2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Görünenin farklı şekillerde yapılabileceği gibi, aynı anda başka bir şeyin olduğunu da tespit etmek mümkündür. Örneğin, neredeyse hiçbir şey yapmadan çok yorulabilirsiniz. Veya dikkatsizlikten ve konsantre olamamaktan şikayet edin. Kendi duygu ve tepkilerinin uygunsuzluğu, beklenmedikliği ve anlaşılmazlığı.
Ve sonra şu soruyu sormanın zamanı geldi - bu soruların cevabını, içinde bulunduğumuz anlayış düzeyinden bulmak gerçekten mümkün mü? Yoksa gölgelerde bir şey mi kalıyor ve gri kardinalin nasıl sonuçlar çıkarmaya devam ettiğini ve kişinin kendisinin gerçekleşen arzularına çok fazla bakmadan kararlar aldığını mı? Ve bu yavaşlamada dinle, kendi içine bak. Ne de olsa, duyguların kötü şöhretli "kaymasını" etkilemenin tek yolu budur. Sessizlik ve yavaşlıkta, kesinlikle çoğu zaman gerçekten yüzleşmek istemediğiniz bir şey ortaya çıkacaktır. Uzun süre tutulan, varlığını hiç kabul etmeyen veya çok büyük ve çok güçlü duygular olabilir. sonlarına gelemeyecekleriyle suçlanıyorlar ama psişemiz neyse ki akıllı. Bazı yerler yalnız gitmeye değmez. Bir psikoterapistin dikkatli eşliğinde. Bu nedenle, psişe kendini savunur, bu bilinçsizliği ve duygulardaki alt akımların tanınmamasını ön plana çıkarır. Ve tamam. Nasıl hayatta kalacağını daha iyi biliyor ama yine de bu dönemleri kendisi için kolaylaştırmanın bir yolu var. Biraz geri adım atarsanız, bilinçaltında meydana gelen süreçlerin varlığını tanısak da tanımasak da aynı enerjinin boşa harcandığını fark edeceksiniz. Ve önemli. Ancak, "bilgi"den çok "cehalete" harcanmaktadır. Çünkü geri durmak ve inkar etmek, başa çıkmanın yollarını aramaktan her zaman daha pahalıdır. Ama bundan daha zor değil. Kısıtlama ile, ikincil şeylere her zaman çok fazla enerji harcanır - hiçbir şey olmuyormuş gibi davranmak; doğrudan yapılabilecek, ancak yapılamaz, çünkü kendinizi aldatmaya devam etmeniz gerektiği için geçici çözümler aramak, yani. konuyla ilgili herhangi bir eylem kendisine benzememelidir; tüm bunlara kaynak bulmak da "gecenin karanlığında"dır, çünkü gerçeği tanımak imkansızdır. Bilinçli ya da bilinçsiz herhangi bir süreç enerjimizi tüketir. Ve şimdi, çocukluk anılarımızın ve bir zamanlar bize yapılan suçların (örneğin) ormanına bağımsız bir yolculuğa başlamamayı seçersek, o zaman en azından şu anda başka bir şeyin olduğunu kabul edebiliriz. Ve tanıyarak, ona hayatınızda bir yer verin, onu kişisel bir sembolle vurgulayın. Örneğin, bir mum yakabilirsiniz. Onu dini ve şenlikli anlamlardan uzak tutun, ancak içsel olarak, suyun veya bir çelenk, bir gece lambasının üzerinde zorlukla çıkıntı yapan görünmez bir içsel sürecin buzdağının en tepe noktası statüsünü atayın. Güne görüş çeperinde bir yerde eşlik edecek, sessiz işini yapmaya devam edecek, gergin ruhu şimdi kavrayamadığı şeyden kurtaracak herhangi bir küçük ışık. Bazen bir mumun yeterli olmadığı ortaya çıkabilir. Sonra ikincisi görünmelidir. Ve üçüncü. Ve beşinci. Ne kadara ihtiyacın var. Kim bilir her şey bilincimizin sınırlarının dışında ne kadar paralel akıyor ve kendine yer arıyor ya da bir evcil hayvan. O da rahatsız edenin içsel ve görünmeyen sembolizmiyle donatılabilir. Ve sonra oyuncu kedi aracılığıyla mecazi olarak enerji salınımını deneyimleyebilirsiniz. Bir kahvaltı kemirgeninin iştahıyla, bir şeye doymasına izin verin. Uluyan köpek aracılığıyla, sıkılmanıza ve genel olarak günlük yaşama izin verin. Arka planda sürekli olup bitenler, damlayan bir musluk, düzenli olarak vızıldayan bir buzdolabı, sessizlik içinde işleyen sağır edici bir saattir. Bu fenomenlerin her biri, onları farklılaşmamış iç gerilimin bilinçli olarak "dış taşıyıcıları" yaparsanız faydalı olabilir. Kısmen, bu fikrin alan teorisi ve NLP-vari "çapalar" ile ortak bir yanı vardır. Ancak farkı, daha çok bir paratoner olmasıdır - iç basıncı azaltmanın, bir patlamayı önlemenin, şimdi imkansız olanı hafifletmenin, neyin değiştirileceğini değil, hatta farkına varmanın bir yolu.
