Ebeveynleri Evlat Edinmek. Ikamet Aşamaları

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Benimseme - bu, durumu bırakmak, bizim için önemli olan bir şeyi kaybetmenin yasını tutma sürecini tamamlamaktır. Olduğu gibi değil, bizim istediğimiz gibi olacağı yanılsamasını kaybedin. Kabul, zor bir durumu bitirmenin ve yaşamanın son aşamasıdır, bu asimilasyon ve "gestaltın kapanması" aşamasıdır. Bu, zaten orada olanla hemfikir olduğumuzda ve onu yeniden yaratma ve değiştirme arzusu olmadığında, bu basitçe var olan bir gerçekliktir ve ona güvenebilirsiniz (ihtiyacınız olur).

Karşımda bir müşteri oturuyor, ailesiyle "normal" ilişkiler içinde ve zaten her şey yolunda. “Onları kabul ettim” diyor. İşte zaten sık sık kronik hale gelen depresif durumlar her şeyi mahvediyor. Yas tutma sürecine girmeden ve yaşamadan hemen "durumu salıvermek" ne büyük bir cazibe. Bazen kendimizi bitiş çizgisinde görerek, başlangıçtan uzaklaşmadan nasıl da aldatıyoruz. Ne yazık ki, bu sadece Kabul'ün bir görünüşüdür…

Yaşamın bazı anlarında, öyle ya da böyle, yaşam sizi geçmişe, bitmemişe, reddedilmiş ve unutulmuşa "zorlayan" koşullarla karşılaşır …

Eleştiren, kabul etmeyen anne, hayatının içinde gerçek bir kızı değil, başka bir kızı sevdi. İçinde bir kırgınlık ve acı var… Böyle bir anneyi nasıl kabul edersin? Dışarıyla iletişim kurmak zorunda değilsin, ama içeride yaşayanla ne yapmalı?

Bir Kabul yanılsaması olduğunda, şikayetler geçersiz kılınmaz, ancak yenilenmiş bir güçle sunulur

Annem hala içimde yaşıyor ve o benim bir parçam. Kendimi kandıramam ve bu konuda hiçbir şey yapmam, hayat hikayemi yeniden yazmam, kendimle anlaşmam, geçmişi değiştirmem, sadece kabullenirim. annedir, çünkü başkası olmayacak. Çünkü annemin kendi annesi vardı ve yaralarıyla şekillendi.

Ve bu içsel bir çalışmadır…

Başta inkar aşaması, bir şeylerin yanlış olabileceği düşüncesine hiç izin verilmediğinde, olaylar kötü hatırlanır ve müşteriler şöyle der: “Nasıl ebeveynler? Sıradan, herkes gibi, özel bir şey yok … "veya" anne ve baba? - onlarla her şey yolunda ve onlar hakkında soru sormaya gerek yok”.

Öfke, küskünlük, öfke ve öfke aşaması ebeveynler üzerinde. Ebeveyn figürlerinden en azından asgari düzeyde bir ayrılık olduğunda, “annene kızamazsın” yasağı ve bunun gibi her şey çoktan aşıldığında süreç başlar.

- "Nasıl bu şekilde kullanılabilirdim, aşk değil ya da aşk gerekli değildi."

- "Bunu bana nasıl yapabildin!"

Ve burada kızabilirsin ve kızmalısın. Öfkelen, ağla, şikayet et. Bu sürecin ebeveynlere doğrudan ifade edilmeden değil, terapistin ofisinde gerçekleşmesi daha iyidir. Ve bu aşamayı yaşamak, bastırılmış duyguları serbest bırakmak önemlidir.

Artık kızacak güç kalmadığında ve umutsuzluk hissedildiğinde yaşarız. üzüntü veya depresyon aşaması, gözyaşları artık rahatlama getirmediğinde. Depresyona girme ve ondan çıkamama korkusu vardır. Kaçmak, kaçmak, acı çekmemek, yaşamamak istediğiniz yaşamanın en zor aşaması. Bu sembolik bir ölümdür, ardından yeniden doğuş vardır. Çoğu zaman bu aşamada, ölme korkusu, depresyonumuzla baş edememe, çeşitli dopinglerin yardımıyla ondan kaçma korkusu nedeniyle onu durdurur ve sonuna kadar yaşamayız. Dünyamız o kadar hızlı ki yas tutmaya, yas tutmaya ve yas tutmaya zaman yok. "Yaşamanız", hareket etmeniz, para kazanmanız, pozitif olmanız gerekir - tam olarak yas sürecinin tamamlanmasını, onu kronik tekrarlara dönüştürmesini engelleyen şey budur.

