2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
I. Kaçınan kişilik bozukluğu
1. Sosyal olarak uygun değilim ve işte veya sosyal ortamlarda hoş karşılanmıyorum.
2. Diğer insanlar potansiyel olarak eleştirel, kayıtsız ve beni küçük düşürmeye veya reddetmeye eğilimlidir.
3. Hoş olmayan duygulara dayanamıyorum.
4. İnsanlar bana yaklaşırsa kim olduğumu keşfeder ve beni reddederler.
5. Aşağı veya yetersiz görülmem dayanılmazdır.
6. Ne pahasına olursa olsun hoş olmayan durumlardan kaçınmalıyım.
7. Hoş olmayan bir şey hisseder veya düşünürsem, onu unutmaya veya başka bir şey düşünmek, bir şeyler içmek, hap almak veya televizyon izlemek gibi dikkatimi dağıtmaya çalışmalıyım.
8. Dikkat çektiğim durumlardan kaçınmalı veya mümkün olduğunca göze çarpmamalıyım.
9. Kötü duygular yoğunlaşacak ve kontrolden çıkacaktır.
10. Başkaları beni eleştirirse, muhtemelen haklıdırlar.
11. Başarısızlıkla sonuçlanabilecek bir şey yapmaya çalışmaktansa hiçbir şey yapmamak daha iyidir.
12. Problemi düşünmezsem, çözmem de gerekmez.
13. Bir ilişkideki herhangi bir gerilim belirtisi ilişkinin bozulduğunu gösterir; bu nedenle, parçalanmaları gerekir.
14. Sorunu görmezden gelirsem ortadan kalkar.
II. Bağımlı kişilik bozukluğu
1. Ben muhtaç ve zayıfım.
2. Yapmak zorunda olduğum şeyle veya kötü bir şey olduğunda başa çıkmama yardım edecek her zaman müsait birine ihtiyacım var.
3. Asistanım isterse bana bakabilir, destek olabilir ve bana güvenebilir.
4. Kendi başıma hareket ettiğimde çaresizim.
5. Daha güçlü birine bağlanamıyorsam, tamamen yalnızım.
6. Başıma gelebilecek en kötü şey terk edilirsem olur.
7. Sevilmezsem hep mutsuz olurum.
8. Beni destekleyen veya bana yardım eden birini gücendirecek hiçbir şey yapmamalıyım.
9. İyi bir tutumu sürdürmek için bağımlı bir konumda olmalıyım.
10. Ona her zaman erişimim olmalı.
11. Mümkün olduğu kadar yakın bir ilişki sürdürmeliyim.
12. Kendi kararlarımı veremem.
13. Başkalarının yaptığı gibi sorunlarla baş edemem.
14. Karar vermemde veya ne yapacağımı söylememde bana yardımcı olacak diğer insanlara ihtiyacım var.
III. Pasif-agresif kişilik bozukluğu
1. Kendi kendime yeterliyim, ancak hedeflerime ulaşmama yardım etmesi için başkalarına ihtiyacım var.
2. Benlik saygısını korumanın tek yolu, talimatlara uymamak gibi dolaylı olarak kendinizi öne çıkarmaktır.
3. İnsanlara bağlanmayı seviyorum ama manipüle edilmek istemiyorum.
4. Güçlü insanlar genellikle takıntılı, talepkar, müdahaleci ve emir verme eğilimindedir.
5. Yetkililerin tahakkümüne direnmeliyim ama aynı zamanda onların onayını ve kabulünü de istemeliyim.
6. Başkaları tarafından kontrol edilmeye veya hükmedilmeye dayanılmaz.
7. Her şeyi kendi yolumla yapmak zorundayım.
8. Son teslim tarihleri belirlemek, gereksinimleri karşılamak ve uyum sağlamak, gururuma ve kendi kendime yeterliliğime yönelik doğrudan tehditlerdir.
9. İnsanların beklediği gibi kurallara uyarsam, hareket özgürlüğümü kısıtlar.
10. Öfkenizi doğrudan ifade etmemek, itaatsizlik ederek hoşnutsuzluğunu göstermek daha iyidir.
11. Neye ihtiyacım olduğunu ve benim için neyin iyi olduğunu kendim biliyorum ve başkaları bana ne yapacağımı söylememeli.
12. Kurallar keyfidir ve beni sınırlar.
13. Diğer insanlar genellikle çok talepkardır.
14. İnsanların çok güçlü olduğunu düşünüyorsam onların taleplerini görmezden gelme hakkım vardır.
