2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Hayat yolumuzda farklı mizaç ve karakterlere sahip insanlarla tanışıyoruz. Öyle olur ki, bizim için çok sevgili olanlar her zaman diyaloglara mal olamaz ve mümkün değildir, kelimelere ve eylemlere sakince tepki verirler. Böyle bir ilişkide herkes için zordur. Ancak, insanlar birbirlerine daha az sevgili olmazlar. Ve bunu hatırlamak önemlidir!
Her iki taraf da isterlerse mizaç ve karakter özelliklerini dikkate alarak iletişim kurmayı öğrenebilirler. Buradaki anahtar kelime “istemek” çünkü bazen gurur ve gurur o kadar bunalmış ki insanlar yıllarca birbirleriyle iletişim kuramıyorlar.
Zaman geçtikten sonra taraflardan biri durumu açıklamak, durumu netleştirmek istediğinde ve nasıl yapacağını bilmediği için konuşmaya başlamaktan korktuğunda ne yapmalı?
Bir görüşmeye başlamadan önce şunları belirtebilirsiniz:
“Seninle gerçekten konuşmak, durumu nasıl gördüğümü açıklamak, fikrimi ve hislerimi anlatmak istiyorum. Ama tepkilerimiz konusunda ihtiyatlıyım. Duygusal patlamaların tezahürlerini nasıl kontrol edebileceğimiz konusunda hemfikir olmak istiyorum. Duygularınızı nasıl kontrol edebilirsiniz? Konuşma sırasında bu fırsatı kendini kontrol etmek için kullanacağına söz ver. Kendi adıma, duygusal patlamalarımın dışavurumlarını şu ya da bu şekilde kontrol edeceğime söz veriyorum."
Bundan sonra bir diyalog başlatın. Ancak, iletişim sürecinde muhatabınızın bozulabileceğine hazırlıklı olun. Bu anlarda ona verdiği sözü hatırlatarak ona yardım edin.
Bir konuşmada nelere dikkat etmek önemlidir?
- Duygularınız ve duygularınız hakkında konuşun. Bu veya bu olayın sizde hangi tepkilere yol açtığı hakkında. Bazı kelimeleri söylerken ne demek istediğinizi açıkça belirtin. Onlara hangi özel eylemi söylediniz?
- Kişiyi eylemlerinden ayırın. "Garipsin" demeyin, "eyleminiz/tepkiniz bana garip geldi" demeyin. Bize durumla ilgili fikrinizi söyleyin. Kınamak yok, gelen yok. Sevgi ve sıcaklıkla. Duygularınız hakkında konuşun. Aşağıdaki şemaya göre: …> bu duyguların nedenini …> bu duyguların neden ortaya çıktığını hissediyorum.
Örneğin: “Soruma cevap vermediğinizde öfke ve tahriş hissediyorum, çünkü bana öyle geliyor ki beni görmezden geliyorsunuz. Böyle bir anda soruya neden cevap vermek istemediğini söylersen bu durumda olmak benim için daha keyifli ve kolay olurdu. Cevap: "Soruyu cevaplamak istemiyorum" olsa bile.
Ayrıca bu durumda diğerinin pozisyonunu duymaya ve kabul etmeye çalışın. Bu durumlarda birlikte yaşamanın yollarını bulun. Her birinizin, gerçekleşen kendi bakış açınıza sahip olabileceğini anlamak önemlidir. Bunu anlamayabilirsin, kabul etmelisin çünkü kendi bakış açını kabul ediyorsun. Bırakın kişi istediği seçimi yapsın
Bir konuşmada ne gibi riskler olabilir? Her iki taraf da anlaşmayı geri alamayacak ve duygusal iletişime geçecektir. Bunun olabileceğini düşünüyorsanız, kişiye bir mektup yazmanızı tavsiye ederim.
Yazmak düşünceleri daha fazla yapılandırır. Hem yazar hem de okuyucu tarafından yapılandırılırlar. Duygular geri çekilir ve ifadeler daha dengeli, sadık ve esnek hale gelir.
Yazma önerileri diyalog için olanlarla aynıdır. Konuşma arzusu olduğunu dile getirmek çok önemlidir, ancak karakterlerin özelliklerinden dolayı korkuyorsunuz. Bir kişiye ne söylemek istiyorsanız, kendi adınıza ve deneyimlerinizle ilgili olarak yazın.
Mektubun sonunda, bir cevap, hatta bir toplantı (duyguların karşılıklı kontrolüne tabi) beklediğinizi söylemeniz tavsiye edilir. Mektubunuzu okumak için zaman ayırdığınız için kişiye teşekkür ettiğinizden emin olun.
Hepimiz farklı insanlarız. Ve herkesin durumu kabul etmek, duygularını yatıştırmak ve neler olduğunu anlamak için kendi zamanına ihtiyacı var. Bir kişi böyle bir diyalog formatına hazır olmayabilir. Geçmiş durumlarda kalabilir.(Hangi sözlü veya yazılı olursa olsun) diyaloğun gerçekleşmesine izin vermeyecek küskünlük, gurur veya gurur tarafından yönlendirilebilir. Bu diyaloğun sizin ihtiyacınız olduğunu anlamalısınız. Bu nedenle, bu durumda diğer kişinin ihtiyaçlarını kabul edin.
Önerilen:
"Sessiz Adamlar" Veya Tekrar Bir çift Diyalog Hakkında
"Ve hiçbir şeyi tartışmak istemiyor!" (c) - hemen hemen her biriniz benim danışmalarımdasınız. Akut ve önemli bir durumu tartışmak istiyorsunuz, ancak konuşmayı bırakıyor, susuyor ve “burada tartışılacak bir şey yok, geçti” ve “ne tartışılacak, yine her şeyi skandala çevireceksiniz” ifadelerinin arkasına saklanıyor.
“Diyalog Olmadığında Kayboluruz”: Alfried Langle Ile Bir Röportaj
Alfried Langle, Rus psikologlar ve psikoterapistler arasında iyi bilinen bir isimdir. Sık sık, daha az ünlü olmayan başka bir Viktor Frankl ile birlikte anılır. İdeolojik takipçisi olarak Langle, derin psikoloji ve psikanaliz okullarıyla polemiğine devam ediyor ve kendi psikoterapi türünü - varoluşsal analizi geliştiriyor.
Sokratik Diyalog: Hastanın Düşüncelerinin Gerçekliğini Değerlendirmesine Nasıl Yardımcı Olunur
Yazar: Zaikovsky Pavel psikolog, bilişsel-davranışçı terapist Yazardan: İşlevsel olmayan otomatik düşüncelere, olumsuz imajlara ve derin inançlara doğru yanıt vermenin yöntemlerinden biri de bugün bahsedeceğim "Sokratik diyalog"
Güvenilir Bir Diyalog Nasıl Kurulur?
İlişkinizin daha iyi, daha güçlü ve daha yakın olması ve aranızda gerçek yakınlık ve gerçek güvenin oluşması için partnerinizle güvene dayalı bir diyalog nasıl kurulur? Aşağıda, güvenilir bir iletişim sırasında uymanız gereken 7 ana kural bulunmaktadır.
Bir Arkadaşla Diyalog Ve Bir Psikologla Diyalog - Fark Nedir?
Bilgi çıkarmanın doğal yöntemi (kendiniz dahil), dünyayla, diğer insanlarla diyalogdur .… Bu canlı diyaloğa, sürekli içsel açıklama, deneyimin tüm yönlerinin (duyumlardan başlayarak) farkındalığı yoluyla kişinin kendisi hakkındaki bilgilerinin netleştirilmesi eşlik eder.
