2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Örneğin, başka biriyle tanışabilir ve "Bütün hayatımı mahvettin" diyebilirsiniz. Ve bir şekilde daha kolay olacak.
Başka bir yol seçebilirsiniz - özel bir odaya gidin, gözlük takın, duygunun hitap ettiği kişiyi hayal edin ve bulaşıkları kırın. Ayrıca daha iyi hissedecek.
Anahtar kelime daha kolay. Ancak şu anda ihtiyacın tatminine yaklaşmıyorsunuz, sadece sahip olduğunuz gerilimden kurtuluyorsunuz.
Tepki vermek iyidir, ancak nihai yol değildir
Asıl kusur, hayatınızın büyük bir bölümünün farkında olmamanızdır.
Deneyimleme, belirli bir durumda ortaya çıkan duygunun tüm değerini kullandığınız karmaşık ve karmaşık bir süreçtir.
Ee ne yapıyorsun?
Duyguyla temas kurmak yerine kendinize şu soruyu sormayı deneyin: “Korku hissediyorum, şu anda ne istiyorum? Bu kişiye ne söylemek istiyorum? Bu durumdan ne elde etmek istiyorum ki?"
Duygunun temas etmesine ve boşalmasına izin vermeden kişi tekrar bir durumdadır. Bu, ihtiyacın onun bildiği şekilde karşılanamayacağı anlamına gelir.
Ama sinirli olmak faydalıdır. Hayal kırıklığı olmasaydı, duygular olmazdı. Çocukluktaki tüm ihtiyaçlarınız ortaya çıktıkları anda karşılansaydı, zihinsel olarak asla gelişmezdiniz. Hayal kırıklığı olmadığında düşünmeye ve hissetmeye gerek yoktur.
Duygunun farkına vardığınız, ancak doğrudan temasta boşalmasına izin vermediğiniz an, "ne istiyorum?" sorusuna cevap verme fırsatınız var.
Ama sınırlar ne olacak?
Çocukların kendiliğinden, açık ve sağlıklı olduğunu söylüyorlar. Psikoterapide bunun için çabalıyoruz. Sosyalleşme süreci bir yandan kendiliğindenliği öldürür, ancak diğer yandan çocuğun sınırları vardır. Sınırlar görünmüyorsa, 20-40 yaşlarındaki bu tür kişilere psikopat veya sosyopat denir.
40 yaşındaki kocanızın 1 yaşındaki bir çocuk gibi davrandığını hayal edin. onunla mı yaşayacaksın
Sınırlara ihtiyaç var. Çocukların sınırlarının ortaya çıktığı yerde duygular ortaya çıkar. Tüm ihtiyaçlarınız doğal olarak karşılanırsa, duygular ortaya çıkmaz. Ama tam bir şey istediğinizde ve burada durdurulduğunuzda, sinirlenmeye, korkmaya, korkmaya, utanmaya başlıyorsunuz.
Ve bu çözüm
Durun ve kendinize “ne istiyorum” sorusunu sorun.
Örneğin, belirli bir kişiyi kıskanıyorsunuz. Sadece “kıskanıyorum” ifadesini temasa geçirirseniz, daha kolay hale gelir. Ama tam olarak neyi kıskandığınızı bilemeyeceksiniz. Bu kişinin sembolik olarak sahip olduğu tam olarak ne istiyorsunuz?
Ama bu senin ihtiyacın olan bölge
Duygu hakkında söylenecek çok şey değil, aynı zamanda hissettiğiniz anda size neler olduğunu fark etmek de önemlidir. Ne istiyorsun, bu konuda nasıl hissediyorsun.
Bir kişiye kızgın olduğunuzda ama bunu ona söyleyemediğinizde, öfkenizin nereden geldiğini kendinize sorabilirsiniz. Ve utancı fark edin. Bu bağlantı anahtardır - öfke hakkında konuşmamak, çünkü bu bir utançtır. Utanma neden? Kendinizi bazı değerlerinize ihanet ederken bulabilirsiniz. Ya da bu kişinin tanınmasına ihtiyacınız var ama öfkeden bahsederseniz o arkasını döner ve gider.
Bu, gelişim için sadece duyuların tepkisinden çok daha önemlidir.
Kalbinizde bir duygu fark ettiğinizde - acele etmeyin, kendinize sorular sorun.
Hayatınız karmaşıklaşacak, ancak kendinizden sakladığınız şeye erişeceksiniz. Bu denilen yöntemdir.
Önerilen:
Aşk Acı Değildir Ya Da Neden Aşktan Hasta Olduğumuzdur. Ve Nasıl Tedavi Edilir
Ruhlarında acıyla yaşayan ebeveynler çocuklarına sadece acıyı aktaracaktır. Ama çocuklar bunu aşk olarak algılayacaklar. Ve o andan itibaren onlarda acı ve aşk özdeş olacaktır. Bu tür ebeveynlerin yetişkin erkekleri ve kadınları, kendilerine zarar verebilecek eşler seçeceklerdir, çünkü aksi takdirde sevgiyi hissetmeyeceklerdir.
KABUL AŞK DEĞİLDİR YA DA NEDEN HERKESİ KABUL ETMELİYİM?
Kabul hakkında konuştuğumda veya yazdığımda, bunun önemli olduğunu, bunun yaşam kalitesini, bu hayatı nasıl yaşadığımızı, bu hayatta kendimizi nasıl hissettiğimizi etkilediğini. Bana sık sık yan gözle bakıyorlar ve sanki çok uzun zaman önce değil, bir zamanlar beni çok endişelendiren çok benzer bir soru soruyorlar gibi "
FORMLAR HAKKINDA, VEDA VE BAĞIŞLAMA HAKKINDA
Görüyorsun - yıldızların zamanı geçiyor, ve görünüşe göre sonsuza dek ayrılma zamanı … … Ve nasıl olması gerektiğini ancak şimdi anlıyorum sev ve acı ve bağışla ve veda et. Olga Berggolts "Hint Yazı" Uzun zamandır yaşıyorum - yakında elli dolar alacağım, ama hala nasıl veda edeceğimi bilmiyorum.
İnançlar - Neden Ve Neden Onlarla çalışmaya Değer
İnançlar, eğer çok basitse, "Eğer öyleyse" veya "X eşittir Y" şeklinde formüle edilmiş cümlelerdir. Örneğin, "20'den önce evlenmezseniz, artık kimsenin size ihtiyacı yoktur" veya "Bütün zenginler piçtir."
Değer, öz Değer, Kişisel çıkar Ve Bencillik Hakkında
Yukarıdaki kavramlar arasındaki ilişkiyi buluyor musunuz? Nasıl tamamen ilişkili olabilirler? Değer kelimesiyle başlayalım… Değer hakkında Değerin değerin bir eşdeğeri olduğunu ve bildiğiniz gibi değerin maddeyle (çoğunlukla sadece parayla) ifade edildiğini varsayarsak, o zaman değeri tanımlayabiliriz.