IV. Obsesif kompulsif kişilik bozukluğu
1. Kendimden ve başkalarından tamamen sorumluyum.
2. Her şeyin yapıldığından emin olmak için kendime güvenmek zorundayım.
3. Diğerleri çok uçarı, çoğu zaman sorumsuz, keyfine düşkün veya beceriksizdir.
4. Herhangi bir işi mükemmel yapmak önemlidir.
5. İşi düzgün yapmak için düzene, sistemlere ve kurallara ihtiyacım var.
6. Sistemlerim olmazsa işler bozulabilir.
7. Performanstaki herhangi bir kusur veya kusur felakete yol açabilir.
8. Her zaman en yüksek standartlara uyulmalıdır, aksi takdirde işler bozulur.
9. Duygularımı tamamen kontrol etmeliyim.
10. İnsanlar her şeyi benim yöntemime göre yapmalı.
11. Eğer işi en üst düzeyde yapmazsam başarısız olurum.
12. Kusurlar, kusurlar veya hatalara izin verilmez.
13. Detaylar son derece önemlidir.
14. Elimden geleni yaparım.
V. Antisosyal kişilik bozukluğu
1. Dikkatli olmalıyım.
2. Güç ya da kurnazlık, istediğinizi elde etmenin en iyi yoludur.
3. Ormanda yaşıyoruz ve en güçlü olan hayatta kalıyor.
4. Önce ben ulaşmazsam, insanlar bana ulaşacak.
5. Verilen sözlerin tutulması ve borçların ödenmesi gerekli değildir.
6. Bir yalana yakalanmadıysanız yalan söyleyebilirsiniz.
7. Haksızlığa uğradım ve payımı her şekilde alma hakkına sahibim.
8. Diğer insanlar zayıftır ve aldatılmayı hak eder.
9. Ben başkalarına zulmetmezsem onlar bana zulmedecekler.
10. Cezasız kalan her şeyi yapmalıyım.
11. Başkalarının benim hakkımda ne düşündüğü önemli değil.
12. Bir şeyi istiyorsam, onu elde etmek için her şeyi yapmalıyım.
13. Bundan kurtulabilirim, bu yüzden kötü sonuçlar hakkında endişelenmeme gerek yok.
14. İnsanlar kendilerine bakamıyorsa bu onların sorunudur.
VI. Narsistik kişilik bozukluğu
1. Ben özel bir insanım.
2. En iyisi olduğum için özel muamele ve ayrıcalıklara sahibim.
3. Başkaları için geçerli olan kurallara bağlı kalmamalıyım.
4. Tanınmak, övülmek ve heyecanlanmak çok önemlidir.
5. Başkaları benim durumuma saygı göstermezlerse cezalandırılmalılar.
6. Diğer insanlar ihtiyaçlarımı karşılamalıdır.
7. Diğer insanların benim ne kadar özel olduğumu anlaması gerekiyor.
8. Bana gereken saygının gösterilmemesi veya hakkım olanı alamamam dayanılmazdır.
9. Diğer insanlar, aldıkları beğeniyi veya zenginliği hak etmezler.
10. İnsanların beni eleştirmeye hakkı yok.
11. Hiç kimsenin ihtiyaçları benimkilerle çakışmamalı.
12. Çok yetenekli olduğum için insanlar kariyerimi ilerletmek zorunda.
13. Sadece benim gibi seçkin kişilikler tarafından anlaşılırım.
14. Harika bir gelecek için umut etmek için her nedenim var.
vii. Histerik kişilik bozukluğu
1. Ben ilginç, çekici bir insanım.
2. Mutlu hissetmek için başkalarının dikkatini çekmeliyim.
3. İnsanları eğlendirmiyor veya etkilemiyorsam bir hiçim.
4. Başkalarıyla ilgilenmezsem, beni sevmeyecekler.
5. İstediğinizi elde etmek için insanları şaşırtmanız veya eğlendirmeniz gerekir.
6. İnsanlar bana olumlu tepki vermiyorsa, iğrençtirler.
7. İnsanların beni görmezden gelmesi korkunç.
8. İlgi odağı olmalıyım.
9. Bunu düşünmekle uğraşmama gerek yok - sadece "iç" duyguya güvenmem gerekiyor.
10. İnsanları eğlendirdiğimde zayıf yönlerimi fark etmezler.
11. Can sıkıntısına dayanamıyorum.
12. İçimden bir şey yapmak geliyorsa onu yapmak zorundayım.
13. İnsanlar ancak aşırı davranışlarda bulunduğumda bana dikkat edeceklerdir.
14. Duygular ve sezgi, rasyonel düşünme ve planlamadan çok daha önemlidir.
VIII. Şizoid kişilik bozukluğu
1. Başkalarının benim hakkımda ne düşündüğü önemli değil.
2. Özgür ve bağımsız olmak benim için önemlidir.
