2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Çatışmalardan kaçınmak ve başkalarıyla barış ve uyum içinde kalmak için, her insanın hayatının önemli bir özelliğini fark etmeniz gerekir:
dünyayı ilk insandan algılarız
Bu, öz-önem duygusuyla nasıl ilişkilidir? Etrafta ne olursa olsun, her birimizin dünyası, diğer tüm insanların dünyasından temelde farklıdır. Erken çocukluktan itibaren dili kavrayarak, olayları değerlerimizle ve ihtiyaçlarımızla tutarlı olacak şekilde yorumlamayı öğreniriz. Kişisel deneyimlerden geçerek, sonuçlar çıkarıyoruz: ne için çabalamamız ve nelerden kaçınmamız gerekiyor. Bazı eylemleri kınıyor ve bazılarını teşvik ediyoruz. Bütün bunlar “zorunlu” ve “zorunlu”, bir fotoğraf filtresi aracılığıyla sanki gerçekliği algıladığımız dünya resmimizi oluşturur.
Kişisel deneyimin oluşumuna paralel olarak, kişinin kişisel “Ben”inin belirli bir “kamusal kitle”den oluşması ve ayrılması gerçekleşir. Bir insan olarak kendimize dair bir algımız var: "Ben şu ve bu gibiyim, ama bu ve ben değilim." Kendi kişiliğimizin seçici inşası, bizi, onda "olmaması" gereken özellikleri inkar etmeye ve zihnimizin yarattığı bu karakterin lehinde oynayan yönleri savunmaya zorlar.
ben, ben, ben. Herkes benim hakkımda konuşuyor. Arkadaşım bana bir mesajda ne anlatmaya çalışıyor? Erkek arkadaşıyla flört ettiğimi bu sözlü ifadeyle belirtmiyor mu? Elbette bütün gün bunu düşünmüştü. Ve hala herkes bana bakıyor. Arabada herkes bana bakıyor. Oradaki kızlar bana bakıyor ve Benden bahsederken kıkırdayarak konuşuyorlar. Bu adam sadece bana bakıyordu. Vb.
Şüphe tehlikelidir, çünkü bağırsaklara çarpar: Önemimizi haklı çıkarmak için, başkaları için önemimizin varlığını a priori bir gerçek olarak algılarız. Kendini önemseme, diğer insanların beni gerçekten umursamadığı gerçeğini benden saklayan akıllı bir savunma mekanizması olarak görülebilir.
Bazı eylemlerin cesaretlendirmeye ve bazılarının yetişkinlerden gelen cezaya neden olduğunu erkenden fark ederiz. “Can” ve “değil”, “acı verici” ve “hoş”, “insanlar bana dikkat ediyor” ve “insanlar benden uzaklaşıyor” un etkisi altında, bir kişinin değerlerinden aslan payı oluşur, bu da onu belirler. kişiliği ve dolayısıyla yaşam boyu davranışları.
Yalnızlık, toplumdan kopukluk hissi insan için bunaltıcı bir yüktür. Bu nedenle, bir öz-önem duygusu bizim için çok gereklidir: zihnimizin "İnsanlar için önemliyim" adlı heyecan verici bir oyuna girmesine izin verir ve arzunun kendisi yapıcı olabilir, ancak yaratıcılığı ve gelişmeyi teşvik etmesi şartıyla. En sevdiğimiz endüstride beceri gerektiren gereksiz öz-konsantrasyon, kendi kendini meşgul etmenin derecesiyle doğru orantılı olarak hüsran taşır.
Kendini önemseme duygusu, acı veren bir kırılganlık yaratır. Kişiliğimizin diğer insanlar üzerinde bıraktığı belirli bir izlenimi sürdürmeye çalıştığımızda, biri bize içkin olduğunu düşündüğümüz değerli özellikleri sorguladığında kendimizi büyük ıstıraba maruz bırakırız. Bizim yönümüzde karşıt görüş duyulur duyulmaz, bize göründüğü gibi adaleti yeniden sağlamak amacıyla yaralı kişiliğimizi savunmak için hemen harekete geçeriz - her ne kadar pratikte dengemizi bozar ve çatışmayı şiddetlendiririz.
