2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Kaos ve karmaşanın ortasında huzuru bulmanın kolay bir yolu var.
Sessizliğin neye benzediğini duyduğunu biliyor musun? Garip bir kombinasyon "sessizlik geliyor", değil mi? Ama yine de, sessizliğe aşina mısın?
Ve senin için sessizlik nedir?
Bir kutu pamuk yünü içine konulmuş gibi ses yok mu? Yoksa sesler mi? Doğanın sesleri, suyun sesi, şehrin sesleri, tam yavaşladığınız anda, durup etrafınızda olup biteni dinleyin. Siz mevcutsunuz, kendinize sessiz bir varlığa izin verdiniz ve izliyor ve dinliyorsunuz. O anda siz ve çevre oradasınız ama siz ondan ayrısınız. Kendinizi açık ve net bir şekilde hissediyorsunuz. Ancak aynı zamanda belirli bir hedef belirlemezsiniz. Sen sadece. Sadece olmana, var olmana izin ver.
Doğadaki sessizliği dinlemeye başlamak en iyisidir: Yürüyorsanız kulaklıkla müzik dinlemeyin ve yanınızda birisini şirket olarak aldıysanız, o zaman konuşmanıza ve duraklamaları doldurmanıza gerek yok. ortaya çıkmış olan.
Çoğu zaman sessizlikten korkarsın. Devam eden bir duraklama olduğunda ne kadar rahatsız hissettiğinizi fark ettiniz mi? En kısa sürede doldurmaya çalışırsınız. Bir cümle, bir eylem ile telaşlanmaya başlarsınız, sadece bu sessizliğin "çıplaklığını" yaşamamak için… Böyle bir durumda yavaşlamaya çalışın ve sessizliği deneyin. Mutlaka beğeneceksiniz.
Sessizliği dinlemeyi ve duymayı öğrenmek, yeniden başlamanın harika bir yoludur ve yavaşlamayı öğrenmek, hayatınızda neler olup bittiğini fark etmenizi sağlayacaktır.
Bunun için meditasyon yapmanıza gerek yok. Tüm cihazları ve televizyonu kapatabilir, kendinize biraz çay yapabilir ve pencerenin dışındaki ağaç dallarında küçük karganın zıplamasını izleyerek sakince içebilirsiniz.
Muhtemelen, şimdi birçok kişi bana itiraz edecek. Ne sessizliği? Yavaşlama nedir?
İş, koca, çocuklar, anne, kayınvalide, dükkanlar, trafik sıkışıklığı ve daha fazlası.
Ve haklı olacaklar, kendimize zamanımız yok. Akşam bir kız arkadaşla sohbet edilir, ya da annemle kavga öncesi sohbet edilir ama kendinize ayıracağınız haftada bir saat yoktur, varsa da burası bir salon, fintes veya alışveriştir. Ve sessizlik yok.
Her şeyden önce, kendinize yalnızlık ve sessizlik için zaman tanıyacağınızı kabul edin.
Kendi başınıza halledebilirseniz, başkalarıyla müzakere etmek oldukça kolay olacaktır.
Makalem sizin için yararlı olduysa, yorumlarınızı ve geri bildirimlerinizi almaktan memnuniyet duyacağım.
Önerilen:
Sessizliği Dinlemeyi Nasıl öğrenirsiniz Veya Zihninizi Sakinleştirmenin 7 Kolay Yolu
Sessizliği dinle. Ruhunuzun sessiz sesini dinleyin, kendinizi, arzularınızı duyun, en derin ihtiyaçlarınızı ve özlemlerinizi fark edin. Yolunuzu bulun ve dönmeden veya durmadan takip edin. Mümkün mü? Ne sıklıkla iç sesinizi dinlemenize izin veriyorsunuz?
Bebeklerin Sessizliği
Infantelenok bilimsel bir terim değildir. Bir zamanlar arkadaşlarımdan biri erkek arkadaşlarından biri hakkında şaka olarak şöyle demişti: "Bu Infantelenochka'yı eğitime almalı mıyım? Ve kendini eğitmeli miyim?" Yani bu kelime o zamandan beri şirketimizde kök salmıştır.
Başkalarının Kafatasını Kırmadan Doğru Yerinizi Bulun
Tüm klasikler, filozoflar-hümanistler, insan doğasının sürekli mutluluk arayışında yattığını savundu. Ama Gautama'nın yasası var (dünya dinlerinin en eskisi olan Budizm bunu anlatıyor). Projede henüz klasik hümanistlerin olmadığı yirmi beş yüzyıl önce açıldı.
30'da Kendinizi Bulun Bir Adım öne çıkın!)
Bir müşteriyle yapılan konuşmadan: “Kısacası, neredeyse 30 yaşındayım … Birkaç yıldır hayatımı değiştirmeye çalışıyorum, hedefler belirledim, alışkanlıklarımı değiştirdim ama daha fazlası için yeterli değilim. birkaç aydan fazla .. Bununla ne yapacağım - bilmiyorum … Muhtemelen, önce ne istediğimi anlamam gerekiyor … … kendimi bul … Belki de taşınmaya çalışıyorum yanlış yön … neşe yok "
ORTAKLIK İLİŞKİLERİNDE BUZ SESSİZLİĞİ VE ATEŞLİ KAN KONUŞUYOR
Bağlanma yasalarından biri, herhangi bir yanıtın yanıt vermemekten daha iyi olmasıdır. Zaman zaman farklı hayat hikayeleri olan, gelecek planları olan, erkek ve kadın danışanlar: "En azından bir tür tepkiye ihtiyacım var!" Buzlu sessizlik, uzaklaşmanın ve tepki vermemenin aşırı bir şeklidir.
