2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
benlik saygısı Bu, gördüğüm tüm saçma makalelerde kullanmak için ilk bakışta hiçbir yerde daha basit görünmeyen bir kavram. Peki, diyelim ki benlik saygısı, burada anlaşılmaz olan kişinin kendini değerlendirmesi, burada tartışılacak bir şey yok. Ama hayır, "kendini değerlendirmekten" daha derin bir tanım var. Her zaman olduğu gibi, sadece tanımı alacağım ve karma, Vedalar, sihir ve Zen Budist uygulamaları açısından değil, psikolojik açıdan ne anlama geldiğini parmaklarımla anlatacağım, bunların farkında değilim. Psikolojik kavramların sözde-psikolojik açıklamalarını aldığım için, birkaç kaynak okudum ve netlik için size oradan alıntılar ve birkaç örneğimi vereceğim.
Psikolojik sözlük, benlik saygısını, bireyin kişiliğinin, etkinliğinin, davranışının bir bütün olarak kendisine verdiği değer, önem ve belirli yönleri olarak tanımlar (AV Karpov "Genel Psikoloji").
Neden özgüvene ihtiyacımız var?
Benlik saygısı, bir kişinin faaliyetlerinin etkinliğini ve kişiliğinin daha da gelişmesini etkiler (L. A. Karpenko'nun kısa bir psikolojik sözlüğü). Nasıl bir özgüven var?
Benlik saygısının sadece düşük veya yüksek olmaması çok ilginç, benlik saygısı ortalama, yeterli ve durumsal olabilir, hemen, bir anda, havalı evet!
Kendin için gör benlik saygısının türü şunlara bağlıdır:
gerçeğe yakınlık – yeterli (kişinin kendi güçlü yönlerini, değişen karmaşıklıktaki sorunları çözme yeteneği ve başkalarının ihtiyaçları ile en iyi şekilde ilişkilendirme yeteneği ile karakterize edilir) ve yetersiz (bir kişinin motivasyonel ve duygusal-istemli alanını uyumlu hale getirmeyi imkansız kılar) - kişinin kendini ve tezahürlerini nasıl değerlendirdiği ile ilgilidir
Örneğin, bir kişi hedefler koyabiliyor ve bir sonuca ulaşabiliyorsa, benlik saygısı yeterli kabul edilecektir. Yetersiz benlik saygısı, kişinin kendi güçlü yanlarını abartması, asılsız iddialar, başarısız sonuçların cehaleti ile karakterize edilecektir.
değerler (seviye) – yüksek öz değerlendirme (bir kişi risk almaya ve kendine inanmaya daha meyillidir); ortalama (bir kişi yalnızca kesinlikle gerçekleştireceği görevler için alınır), düşük (önceki başarısızlıklara odaklanmak ve kendini sürekli başkalarıyla kıyaslamak) Kişinin öz farkındalığının bir yansımasıdır.
Sürdürülebilirlik – kararlı ("kişisel" ismine de sahiptir, bir kişinin kendisi hakkında istikrarlı bir kavramı vardır ve kendisinden ve niteliklerinden genel bir memnuniyet düzeyi ile karakterize edilir) ve yüzer (mevcut, mevcut durumun değerlendirmesini gösterir, davranışı değiştirmek için bir ipucu görevi görür). - kişilik oluşumu seviyesi.
Kişilik gelişimi için, istikrarlı ve aynı zamanda yeterince esnek bir öz değerlendirme (gerekirse yeni bilgilerin, deneyim kazanmanın, başkalarının değerlendirmelerinin vb. etkisi altında değişebilen) etkilidir ve her iki gelişim için de idealdir. ve üretkenlik. Aşırı istikrarlı, katı bir benlik saygısının yanı sıra güçlü bir şekilde dalgalanan, kararsız, olumsuz bir etkiye sahiptir.
kapsama genişliği – Genel (bütünsel bir kişiliği ve kendisiyle ilgili değerini kapsar), özel (bu durumda, bireyin bir tarafı dikkate alınır) veya özel-durumsal (belirli koşullar altında kendinizi değerlendirmek).
Örneğin, psikolojik olarak sağlıklı bir insan olduğuma inanıyorum - bu benim genel özgüvenim, özel - bence lezzetli ve durumsal olarak pişiriyorum - bazı durumlarda alarmcıyım.
Bazı eylemlerde yeterli, yüksek ve istikrarlı bir benlik saygısına sahip olabilirsiniz, bazılarında ise yetersiz, ortalama ve belirli-durumsal olabilir.