Peki, rahatsız olmayı nasıl bırakırsınız? Başkalarının bize söyledikleriyle hiçbir ilgimizin olmadığını anlamak gerekir. Onaylayan ve kınayan herhangi bir kelime, yalnızca bizi onaylayan veya eleştiren kişinin yaşadığı dünya algısından gelir. Ne büyük bir rahatlama: bizimle hiçbir ilgileri yok! Omuzlardan ne taş çıktı!
Bir sonraki adım, mutluluğumuzun çevremize bağlı olmadığı gerçeğini kabul etmektir. Dünyadaki hiçbir şey bir insana mutluluk veremez. Bu paradoksal bir adımdır: gerçek bir özgüven kazanmak için her şeyi bilemeyeceğimizi, başka bir kişinin beklentilerini, ruh halini ve değerlerini tam olarak karşılayamayacağımızı ve gerçekten enerji harcamamız gerektiğini kabul etmek gerekir. bu konuda?
Ve son olarak, harika bilgeliği hatırlayalım: Bir kişi bize acı bir şey söylediğinde, sanki bize bir içki içiriyormuş gibi olur. Ancak, her zaman zehir içmeyi reddedebilir, kişiye sunduğu teklif için teşekkür edebilir ve kendi yolumuzu takip etmeye devam ederek cesur kalbimizin atışını dinleyerek yürüyebiliriz.
Önerilen:
Bağışlama Ritüelleri. Kendini Radikal Bir şekilde Affetmek Mi Yoksa Kendini öldürmek Mi?
Evet, şimdi moda olan konu "affet". Kendin, kocan, çocukların, anne babaların, patronların, ahlaki canavarların, sana zarar veren alçakların. “Affetmeme hakkınız var” pozisyonu bile dikkate alınmaz. Ve hemen korkuya neden olur.
"Kendini" Aramak Neden Genellikle Kendini Kandırmaktır?
Günümüzde moda "kendini" aramaktır. Aynı zamanda, çoğunluk bir nedenden dolayı bunun "kendileri" olduğundan emindir - bu mutlaka hoş, neşeli, iyi bir şeydir, hatta Tanrı bile ne kadar güzel olduğunu bilir. Bu mutlaka böyle değildir.
Suçluluk Duygusu Ve Sorumluluk Duygusu Aynı "madalyonun" Iki Yüzü Müdür?
Bu konu ciddi olduğu kadar ebedidir. Suçluluk duygusu bizi içten yok eder. Bizi diğer insanların oyunlarında kuklalar, zayıf iradeli piyonlar yapar. Manipülatörlerin bizi yakaladığı bir kanca gibi onun üzerinde. Ancak, bir kişinin yaşadığı suçluluk duygusunun, bir diğerinin yıkıcı değil, oldukça yapıcı kişilik özelliği - bir sorumluluk duygusu olduğu gerçeğini pek düşünmediniz.
Kendini Izole Etme Stresi Ve Kaygısı / Bir Salgından Nasıl Kurtulur / Kendi Kendini Düzenleme Ve Kendi Kendini Yönetme
Son zamanlarda, sanki dün gibi, bana bu konunun sağlık sorunları yaşayan insanlar için uygun olduğu görünüyordu. Şahsen, bu teknikleri, tıbbi nedenlerle stresin kontrendike olduğu danışanlarım için kullandım, bu nedenle stresli bir durumun nedenlerini araştırmaya çalışmak, altta yatan hastalığın ek alevlenmesine yol açabilir ve geriye tek bir şey kaldı - kendi kendine öğretmek.
Kendinizi Sevme Ve önemseme Pratiği
Kendimizde bulamadığımız bir şeyi dış dünyadan almaya (talep etmeye) çalışıyoruz. İnsan, içindeki çocuk ağlarken, yalnız ve terkedilmişken sevgi, ilgi, kendine saygı talep edebilir. Kendini burada bulamadığında ve şimdi sevildiğinde, tanındığında, ihtiyaç duyulduğunda.
