı sağlar. Çocuk olmaktan asla vazgeçmeyiz.
Biz olduğumuz kişiyiz. Ama dünümüze bugünü ekliyoruz.
Bu nasıl olur?
Programlarımızda ve kişisel terapilerimizde, insanlar genellikle içgörünün peşinden giderler - eylemlerinin ve eylemlerinin nedenleri hakkında bir tür içgörü. Ve oldukça güçlü ve canlı olabilirler. Ama aslında, kendinizle ilgili küçük açıklamalar farklı bir şekilde çalışır - daha verimli.
Küçük, çok önemli olmayan tepkiler, yeni duygu ve düşünceler, mutlaka parlak ve dönüştürücü olmayabilir, sizin için çabaladığınız şeyden daha büyük bir etkiye sahip olabilir.
İçgörülerin sayısı ve gücünün psikoterapinin etkinliği ile hiçbir ilgisi yoktur.
Küçük gözlemler ve küçük değişiklikler, kendini bulma denen şeye yol açar. İfadenin kendisi bir başkasıyla değiştirilmeye değer olurdu - kendini kendi dışında büyütmek.
O profesyonel içinizde büyüdüğünde, birinci sınıf bir profesyonel olursunuz. Tek gereken, olduğunuz kişi olmanız için sizi güçlendirmektir.
Sonuçta, insanların hayatlarını gözetlemenin tehlikesi nedir? Hayatın boyunca bir sahtekar gibi hissedebileceğin gerçeği. Nasihat, kitap veya gözlem yoluyla bulduğunuz biri sizden farklı biri olabilir. Senin tarafından değil. Ve bir olmak için güç ve enerji harcayacaksınız.
Bugün kendinize eklemek için kendinize dünün fırsatını verin. O zaman aradığınız kişinin her zaman yanınızda olduğunu fark edeceksiniz.
Önerilen:
Kendinizi Eleştirmeyi Bırakıp Kendinizi Desteklemeye Nasıl Başlayabilirsiniz? Ve Neden Terapist Size Ne Kadar çabuk Yardım Edebileceğini Söyleyemiyor?
Öz eleştiri alışkanlığı, bir kişinin iyiliği için en yıkıcı alışkanlıklardan biridir. Her şeyden önce iç refah için. Dışarıdan bakıldığında, bir kişi iyi ve hatta başarılı görünebilir. Ve içinde - hayatıyla baş edemeyen bir hiçlik gibi hissetmek.
Maskeleri çıkarıyoruz. Kendinizi Kabul Etmeyi Nasıl öğrenirsiniz Ve Her Zaman Herkesi Memnun Etmeyin Ve Kendinizi Yeniden Yaratın
Farklı kalıplarla, yabancıların beklentileriyle, yabancıların yapması gereken ve yapması gerekenlerle o kadar doluyuz ki, bu girdapta kendimizle bağlantımızı kaybediyoruz. Kendimizi nasıl görmezden geldiğimizi fark etmediğimiz “herkesi nasıl memnun ederiz, lütfen, herkes için iyi olun” sonsuz yarışına dalıyoruz - gerçek, gerçek, canlı.
İLİŞKİLERDE KENDİNİZİ NASIL VE NEDEN MUTLU EDİYORSUNUZ
Yakınlığı nasıl isteriz ve ondan kaçarız, bu neden oluyor ve bir çıkış yolu var mı? Bir kişi yakın ilişkiler deneyimini bilsin ya da bilmesin, herkes yakınlık için çaba gösterir. Bazıları daha şanslı, bazıları daha az şanslı, ancak çocukluktan itibaren yakınlığa aşina olmanız veya tam tersine farklı bir deneyim yaşamanız önemli değil, geçmiş bağlama rağmen yakın ilişkiler kurmak mümkündür.
Kendinizi Takdir Etmeyi Nasıl öğrenirsiniz? Kendinizi Değersizleştirme Alışkanlığıyla Nasıl Başa çıkılır?
Devalüasyon, bizim için gerçekten çok önemli olanın önemini azalttığımız (veya tamamen inkar ettiğimiz) psişemizde bir savunma mekanizmasıdır. Her şeyi değersizleştirebilirsiniz - kendinizi, diğer insanları, duyguları, başarıları. Bu davranış, yorgunluk, tükenmişlik, kaynak eksikliğinin kanıtı olabilir.
KENDİNİZİ DİNLENMEYE NASIL BIRAKIR VE HAYATINIZI DEĞİŞTİRMEYİ NASIL DURDURABİLİRSİNİZ?
Bunun için hiçbir şey yapmadan hayatınızı nasıl değiştirirsiniz? Bir koşuşturma çağında yaşıyoruz. Bunun anlamı şudur - mutlu olmak istiyorsan bir şeyler yapmalısın. Ve başarılı olmak istiyorsanız, aynısını yapın. Bir şeye karşı tutumunuzu değiştirmek bile sizi değiştirmektir, aynısını sizin için yapmak demektir.
