2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Travmatik bir insanın içinde karakteristik filtreler vardır: sıcak ve kabul edici olan her şeyi reddeder ve eleştirel ve değersizleştirici olan her şeyi kabul eder. Aynı anda yaralansa da.
Bu şaşırtıcı fenomen var çünkü
1. Çocukken travmatik olanın kabullenme deneyimi yoktu. Ne kadar uğraşırsan uğraş, ne yaparsan yap, her şey öyle değil, her şey kötü. Ya da yeterince iyi değil.
Ana ebeveynlik mesajı: “Sen benim istediğim değilsin. Farklı ol, benim için uygun."
2. Eğitimci, kabulü daha fazla kullanım için yem olarak kullandı.
Alınan dersler: iyi kızlar ve erkekler övgü alır, kötü olanlar - saldırganlık, hoşnutsuzluk, reddedilme, intikam vb.
3. Bakıcının merhametinin yerini öfke aldıysa (sıcaklığın yerini düzensiz bir şekilde soğuk alır), travmatik kişi kayba saplanır: tüm güzel şeyler kesinlikle sona erecektir.
Kazanılan deneyim: biz sadece barışı hayal ederiz, tetikte olun, izleyin, kontrol edin - rüzgar değiştiğinde. Ve buna hazır olun.
Böyle bir insan her zaman endişelenir, ısınmaktan korkar, çünkü hafıza söyler: o zaman bir mola olacak, kötü olacak. Belirsizliğe, belirsizliğe dayanamayan, ilişkilerde bir kopuşu kışkırtır. "Sonsuz korkudansa korkunç bir son daha iyidir."
Bu şekilde yoksun bırakılan kişi en çok ihtiyaç duyduğu şeyi -kabul, sıcaklık, insani ilgi, özen, ilgi- tekrar tekrar reddeder.
İltifatı alan kadın, “Bu adam benden bir şey istiyor” diye düşünüyor.
“Şans eseri övüldüm ve yakında her şey sona erecek,” diye düşünüyor diğeri, patronları ve müşterileri tarafından takdir edilebileceğine inanmadan.
“Sevilmek için iyi olmak için çok uğraşmalısın”, -
bu, kötülüklerine ikna olmuş, başkaları için önemine inanmayan insanların bilinçsiz mesajıdır.
Dünyaya sadece bu tür tepkilerle cevap verirseniz, o zaman aç olduğunuz için yemek yemeyi reddedersiniz.
Niye ya?
Kendinizi anlamak için şu sorulara cevap vermeniz iyi olur
İltifatlar, övgü, kendime dikkat etme, benimle ilgilenme konusunda nasıl hissediyorum? Onları veren insanlara güveniyor muyum? Değilse, neden olmasın?
Bunun çocukken başıma gelenlerle nasıl bir ilgisi var?
Duygularım, arzularım, isteksizliğim, itaatsizliğimle kendim olma hakkını ne kadar hissettim? Onlara saygı ve anlayışla davranıldı mı?
Yoksa sadece eğitimcilerin beklentilerini mi karşılamalıyım?
Bir şekilde farklıysam, beklenenden farklıysam ne oldu? Beklenmedik bir şekilde çok farklı bir şekilde kabul edilebilir miyim?
Sıcaklığı reddetmek, soğuğu toplamak, travmatik olanı kabullenmekten vazgeçmiyor.
İyiliğinin tanınmasını, varoluş hakkının tanınmasını, haklarına - kendisi için önemli olan insanlardan - beklemeye devam ediyor.
Müşteri terapisinde bu beklentiyi hissediyorum.
Konuşulmuyor ama yoğun bir kütle gibi havada asılı duruyor.
Yoğun bir hasret, acılık, kırgınlık ve öfke yığını. Ve umut.
Biliyorum: müvekkilim konuşana kadar benden (ve aslında annesinden) beklentisini dile getirmez, kımıldamayacaktır. Kendine bakmayacak, kendini sevmek istemeyecek, yeteneklerini ve değerlerini tanımayı reddedecek.
Benden bir şey mi bekliyorsun? Doğru birşey? İzin mi?” diye soruyorum.
İçimdeki çocuk (ve aslında annesinin) şunu söylememi istiyor:
O kadar çok çalışmana gerek yok, git oyna. Ben de seni böyle seviyorum.
Duygularımla ilgilenmene ihtiyacım yok, kendim halledebilirim;
Kendinizi, yeteneklerinizi korkmadan gösterebilirsiniz. Seni destekleyeceğim.
Duygularını ciddiye almadığımda yanılmışım. Onlar çok önemli, onlara güvenebilirsin.
Seçimlerinde bir şeyi beğenmezsem seni bırakmam;
Seçimlerimiz örtüşmese bile seninle bir ilişki içinde kalacağım.