3. Biriyle olmaktansa tek başıma hareket etmeyi severim.
4. Birçok durumda yalnız olmak daha iyidir.
5. Kararlarımı kimse etkileyemez.
6. İnsanlarla yakın ilişkiler benim için önemli değil.
7. Kendi standartlarımı ve kendi hedeflerimi belirlerim.
8. Gizliliğim benim için insanlara yakın olmaktan çok daha önemlidir.
9. Başkalarının ne düşündüğü benim için önemli değil.
10. Herhangi bir yardım almadan kendi başıma her şeyi halledebilirim.
11. Diğer insanlara “bağlı” hissetmektense yalnız olmak daha iyidir.
12. Kimseye güvenmemeliyim.
13. İnsanlarla yakın ilişkiler kurmaktan kaçındığım sürece, insanları kendi amaçlarım için kullanabilirim.
14. İlişkiler dağınıktır ve özgürlüğü sınırlar.
IX. Paranoyak kişilik bozukluğu
1. İnsanlara güvenemem.
2. Diğer insanların art niyetleri vardır.
3. Dikkatli olmazsam başkaları beni kullanmaya veya manipüle etmeye çalışacak.
4. Her zaman tetikte olmalıyım.
5. İnsanlara güvenmek güvenli değildir.
6. İnsanlar arkadaş canlısıysa, beni kullanmaya veya sömürmeye çalışabilirler.
7. İnsanlara fırsat verirsem beni kullanacaklar.
8. Diğer insanlar düşmancadır.
9. Diğer insanlar kasten beni küçük düşürmeye çalışacaklar.
10. Çoğu zaman insanlar kasten beni kızdırmak isterler.
11. Başkalarının ceza almadan bana kötü davranabileceklerini düşünmelerine izin verirsem ciddi sorunlar yaşarım.
12. Başkaları benim hakkımda bir şey öğrenirlerse, bunu bana karşı kullanırlar.
13. İnsanlar genellikle bir şey söyler ve başka bir şey düşünür.
14. Yakın ilişki içinde olduğum kişi bana ihanet edebilir veya ihanet edebilir.
Önerilen:
Zaman Ve Yaşla Ilgili Yanlış Inançlar
Zaman ve yaş hakkında 2 yanlış fikrimiz olabilir. 1. Hayatı daha sonraya çok şey ayırarak yaşıyoruz. Sanki hayatımızın bir son noktası yokmuş gibi. 2. Yaşla birlikte kendimizi engelleriz. Bir keresinde psikoloji seminerlerinden birinde böyle bir fikir duydum.
Kendi Kendine Yardım Olarak Faydalı Inançlar
Düşüncelerimiz duruma karşı tutumumuzu belirler. Bizi üzen olaylar değil, inançlardır. Bir kişi tarafından algılanan tüm yaşam durumları, bilişsel oluşumlar prizması aracılığıyla gerçekleştirilir ve onlara karşı bir tutum oluşur. Sonuç olarak, gerçekçi inançlar oluşturursanız, dünyanın resmi daha gerçekçi olacaktır.
GENÇLERDE KİŞİSEL STİLLER. ŞİZOİD KİŞİSEL STİL
Şizoid psikolojinin en tipik özellikleri, diğerlerinden izolasyon, izolasyon, iletişim için düşük ihtiyaç olarak kabul edilir. Literatürde şizoidizm psikolojisini bir çatışma (yakınlık ihtiyacı ile mesafe ihtiyacı arasında) veya bir eksiklik (kişiler arası iletişimin gerçekleşmesini engelleyen gelişimsel gecikme) olarak mı görmek gerektiği konusunda farklı bakış açıları vardır.
GENÇLERDE KİŞİSEL STİLLER. STEROİD KİŞİSEL TARZI
Histerik kişiliğin ana özelliği, sınır tanımayan, ilgi, hayranlık, hayranlık, sürpriz, sempati, hatta nefret için doyumsuz bir susuzluk, ancak kayıtsızlık olmayan, sadece görünmez kalma ihtimali olmayan benmerkezciliktir. Histerik kişiliğin diğer tüm nitelikleri bu özellikten gelişir.
Duygusal Bozukluklarda Kaygı Hunisi
Psikojenik duygusal bozukluklar (nevroz, depresyon, bağımlılık) söz konusu olduğunda, çocukluk, travmatik olaylar, olumsuz yaşam deneyimleri, sınırlayıcı tutumlar, kişilik özellikleri ve karaktere çok dikkat edilir. Ama bugün olumsuz düşüncenin kilerine bir göz atmayı öneriyorum.
