Bir Psikiyatristin Bakış Açısından Mutlu çiftlerin 10 Alışkanlığı

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Dünyaca ünlü psikiyatrist Dr. Mark Golston mutlu çiftlerin sahip olduğu alışkanlıklar hakkında ve bu arada, onları evlat edinmeye karar verirseniz, 7 numaralı alışkanlığı unutmayın! Dr. Mark Golston, uluslararası üne sahip bir psikiyatrist ve en çok satan birkaç kitabın yazarıdır. Ayrıca aktif bir blog yazarıdır. Ve "Mutlu çiftlerin 10 alışkanlığı" adlı makalesi, dünyanın her yerinden yarım milyondan fazla insan tarafından zaten okundu

İlişkinizin durumunun ne olduğu önemli değil - yine de Dr. Galston'ın önemli olduğuna inandığı alışkanlıkların neler olduğunu okumakla ilgileneceksiniz, böylece siz ve diğer sevgiliniz arasındaki aşk büyüsü asla bitmez.

1. Aynı anda yatmaya çalışın

Aynı yatakta sonunda sevişmek için birlikte olduğunuz o anı bekleyemediğiniz ilişkinizin başlangıcını düşünün. Mutlu çiftler farklı zamanlarda yatağa gitme isteğine direnirler. Aynı zamanda, ortaklardan biri sessiz kalsa bile, sevilen birinin uykusunu bozmadan iş yapmak için ayağa kalkar.

2. Ortak ilgi alanları bulun

Orijinal tutkunun şiddetli ateşi söndükten ve yerini eşit bir aşk alevine bıraktıktan sonra, birçok çift genel olarak pek ortak noktalarının olmadığını fark eder. Ancak, birlikte yapabileceklerinizin (ve keyif alacağınız) şeylerin önemini küçümsemeyin. Ve pek çok ortak ilgi alanınız olmasa bile, ikinize de hitap edecek bir şey bulabilirsiniz (tabii ki mutlu bir çift olmak istiyorsanız). Ve kendi ilgi alanlarınızı ve hobilerinizi de unutmayın - bu şekilde sadece eşiniz için daha ilginç olmayacak, aynı zamanda ona daha az bağımlı görüneceksiniz.

3. Birlikte bir yere giderseniz - el ele tutuşun veya yan yana yürüyün

Mutlu bir çift bir yere gittiğinde, ortaklardan birinin diğerinin arkasından yürümesi veya önde koşması onlarla olmaz - hayır, el ele tutuşarak veya en azından yan yana yürürler. Birbirlerine yakın olma arzusunun, bir yere ilk gelme arzusundan çok daha önemli olduğunu bilirler.

4. Her zamanki "rejiminize" güvenin

Eğer (daha doğrusu, ne zaman) tartışırsanız veya tartışırsanız, bilin ki mutlu çiftler, kendi içlerinde güvensizlik ve öfke geliştirmek için birbirlerine güvenmeye ve birlikte affetmeye hazır oldukları için mutludurlar.

5. Partnerinizin neyi doğru yaptığı hakkında daha fazla, neyi yanlış yaptığı hakkında daha az düşünmeye çalışın

Eşinizde sadece kusur ararsanız, bana güvenebilirsiniz - onları bolca bulacaksınız. Ama aynı şekilde, içinde iyi bulabilirsiniz. Her şey tam olarak ne aradığınıza bağlı. Mutlu çiftler olumlu bir ruh halindedir.

6. Birbirinize sarılın, akşam işten sonra birbirinizle buluşun

Cildimizin “iyi dokunuş” (aşk), “kötü dokunuş” (şiddet) ve “dokunmama” (ihmal) için bir hafızası vardır. Ve "ruh eşinize" merhaba dediğinizde veya hoşçakal dediğinizde, ona sarılmalarla birlikte, kelimenin tam anlamıyla "iyi dokunuşlara" dalıyorsunuz - ve onlar da herhangi bir sıkıntıya dayanmamıza yardımcı oluyorlar.

7. Her sabah birbirinize "Seni seviyorum" ve "İyi günler" deyin /

Bu, sabahları trafik sıkışıklığı, uzun kuyruklar ve diğer hoş olmayan olaylarla savaşabileceğiniz iyi bir hoşgörü ve iyi bir ruh hali ile şarj etmenin harika bir yoludur.

8. Her gece birbirinize iyi geceler deyin - ne kadar içtenlikle yaparsanız yapın

Partnerinize, ondan ne kadar rahatsız olursanız olun, ilişkinizi hala önemsediğinizi ve devam etmek istediğinizi söyler. Bu, aranızda olanların, tek bir tatsız olaydan çok daha önemli olduğunu gösteriyor.

9. Birbirinize nasıl olduğunuzu sormayı unutmayın

Günlerinin nasıl geçtiğini görmek için zaman zaman eşinizi evde veya işte aramayı unutmayın. Bu, akşam buluştuğunuzda ondan ne bekleyeceğinizi önceden bilmenin harika bir yoludur. Örneğin, partnerinizin günü tek kelimeyle berbatsa, onun bulutsuz gününüzden gerçekten keyif almasını bekleyemezsiniz.

10. Birlikte görülmekten memnun olun

Mutlu çiftler, kendilerini insanlara birlikte göstermekten çekinmezler, ayrıca ister sıradan bir kola veya omuza dokunma, ister tutkulu bir öpücük olsun, her türlü duygusal temas sırasında görülmekten hoşlanırlar. Ve bununla başkalarını şok etmeye çalışmıyorlar - sadece birbirlerine ait olduklarını ve bundan memnun olduklarını göstermek istiyorlar.

Mutlu çiftlerin alışkanlıkları, mutsuz çiftlerin alışkanlıklarından çok farklıdır, ama alışkanlık nedir? Bu, otomatik olarak takip ettiğiniz ve sürdürmek için fazla çaba gerektirmeyen belirli bir davranış kalıbıdır. Bir davranışın alışkanlık haline gelmesi için en az 21 gün boyunca tekrarlanması gerekir - ve bu yazıda anlatılan davranışları benimserseniz, kesinlikle kişisel ilişkilerinizi çok daha sağlıklı ve mutlu hale getirecektir. Ve unutmayın - ilk seferinde yapamıyorsanız, umutsuzluğa kapılmayın. Sadece partnerinizden özür dileyin, ondan af dileyin ve iyi alışkanlıklar üzerinde çalışmaya devam edin.

Aşkta ve sıradan hayatta mutluluğun yanı sıra başarının da bir anahtarı olsaydı, o zaman bunun bir parçası kesinlikle şu olurdu: insanlarla bir sohbette, konuştuğunuzdan daha fazla dinleyin, ilgilenmeye çalışmaktan daha çok ilgilenin ve hayran olun. zevkten daha fazlası.