Ek olarak, benlik saygısı oluşturma süreci sonlu olamaz, çünkü kişiliğin kendisi sürekli gelişir ve bu nedenle kendisiyle ilgili fikirleri ve kendine karşı tutumu değişir. Öyleyse özgüven sürekli değişiyor. Bir kişinin benlik saygısı değişkendir, her an farklı eylemler, davranışlar, farklı koşullar ile farklı bir benlik saygısına sahip olabilirsiniz.
Benlik saygısı nasıl oluşur?
Benlik saygısı Burns'e göre üç önemli noktada oluşur: ilk - gerçek Ben'in ideali olan bir kişinin imajıyla, yani bir kişinin ne olmak istediği fikriyle çakışması. Yüksek derecede tesadüf, psikolojik olarak sağlıklı bir insanı karakterize eder. Saniye - bir kişi kendini değerlendirmeye meyillidir, görüşüne göre diğerleri onu değerlendirir. Üçüncü - Bireyin gerçek başarıları, bireyin belirli bir faaliyet türündeki başarısı ne kadar önemliyse, benlik saygısı o kadar yüksek olacaktır.
Amerikalı psikolog Gordon Allport, 5-6 yaşlarında “ben” imajının oluşmaya başladığını söylüyor. Bu, çocuğun ebeveynlerinin, akrabalarının, öğretmenlerin ve diğer insanların ondan ne beklediğini, ne olmasını istediklerini öğrenmeye başladığı zamandır. Ben-ideal ve ben-gerçek oluşmaya başlar.
Burns'e göre benlik imajı sosyalleşme sürecinde ortaya çıkar ve bundan sonra bağımsız bir rol oynar. Bu, temel benlik kavramının, sevdiklerinizle ilişki deneyimi sürecinde ortaya çıktığı anlamına gelir. Çocuk için gerçek olan, ona çevresindekilere hangi kelimelerin, özelliklerin kazandırdığı, nasıl hissettiği ve kendini nasıl tanımladığı olacaktır. Ben - ideal, sevdiklerinin olmasını istediği gibi, anne, baba, büyükanne vb. Görüşlerinde nasıl ideal olması gerektiği olacaktır. Bir çocuğun temel ihtiyacı kabul edilmek ve sevilmek, bu nedenle ailesinin kendisi hakkında ideal bir temsili için çaba gösterecek ve daha sonra ruhun bilinçsiz alanına taşınacaktır.
Jacobs ve Eccles (1992) tarafından yapılan bir deney, ebeveyn bakış açılarının çocukların kendi yeteneklerine ilişkin algılarını nasıl etkilediğini gösterdi. Kanıtlanması gerektiği gibi, ebeveynlerin görüşlerinin çocuklar üzerinde güçlü bir etkisi oldu., annelerin çocuğunun matematiğe meyilli olmadığına inandığı, çocuklar da sayıp not aldığı, annenin çocuğunun matematiğe yatkın olduğuna inandığı ailelerde çocuklar iyi notlar alıyorlardı. Bu vaka, kendi kendini gerçekleştiren tahminlerin ilginç bir çeşididir.
Biz başkalarıyla etkileşim deneyimimizdir, bunu değiştiremeyiz, sevdiklerimiz bizi ellerinden geldiğince sevdiler, her şey için onları suçlayabilirsiniz ya da sonunda yetişkin olup hayatınızın sorumluluğunu alabilir ve yaşıyorsanız onu değiştirebilirsiniz. bu acı ve dayanılmaz gibi.
Benlik saygısı yaşam için değildir
Toplumumuzda, bir şeyden emin değilseniz, şüpheleriniz varsa, haklı olsalar bile, neredeyse ölümcül bir teşhis olarak benlik saygısı kavramı, özellikle düşük benlik saygısı hakkında spekülasyonlar yapıyorlar. karar vermek senin için zor, ya da bir durumda karar bulamıyorsun, o zaman sana sempatiyle bakıyorlar ve diyorlar ki - özgüvenin düşük!
Özellikle "kadınların özgüvenini arttırmak", "kadınların özgüvenini arttırmak", "kadınların özgüvenini arttırmak", "kadınların özgüvenini arttırmak", "kadınların özgüvenini nasıl etkiler" gibi konularda çok sayıda makale var. " Görünüşe göre kadınların özgüveni erkeklerinkinden biraz farklı.
