2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Yazar: Mikhail Labkovsky Kaynak
“Sadece istediğini yap” tavsiyesi, vatandaşlarımız tarafından anarşiye çağrı olarak algılanmaktadır. En büyük arzularının kesinlikle alçak, kötü ve başkaları için tehlikeli olduğunu düşünürler. İnsanlar gizli kanunsuz insanlar olduklarından eminler ve kendilerini özgür bırakmaktan korkuyorlar! Bunu genel bir nevrozun ciddi bir belirtisi olarak görüyorum.
Kişiye söyle: istediğini yap! Ve o: nesin sen! Mümkün mü ?!
Cevap: Kendinizi iyi bir insan olarak görüyorsanız, evet. Mümkün ve gerekli. İyi bir insanın arzuları, başkalarının çıkarlarıyla örtüşür.
Onlarca insanın nevrozdan kurtulmasına yardımcı olan altı kural, 30 yıllık pratiğin sonucudur. Bu, onları 30 yıldır düşündüğüm anlamına gelmiyor. Aksine, bir gün Mendeleev'in uyandığında kafasındaki periyodik tablo gibi kendiliğinden sıraya girdiler.
Kurallar ilk bakışta basittir:
- Sadece istediğini yap.
- Yapmak istemediğin şeyi yapma.
- Sevmediğin şeyler hakkında hemen konuş.
- Sorulmayınca cevap vermemek.
- Sadece soruyu cevaplayın.
- İlişkiyi netleştirirken sadece kendinizden bahsedin.
Nasıl çalıştıklarını açıklayayım. Her nevrotik, daha çocukluktan itibaren yaşamında belirli bir uyaran alır, bir tane bile değil. Bu can sıkıcı bir şekilde tekrarlayan bir uyaran olduğundan, çocuğun ruhu buna karşı aynı basmakalıp tepkileri geliştirir. Örneğin, ebeveynler bağırır - çocuk korkar ve kendine çekilir ve sürekli bağırdıkları için çocuk sürekli korku ve depresyon içindedir. Büyür ve davranış tutunmaya devam eder. Tahriş edici bir reaksiyondur, tahriş edici bir reaksiyondur. Her yıl böyle gidiyor. Bu süre zarfında, beyinde, refleks arkı olarak adlandırılan güçlü sinir bağlantıları oluşur - belirli bir şekilde dizilmiş sinir hücreleri, bu da onları benzer herhangi bir uyarana olağan şekilde tepki vermelerini sağlar. (Ve eğer çocuk dövüldüyse veya hatta terk edildiyse? Hayata nasıl tepkiler geliştirdiğini hayal edebiliyor musunuz?)
Bu nedenle, bir kişinin korkuların, endişelerin, güvensizliğin, düşük benlik saygısının üstesinden gelmesine yardımcı olmak için bu yay kırılmalıdır. Yeni bağlantılar oluşturun, onların yeni düzeni. Ve bunu "lobotomi kullanmadan" yapmanın tek bir yolu var: bir nevrotik için alışılmadık eylemlerin yardımıyla.
Davranış kalıplarını kırarak farklı davranmaya başlaması gerekiyor. Ve her özel durumda nasıl davranılacağına dair net talimatlar olduğunda, değiştirmek daha kolaydır. Düşünmemek, yansıtmamak, kendi (olumsuz) deneyimime atıfta bulunmamak. Genel olarak yaşam için ne düşündüğünüz önemli değil - sadece ne hissettiğiniz ve ne yaptığınız önemli.
Kurallarım, nevrotikler için tamamen alışılmadık ve tam tersine, zihinsel olarak sağlıklı insanların karakteristiği olan bir davranış biçimi önermektedir: sakin, bağımsız, yüksek özgüvenli, kendilerini sevenler.
Birinci nokta, bana karşı en büyük direnişi, bir yığın soru, şüphe ve suçlamayı uyandırıyor. Bana diyorlar ki: bu nedir? "Kendini sev, herkese hapşır ve hayatta başarı seni bekliyor" mu? Her ne kadar asla ve hiçbir yerde "umurumda değil" hakkında konuşmasam da.
