Benlik Değeri Ve Benlik Saygısı

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Benlik saygısı, kendinizin, görünüşünüzün, yeteneklerinizin, eylemlerinizin ve bu eylemlerin sonuçlarının bir değerlendirmesidir. Bir yetişkin kendini iyi bir uzman olarak değerlendirebilir, ancak insanlarla ilişkilerinde pek iyi olmadığını anlayabilir. Benlik saygısı duygusu, benlik saygısının temelidir. Değer birincil kategoridir, Ben'im gibi benzersiz olma, Olma Hakkının Tanınmasıdır. Ve ben orada olmazsam her şey bir anlam ifade etmeyebilir…

Değerli ve değerli bir insan gibi hissetmek için. Böyle bir deneyime sahip olmak çok önemliydi - böylece değerleriniz sevdikleriniz tarafından tanındı,

Ve kime bağlıydı. Her şeyden önce, ebeveynler. Ebeveynler, çocuklarının benzersizliğinden, benzersizliğinden, onu iletişim kurmaktan mutlu oldukları ilginç bir kişi olarak kabul ederek, kızlarının güzelliğini ve kadınlığını, oğullarının erkekliğini ve gücünü, kişisel haklarını kabul ederek sevinebilirlerse. bölge ve onların alanı. Ebeveynlerin istediklerinden farklı olma hakkına sahip olmak ve bunu kabul edebilmeleri için.

Ancak kendisine bu hakları vermiş ve takdir etmeyi öğrenmiş, kendisine kendisi olma hakkını vermiş olan kişi, hakları tanımaya muktedirdir. Bu "elde edilen" asla ayrılmaz, her zaman değerinin ve saygınlığının orijinal duygusu olarak kalır, düşürmesi, boşa harcaması, yok etmesi neredeyse imkansız olan sarsılmaz bir şey. Bu erdemleri küçük düşürmeye ve değersizleştirmeye yönelik girişimler olsa bile, sahip olunan haklara sahip bir insan, her şeyden önce kendi fikrinden yola çıkacaktır. Ve özgüveninizi bu temel üzerine inşa edin.

Ve ebeveynleriniz tanımadığında, neye değer verdiğinizi “göstermediğinde”, dünyadaki değerinizin tanınmasını bir ortaktan, bir ekipten, bir patrondan ararsınız …. Hak ediyorsun … köri iyilik. Düşük öz-değeri olan bir kişinin ana ebeveynlik mesajı şudur: İhtiyacım olan sen değilsin. Farklı ol, benim için uygun. Lütfen, en azından dış değerlendirme almak için ayarlamanız gerekir…. Ve sonra tüm hayatımızı hak etmeye, başkalarının ideallerini takip etmeye adadık…. Özgünlüğünle bunun neresindesin? Neredesin?

Elbette, kişinin kendi değerini gerçek anlamda tanıması bir anda olmaz, bütün bir süreçtir. Ne de olsa “değersizliğimiz” ve önemsizliğimiz yıllardır içimize işledi: “Ben alfabenin son harfiyim”, “Çok istiyorsan az alırsın”, “Henüz büyümedi görüş”, “Hak etmedi…”, “Daha mütevazı olmalısın” vb. Yıllar ve on yıllar boyunca, kendimize değer vermememiz, başkalarının amaçları uğruna kendimizi feda etmemiz, küçük suçlardan mahkum olmamız ya da başarılarımızı tanımamamız öğretildi.

Değerinize sahip çıkın. O! kendini takdir et. Sen eşsizsin, bireyselsin, ilginçsin. Bunu başkalarından duymak ister misin? Ama siz kendiniz bilmiyorsanız ve buna tam olarak inanmıyorsanız, ne kadar harika bir insan olduğunuzu nasıl bilecekler? Kendinizi takdir etmek için kendinizi tanımanız gerekir. Ve bizi bizden daha iyi kim tanır? Ebeveynlerimiz ve bize sadece biz olduğumuz için değer vermedilerse ne yapmalı? O zaman olmak için yaşamak çok zor.

Ancak bir yetişkinin bir seçeneği vardır, ebeveynleri suçlamaya devam etmek ve aynı yerde kalmak ve kibar bir annenin gelip beni takdir etmesini beklemek, bu durumda dış figürlere sorumluluk verir ve çocukça bir pozisyonda kalırız.

Ya da değerinizi benimsemek için sorumluluk alın. Tüm bu "tıkanıklıkları" ortadan kaldırmak, enerjinizin ve mutluluğunuzun akışını serbest bırakmak için belirli bir kararlılığa ve zihinsel çalışmaya ihtiyacınız var:

Bu, “değerin akıp yoktan yok olmaması” için sınırlarınızı oluşturma çalışmasıdır, Bu, kendi desteğinizi ve özgüveninizi oluşturana kadar kaynak ortamının geri bildirimlerine dayanır. suçluluk ve kendini kınama duygusu, İçinizdeki çocuğu iyileştirin. Bu deneyimi terapide yaşayın.

Ve çoğu zaman bir psikoterapist olarak işim bu değeri görmeye ve uygun hale getirmeye yardımcı olmaktır. İçine hayat soluyun. Kendinin değeri - içeridedir, hayal kırıklıklarının ve kızgınlıkların, suçluluğun, iddiaların ve olumsuz deneyimlerin enkazı altında olabilir, ancak her zaman oradadır, gerçektir, kendine aittir.