Erkek ve kadın benlik saygısının oluşumu arasında bir fark olduğunu doğrulayan tek bir geçerli çalışma yoktur. Öyleyse sevgili hanımlar, kadınların özgüveni bir efsanedir ve kadınların özgüveni erkeklerle aynı şekilde oluşur ve gelişir. Bu nedenle, sözde kadın sözde-psikologlar tarafından, bir kadının özel bir şey olduğu, psikolojinin genel yasalarının onu etkilemediği bir dereceye kadar tüm bu hikayeler, ya şarlatanlık ya da aptallıktır.
Birçoğu hala, kadın sevincinin bir erkeğin saygısı ve ilhamı olduğu ve toplumdaki ve iş dünyasındaki başarıların ve başarıların olduğu Orta Çağ'da yaşıyor, tüm bunları erkekler için bırakacağız, onsuz yaşayamaz, asiliz, yapamayız. erkeklerden alınan son mutluluk ol. Büyük miktarda "kadın psikolojisi", sorumsuzluğun sadece mevcut olmadığını, aynı zamanda kadınların kafalarında da geliştiğini öne sürüyor. Ve 21. yüzyıl, özgür bilgi çağı gibi görünüyor, ama ne yazık ki, kadınların özgüvenini geliştirmek için eğitimlere gitmek çok daha kolay.
Sonuçta, bunu çok büyütmemek için benlik saygısını nasıl normalleştireceğinizi başka bir makalede anlatacağım. Kendi kendine hipnozun işe yaramadığını kanıtlayan bazı harika deneyler buldum. Bu yüzden, tüm onaylama sevenler için sıcak olacak.))
Ve şimdi özetleyeceğim! benlik saygısı - bu, öznel, yaşam boyunca değişen, kişinin kendisi, faaliyetleri ve davranışları hakkında bazı değerlendirici fikirlerdir. benlik saygısı hem erkek hem de kadın için aynı yasalara göre oluşturulmuştur. Doğumdan itibaren tecrübemizi yansıtır, tecrübeyi değiştiremeyiz ama hayatımızın sorumluluğunu alabiliriz ve bir uzman ya da kendimiz yardımıyla hayatımızı değiştirebiliriz (elbette bir uzmanla daha iyi).
Psikolog, Miroslava Miroshnik, miroslavamiroshnik.com
Önerilen:
Benlik Saygısı Düşükse Benlik Saygısı Nasıl Yükseltilir?
Müşteriler bana bir soru ile geliyorlar: benlik saygısı nasıl arttırılır? Genellikle, insanlar benlik saygısı hakkında konuştuklarında, yaşamlarındaki mutluluk eksikliğini doğrudan etkileyen efsanevi bir şeyi kastederler. Bir konuşmada, bir kişinin neşesizlik, yaşamdan memnuniyetsizlik ve rahatsızlık hissi olduğu ortaya çıkıyor.
Kaçmak Sonsuza Kadar Kalmaktır
Anna okulu bitirir bitirmez evden ayrıldı . Geçmişten kalan küçük bir kasaba, çocukların oyuncaklarının yanı sıra her zaman "en iyisini" bilen katı bir annedir. Şimdi başkentin enstitüsünün omuzlarının arkasında, günümüzde - harika bir kariyer ve sekiz yıllık evlilik.
Yıllardır ıstırap Veren Bir Kişiyi Veya Durumu Sonsuza Kadar Nasıl Bırakabilirim?
Yazar: Nikolay Linde Psikoterapist, duygusal-figüratif terapi yönteminin yazarı, Ph.D. Makale, duygusal bağımlılık sorununu çözmek için yeni bir yaklaşıma ayrılmıştır. Buradaki fikir, duygusal bağımlılığın, öznenin kişiliğinin bağımlılık nesnesine "
Sonsuza Kadar Kilo Verin
Lezzetli yemek sevenler arasında kim bunu hayal etmedi? Ancak bir sonraki diyet fiyaskosu yavaş yavaş bunun imkansız olduğuna ikna oluyor. Ve genel olarak tüm kilo verme yöntemlerine güvenmeyi bırakırsınız. Ama bu durum bana uymadı.
Benlik Değeri Ve Benlik Saygısı
Benlik saygısı, kendinizin, görünüşünüzün, yeteneklerinizin, eylemlerinizin ve bu eylemlerin sonuçlarının bir değerlendirmesidir. Bir yetişkin kendini iyi bir uzman olarak değerlendirebilir, ancak insanlarla ilişkilerinde pek iyi olmadığını anlayabilir.