Kabul aşamasınasıl hemen buraya taşınmak ve bilinçaltınızın ormanlarında dolaşmamak istiyorsunuz. Burada içsel destek hissi geri döner, güç geri döner. Geçmiş deneyimlere objektif olarak bakabilirsiniz. Kayıpları ve kazançları görün. Daha doğrusu, öyle değil - kayıpların yanı sıra satın almalar - kaynakları görmek. Benimseme izin verir gerçeği kabul et, olduğu gibi ve beklentilerimizi karşılamadığı için üzülmeyin. Kabullenmek ancak öfke, umutsuzluk, güçsüzlük ve boşluk, acı, üzüntü ve üzüntü yaşadıktan sonra, terk edilmenin, reddedilmenin, kullanmanın, hoşlanmamanın, görünmezliğin ve diğer tüm yetersizliklerin sonuçlarına yas tuttuğunuzda mümkündür.

Güçlü, sıfırlanmamış bir duygusal küskünlük, öfke, iddialar hala içinde yaşadığında, gerçeğin başka bir parçasını görme direnci vardır. Yalnızca Kabul, ebeveynler ve kendiniz hakkındaki gerçeğe nesnel olarak bakmayı mümkün kılar.

Ve daha sonra:

Annem bana destek olmadı, kendime destek olmayı, destek istemeyi öğrendim.

Annem reddetti ama ben kendimi kabul ediyorum ve beni kabul edenler var.

Vurgu sadece kıtlık olduğunda, o zaman destek yoktur, kaynak yoktur ve onu Dünya'da elde etmek için güvenilecek hiçbir şey yoktur. Ne de olsa bize verilmeyenleri gördüğümüzde, sürekli bir açık vermeye mahkum oluyoruz. Ve bunda ayakların altında bir zemin yok, bu sürekli bir uçurum. Bu yüzden ailemden gelen enerjiyi kestim. Ve kıtlık ve kıtlık çukuruna kayın.

Burada, hangi kaynakların mevcut olduğunu ve kesinlikle var olduklarını hayatımızda yanımıza aldığımızı görmek önemlidir. Aile sistemlerimizde, ebeveynlerimizden ve atalarımızdan çok şey öğreniriz. Şimdi annemden ve babamdan ne aldığımı görmek önemli. Onlar sayesinde yaşam armağanını aldım. Onlar gibi başka ne yapıyorum? Onlardan hangi nitelikleri aldım? Onlar sayesinde veya onlara rağmen ne oldum? Ve bu, Dünya'ya hareket edebileceğiniz ve zaten eksik olanı elde edebileceğiniz dayanak noktası ve noktadır.

Kişinin kendi enerjisi geçmişle, ilişkileri netleştirmekle, küskünlüklerle, ebeveynlerin değişeceği ve geleceğe, kendi yaşamlarına yönlendirileceği beklentilerle birleşmeyi bırakır. Ve bu hayatın nasıl olacağı bizim sorumluluğumuz…

Sonunda anne ve babayı yalnız bırakıp kendi hayatlarını ve mümkünse niteliksel olarak yeni bir düzeyde yaşamalarından yanayım. Başka türlü olmayacak olanı anlamak ve yaşamak. Şimdi olandan başka bir gerçeklik olmayacak. Ebeveynlerin kabulü, hayatın kendisi gibi, her biri kendisiyle ilgili bir zamanda kendini gösteren birçok farklı durumdan oluşan bir süreçtir. Bunların her biri yaşamak, kabullenmek, anlamak, uygun görmek ve kendiniz hakkında bir şeyler anlamak için önemlidir. Bunun için bütün bir hayatımız var …