Nedense herkes kendi istediğin gibi yaşamanın başkalarının zararına yaşamak anlamına geldiğine inatla inanıyor. Buna ek olarak, toplumumuzda kendi arzularımıza karşı, sanki zorunlu olarak temel olması gerekiyormuş gibi aşağılayıcı bir tutum vardır. Ve kısır. Hatta vatandaşlarımızın arzularına endişe hatta korkuyla yaklaştığını söyleyebilirim. Konsept şudur: “Bana özgürlük ver! ben uuuh! O zaman durdurulmayacağım! (Seks, uyuşturucu ve rock 'n' roll ya da “Buradaki herkesi öldüreceğim!” Ve “Öfkeden korkuyorum!” gibi) İstediği bu doğruysa, bu nasıl bir insan? Ayrıca, genellikle sağlam bir ele, güçlü bir dizgine vb. ihtiyacı olduğunu kabul eder. Benim düşünceme göre, böyle bir psikolojiye kölelik denir.
Bir kavram daha var. Annemin (belki de baba) ardından en sevdiği ağlaması şuydu: "İstediğin gibi yaşayamazsın!" Ve böyle yaşayanlar hakkında (belki de babaları hakkında) daha kötü ne söyledi?Büyükannemin bir sözü vardı: “Neşe için değil, vicdan için yaşıyoruz” ve tüm ailenin bir işareti vardı: Bugün çok gülersek, yarın ağlayacağız. Sonuç, endişeli bir psişeye sahip bir kişinin organik olarak istediğini yapamamasıdır. Tam olarak ne istediğini bile belirleyemiyor. Önceden suçlu görünüyor ve yerine getirilen arzular için hesabın geleceğinden emin ve bu nedenle önleyici olarak "olması gerektiği gibi" davranmak gerekiyor.
Yine de "istediğini yap", genellikle "bencil olmak" ile karıştırılır. Ama arada büyük bir fark var! Egoist kendini kabul etmez ve hiçbir şekilde sakinleşemez. Kesinlikle kendine, sorunlarına ve içsel deneyimlerine sabitlenmiştir, bunların başlıcaları kızgınlık duygusudur. Size yardım edemez ya da hiç sempati duyamaz çünkü çok kötüdür, ancak bunu yapacak zihinsel güce sahip değildir. Ne de olsa kendisi ile fırtınalı, heyecanlı bir ilişkisi var. Ve herkese duyarsız, duygusuz, soğuk, herkesi umursamıyor gibi görünüyor, ama şu anda umursamıyor sadece onunla ilgili olduğunu düşünüyor! Ve şikayetleri biriktirmeye devam ediyor.
Ve kendini seven insan kimdir? Bu, ruhunun yattığı işi her zaman seçecek olan kişidir. Ve ne yapacağına karar vermek gerektiğinde, görev duygusunun gerektirdiği gibi neyin etkili, neyin makul olduğunu anlayabilir ve sonra İSTEDİĞİNİ yapacaktır. Üzerinde para kaybetsen bile. Ve kaybedecek çok şeyi var. Ama kime kızmalı? O iyi. Sevdiği kişiler arasında yaşar, sevdiği yerde çalışır… Her şeyi onunla hemfikirdir ve ahenk içindedir ve bu nedenle başkalarına karşı naziktir ve dünyaya açıktır. Kendi isteklerine saygı duyduğu kadar başkalarının isteklerine de saygı duyar.
Ve bu arada, tam da bu yüzden, çifte hayat yaşayan nevrotiklerin karakteristiği olan o içsel çatışmaya sahip değil. Örneğin, bir eşle - görev duygusundan ve sadece bir duygudan bir metresle. Sonra da karısına "gerekli" olduğu için bir hediye alır, onu memnun etmek İSTEDİĞİ için değil. Ya da yaptığı işi sevdiği için işe gidiyor, borcu olduğu ve bu ofis cehenneminde beş yıl daha dayanmayı umduğu için değil. İşte burada - dualite!
Sonuç elde etmek isteyen çoğu, kendileriyle savaşmayı, duygularını bastırmayı, kendilerine şunu söylüyor: hiçbir şey, buna alışacağım! Mücadele ve kendini aşmadan elde edilen sonuç, görünüşe göre mutlu değiller. İşte böyle bir mücadelenin evrensel bir örneği: bir yandan yemek yemek istiyor, diğer yandan kilo vermek istiyor. Ve kilo verse bile kaybeder. Kendini kaybediyor çünkü hala bir pasta hayal ediyor, özellikle sabahları bir pastaya daha yakın. (Tüm çizgilerin aşırı kilolu, aşırı yeme ve nevrozları arasındaki bağlantı hakkında konuşacağız. Ve bağlantı doğrudan).