Seni ilgilendiren şeyi söyle. Gerçekten kim olduğunu bilmek istiyorum.
Küçük çocuklar gerçekten sadece iyi ve itaatkar olmak için değil, aynı zamanda da izin istiyorlar.
Hayatı tatmak, oynamak, risk almak, kendilerini aramak istiyorlar.
Ve kendileri için önemli olan insanlarla gerçekten ilişkilere ihtiyaçları var.
Bir müşteri bana “Çocukken asla dünyanın göbeği olmayı başaramadım” dedi.
Ve gerçekten spot ışığında olmak istiyorum…. Böylece etraftaki insanlar şöyle der: "Ne güzel bir kız, her şeyi ne kadar iyi yapıyor!" Ve alkışlanacak… Beni defalarca alkışladılar.
Dünyanın göbeği olabilir miyim?"
O, birçok travmatik gibi, haysiyetini ve haklarını, aşağılayıcı iç figürden damla damla kazanır.
Birkaç yıldır terapi görüyor ve nasıl alınacağını zaten biliyor (bana öyle geliyor ki, bir çay kaşığı var)
Alabileceğini bilerek ona izin verebilirim: Yapabilirsin!
Dünyanın göbeği olabilirsiniz. Kendim için. Gün, hafta, ay … Ne kadar ihtiyacınız var.
Kendinizi dinlemek, arzuları bastırmayın, onları somutlaştırın.
Kendinize "hiçbir şey yapmamaya" izin verin … günde en az bir saat, kendinize aynı anda birkaç saat izin vermekten korkuyorsanız))
Kendinizi "gerekli" olsa bile, "tatsız" insanlara sürtünerek sürükleyemezsiniz, ancak direnmenize izin verin. Veya yıkıcı temasları tamamen terk edin.
Güvendiğiniz sevdiklerinizle "dünyanın göbeği" oynayabilirsiniz. Sırayla oynayın … Asıl şart, herkesin göbeğe hayran kalması, herkesin onu sevmesi, onu alkışlaması!
Aç bir insan yemek yemeyi reddederse doyamaz.
Ana şey, asimile etmeyi unutmamaktır.
Psikolojik olarak - uygun.
Sahip olunan her şey yavaş yavaş alışkanlık haline gelir)
Veronika Khlebova,
Önerilen:
Dünya Içeride Ve Dünya Dışarıda. Sana Ne Olduğunu Anlamak Için Etrafındaki Insanlara Bak
Yazar: Irina Dybova Kaynak: Salondan yardım. Sizi çevreleyen insanlar ve onlarla ilişkili hikayeler, kişisel olarak, kendi dünyanızda, ruhunuzda size neler olduğunu anlamanıza yardımcı olacaktır. *** Kızının sınıfına yeni bir öğretmen geldi.
Tutkusuz Bir Evrende Adil Bir Dünya Yanılsamaları
En büyük kızım Marina, “yine hastalanan” sınıf arkadaşından bahsetti. Ve annesi de hasta”. Tekrar hastalandı - bu bir lösemi nüksü. Bu yaz tatilinden sadece bir hafta önce sınıfında bir sınıf arkadaşı belirdi, ondan önce - hastaneler, kemoterapi … “İyi çocuk.
Sana Bir Ayna Gibi Bakıyorum . Dünya Benim Bir Yansımam Gibi
Hayat bizim için Instagram veya Facebook'un algoritmaları gibi çalışır (hangi sosyal ağı tercih ederseniz edin). Beğendiğinizi beğenirsiniz ve algoritma size yakın ve ilginizi çeken içeriği seçer: size ilginç olan materyalleri ve makaleleri gösterir, ruh ve ilgi alanlarınıza uygun potansiyel arkadaşlar önerir.
KÖTÜ ANNE Miyim? Ben Sıradan, Yeterince Iyi Bir Anneyim
Bebeklik ve 6 yaşa psikolojide neden bu kadar önem veriliyor? Bu yaşta sorun ne? Anne çocuk ilişkisine neden bu kadar önem veriliyor? KÖTÜ veya İYİ anne arasında nasıl ayrım yapılır ??? Bu iki kutup arasında daha iyi bir terim yok mu? Hiç bir resim gördünüz mü:
"Ben Kötü Bir Anne Miyim?!!" Mükemmel Bir Anne Olmak Ne Kadar Zor
Bir çocuğun ailede ortaya çıkması, yaşam biçimini kökten değiştirir. Bununla ilgili çok şey duyuyoruz, ancak kendimiz yüzleşene kadar değişimin ölçeğini pek fark etmiyoruz. Çocuklar her yetişkinin hayatında çok önemli bir andır. Bu büyük bir sorumluluk aşamasıdır.