Önerilen:
Teori. İlişkisel Süreç Bozuklukları
Çağrışım sürecinin bozuklukları, hız, hareketlilik, uyum, amaçlılıktaki bir değişiklikle ifade edilen bir dizi düşünme biçimindeki ihlalleri içerir. Aşağıdaki klinik fenomenler ayırt edilir. Düşünmenin hızlanması, yalnızca derneklerin ortaya çıkışının bolluğu ve hızı ile değil, aynı zamanda yüzeysellikleri ile de karakterize edilir.
"Paralel Aşk" Ya Da Bekar Bir Kadın Tanımak Istiyor
Öyle olur ki, bir kadın bir mıknatıs gibi erkeklerin dikkatini çeker, onun için çok şey yapmaya hazır hayranları vardır, aynı anda birkaç erkekle aşk ilişkisi içindedir ve tüm bunlarla birlikte genellikle mutsuz ve yalnız hisseder. . Bir yandan, paralel ilişkilerin durumunu açık bir zihinle, kınamadan ele alırsanız, bunun avantajlarını görebilirsiniz:
KONSEYİN YERİ: Içerik Odaklı Ve Süreç Odaklı Psikolojik Yardım Modu
Bazı yetkili psikoterapistler (örneğin, M. Erickson, V. Frankl, I. Yalom) bazen çalışmalarında tavsiye vermekten çekinmediler. Bununla birlikte, psikologlar hiçbir durumda bir uzmanın danışman rolünü üstlenmemesi konusunda ısrar ediyor. Çoğu zaman, bir psikoloğun (psikoterapist) tavsiye vermemesinin birincil nedeni, bir kişinin bağımsız olarak bir karar vermesi ve kendi sorumlu seçimini yapması gerektiğidir ve tavsiye, onu karar verme sorumluluğundan mahrum eder.
Anaokuluna Uyum Sağlamak: Süreç Nasıl Mümkün Olduğunca Yumuşak Hale Getirilir?
Anaokulu konusu çoğu ebeveyn için çok heyecan verici ve bu şaşırtıcı değil çünkü çocuk aslında bağımsızlığa doğru ilk adımlarını atıyor. Ve hemen hemen herkes adaptasyon konusunda endişeli, yani. bebek yeni ortama alışıyor. Adaptasyon, bir kişiyi değişen koşullara (ve bu sürecin bir sonucu olarak) değiştirme sürecidir ve her durumda stres içerir.
Süreç Kavramları Gerçekliği Nasıl şekillendirir?
Alan kalıcı bir fenomen akışıysa, o zaman bize çoğumuzun içinde yaşadığı sabit bir gerçeklik olarak görünen nedir? Sonuçta, her saniye değişmeyen nispeten istikrarlı bir dünyada yaşadığımız gerçeğine itiraz etmeyeceğiz. Çevremizdeki dünyanın dış izlenimleri neden burada öne sürülen gerçekliğin doğası hakkındaki temel varsayımlara karşılık gelmiyor?