Altı kuralımdan ilkini ve muhtemelen en önemlisini açıkladığımda müşterilerime kabaca ne söylüyorum. Bu arada, kendim yaşamaya çalışıyorum. Ve benim için kolaymış gibi davranmayacağım. İlk başta “istediğiniz gibi yaşamak” için çok çaba gerektirir. Psişe alışılmış bir şekilde sizi tavizler ve korkular yolunda yönlendirir ve kendinizi elinizden yakalar ve şöyle dersiniz: kahretsin, ne yapıyorum? Bunu istemiyorum! Ve birçok kez, bundan sonra karar vermek daha kolay ve daha kolay hale geliyor. Onların lehine, ama birinin zararına değil. İyi bir insan olduğumu biliyorum, bu da arzularımın kimse için sorun yaratmayacağı anlamına geliyor.
Ve dürüst olmak gerekirse, yaşamak giderek daha kolay hale geliyor. Üstelik eğitimden sonra bir süre sonra başka türlü yapamazsınız. Bazen “akılcı davranmayı” düşünürsünüz, ancak arzu ve iradenin aksine, ancak beden zaten direnir.. Vazgeçene kadar gerçekten istemediğiniz ama gerekli görünüyor. Ve neşe gelir. Doğru, bu şekilde son zamanlarda iyi bir gelir kaybettim, ancak sağlık ve neşeden daha iyi bir gelir.
Önerilen:
"İSTİYORUM-İSTEMİYORUZ" Egzersizi
Size gerçek arzularınızı daha iyi anlamanıza ve arzularıyla bağlarını kaybetmiş olanları yönlendirmenize yardımcı olacak mükemmel bir teknik veriyorum. 1. 2 yaprak kağıt ve bir kalem alın. 2. İlkinin başlığı “100 Dileğim” ve 100 puanlık bir liste yazmaya başlayın.
Anne Olmak Istiyorum! Veya Bir Kadının Hamile Kalmasını Engelleyen Nedir: Korkular, Hedefler Ve Motivasyon Hakkında
Giderek daha sık, hem istişarelerde hem de hayatta, her şeye sahip olan ve çocuk sahibi olmak için acelesi olmayan, hatta bazen bir aile olan başarılı güzel kadınlarla tanışıyorum. Ve hayatlarının saati, Cinderella'nınki gibi gece yarısını vurduğunda ve gerçek hayatta 40 yılın eşiğine yaklaştıklarında, uyanırlar ve doğanın kendilerine annelik için verdiği zamanın başladığını anlamaya başlarlar.
Kalem Ya Da Geri çekilmek Istiyorum. Kendinizi Küçük Hissettiğinizde Ne Yapmalısınız?
Her insanın hayatında işe gitmek veya okumak ve önemli "yetişkin" şeyler yapmak istemediği durumlar vardır, küçük hissetmek için karşı konulmaz bir istek vardır (sevgi ve bakım istersiniz, hayatın tüm sıkıntılarını ve sorunlarını unutmak istersiniz).
Eril "Hayır" Yoksa Senden Bir Adam Yapacağım
Çoğu zaman kadınlar, erkeklerin zayıf olduğundan ve hayata uyum sağlayamadığından şikayet etme eğilimindedir. İfade: "Bensiz kaybolacak" - bu tür kadın kurtarıcılardan sık sık duyabilirsiniz. Böyle bir durumda olan bir kadının, böyle bir erkekle olan ilişkisinden memnuniyetsizliğini her şekilde göstermesine rağmen, bu ilişkilere değer veriyor ve hiçbir şeyi değiştirmek istemiyor.
Ne Istediğimi Bilmiyorum Ama Yapacağım
Bugün ünlü olmak moda. Bu sadece utanç verici bir şey olmaktan çıkmakla kalmadı, aynı zamanda eski ünlü şöhretini de kapsayan bir serbestlik kültüne dönüştü. İstediğimi yapmak ve istemediğimi yapmamak, uzun süredir yorgun düşünmenin yeni bir paradigması.
