2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Kendimizde bulamadığımız bir şeyi dış dünyadan almaya (talep etmeye) çalışıyoruz. İnsan, içindeki çocuk ağlarken, yalnız ve terkedilmişken sevgi, ilgi, kendine saygı talep edebilir. Kendini burada bulamadığında ve şimdi sevildiğinde, tanındığında, ihtiyaç duyulduğunda.
İstediğinizi elde ettiğinizde bunun iz bırakmadan kaybolduğu ve olması gereken tatmini sağlamadığı gerçeğiyle karşılaştınız mı?
Onu gerçekten orada mı arıyoruz?
Bedeninizde şu anda dikkatinizi isteyen bir yer bulmaya çalışın - elinizi oraya koyun. Sor, ne istiyor? Şu anda ona nasıl yardım edebilirsin?
Mide, baş, göğüs olabilir - "fonite" olan herhangi bir yer. Ruhun ne istiyor?
Sarılmalar, sıcak sözler veya parka yürüyüş? Belki toplar? Ya da havuzda flop? Lezzetli yemek?
Kendine bu kadar ilgi ve özen isteyen iç organın seninle konuşuyor.
Kendine bunu ver. Ve sonra etrafınızdaki dünyaya bakın. Şimdi nasıl hissediyorsun? Ne istiyorsun? Daha fazlasını talep etme arzusu var mı …?))
Önerilen:
Saldırıyoruz, Saldırıya Uğruyoruz: Psikolojik Savunma Teorisi Ve Pratiği
psikolojik saldırılar Biriyle iletişim kurduktan sonra durumunuz kötüleştiğinde hayatınızda hiç vaka oldu mu: ruh haliniz bozuldu, tahriş veya ilgisizlik ortaya çıktı, iç memnuniyetsizlik, yeteneklerinize olan güveniniz zayıfladı mı? Bu sorunun cevabı evet ise psikolojik bir saldırıya maruz kaldığınızdan emin olabilirsiniz.
Kendinizi Eleştirmeyi Bırakıp Kendinizi Desteklemeye Nasıl Başlayabilirsiniz? Ve Neden Terapist Size Ne Kadar çabuk Yardım Edebileceğini Söyleyemiyor?
Öz eleştiri alışkanlığı, bir kişinin iyiliği için en yıkıcı alışkanlıklardan biridir. Her şeyden önce iç refah için. Dışarıdan bakıldığında, bir kişi iyi ve hatta başarılı görünebilir. Ve içinde - hayatıyla baş edemeyen bir hiçlik gibi hissetmek.
Maskeleri çıkarıyoruz. Kendinizi Kabul Etmeyi Nasıl öğrenirsiniz Ve Her Zaman Herkesi Memnun Etmeyin Ve Kendinizi Yeniden Yaratın
Farklı kalıplarla, yabancıların beklentileriyle, yabancıların yapması gereken ve yapması gerekenlerle o kadar doluyuz ki, bu girdapta kendimizle bağlantımızı kaybediyoruz. Kendimizi nasıl görmezden geldiğimizi fark etmediğimiz “herkesi nasıl memnun ederiz, lütfen, herkes için iyi olun” sonsuz yarışına dalıyoruz - gerçek, gerçek, canlı.
Kendinizi Takdir Etmeyi Nasıl öğrenirsiniz? Kendinizi Değersizleştirme Alışkanlığıyla Nasıl Başa çıkılır?
Devalüasyon, bizim için gerçekten çok önemli olanın önemini azalttığımız (veya tamamen inkar ettiğimiz) psişemizde bir savunma mekanizmasıdır. Her şeyi değersizleştirebilirsiniz - kendinizi, diğer insanları, duyguları, başarıları. Bu davranış, yorgunluk, tükenmişlik, kaynak eksikliğinin kanıtı olabilir.
Kendini önemseme Duygusu
Çatışmalardan kaçınmak ve başkalarıyla barış ve uyum içinde kalmak için, her insanın hayatının önemli bir özelliğini fark etmeniz gerekir: dünyayı ilk insandan algılarız. Bu, öz-önem duygusuyla nasıl ilişkilidir? Etrafta ne olursa olsun, her birimizin dünyası, diğer tüm insanların dünyasından temelde farklıdır.
