Duygular

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Ne hissediyorsun? Bu soruya tepkiniz nedir?

Bir cevap olduğunda harika - örneğin, sevinç hissediyorum. Ya mümkün olan - üzgünüm ya da en azından - beni kızdırıyorlar.

Ve değilse. Karşılığında hiçbir şey yok.

Hissettiğim? Bana hala donma koşulları veren soru. Ancak bu her zaman, kendimi toparlamadığımda, kendime ait bir şeyle uğraştığımda, bir soru beklemediğimde, senaryoda olduğumda olmuyor.

Ne hissediyorsun? - Maviden bir cıvata gibi geliyor. Soru durur, frene hızla basar gibi olursunuz ve sürüklenirsiniz, tepetaklak uçarsınız ve … şok olur.

Ne hissediyorsun? Soru keskin bir şekilde ortaya çıkıyor. Sanki elini öne uzatıyorsun ve bir duvar var.

Ne hissediyorsun? - Derin olduğumda hiç duymadığım bir soru. Hissediyorum? … Yavaş yavaş çıkıyorum, üşüyorum … Titriyorum, fiziksel düzeyde gerçekten üşüyorum, çünkü düşüncelerimden, yumuşak ve güvenli yerimden, sıcak bir yataktan çıkmış gibi sıyrıldım. soğuk rüzgarlı bir alana.

Nasıl hissediyorsun İşimde “kapalı bir kapı” olduğunu bilsem bile sorduğum bir soru.

Soru, durgunluk olduğunda ortaya çıkar. Tepki veya düşünmeyi ya da birer birer diğer uyarlamalara geçişi ve kapalı olan "kapıları" açmayı açar.

“Hislerini tanımayan müşterilere onlar hakkında düşünmeyi öğretiyoruz” @ Elena Soboleva (TSTA-P).

Teşekkür ederim, yukarıdaki ifadeyi duyduğum andan itibaren zihinsel olarak Elena Sergeevna'ya söylüyorum. Bu benim için bir izin ve duyularla çalışma anlayışımın bir teyidiydi, daha doğrusu "Hissetme" reçetesiydi.

Kendim üzerinde yaptığım çalışmalarda, beden aracılığıyla duyguları tanımayı öğrendim.

Vücut terapisi okurken, uyaranlara verilen tepkiler olarak bedensel dürtüleri yakalamayı öğrendim, böylece kendime mantıklı bir zincir çizdim. Kendi kendime, eğer bacaklarıma kramp giriyorsa, bunun korku olduğunu açıklamayı öğrendim ve sonra bunun gerçek mi yoksa mantıksız mı olduğunu anlamak için tehlikeyi arıyorum. Bazen bu daha sonra, durumun analizinde olur, çünkü o anda Güçlü Ol tüm duyguları bloke etti ve sadece içgüdü vardı.

Bu fikri müşterilerle yaptığım işe getirdim. Korkunun, öfkenin, acının, üzüntünün, sevincin nerede yaşadığını fark ederek bu zinciri adım adım inşa ediyoruz. Her duyu için vücuttaki ev nerede?

Ancak, vücut "kesildiğinde" ne yapmalı? Hiçbir duyum olmadığında, yalnızca beyaz bir örtü, sis, uyuşukluk, hiçbir şey olmadığında.

Yardım etmek için mantık zinciri.

Bir kişi senaryo anında “hissetmeyebilir”, ancak bir başkasına ne olabileceğini veya olası mantıksal tepkinin ne olduğunu bilir.

Bir yandan bu bir nevi mantık ama diğer yandan insanın sallandığı anda tutunabileceği bir kurtarıcı iptir ve yavaş yavaş ona tutunarak yolunu bulmaya başlar. ileri, tanınmayan duygu ve hislerinin karanlığında.

Bir çalışma örneği olarak (kurgusal hikaye):

"Annem çığlık atıyor ve defteri yırtıyor, kafasına vuruyor"

- Ne hissediyorsun?

- Bilmiyorum. Hiçbir şey değil.

- Sizce bir insan sokakta saldırıya uğradığında ne hissedebilir? Ona ne oluyor?

Bir yandan, bu “Hiç” durumuna girebiliriz ve eğer müşteri 2-3 yıldır terapide bizimle değilse, büyük olasılıkla orada çıkmaza gireriz. Elbette "hiç"in önemli bir kısmı var ve ona daha sonra, belki bir yıl sonra dönmekte fayda var.

Ve şimdi, burada ve şimdi, görev duyguyu tanımak, müşteriye onu anlamayı ve bilmeyi öğrenmek ve buna göre duruma uygun şekilde tepki vermektir.

Terapistin cevaplara kendi mantığını (tepki, deneyim, düşünce) sokmaması da önemlidir. Örneğin, yukarıda açıklanan sizin için mantıklıysa, o zaman müşterinin bu soruda ve cevabında “kendi mantığı” vardır, bunlar onun duygularıdır ve birlikte aradığınız şey budur.

Aynı zamanda, müşterinin tam olarak hissettiği şeyin bu olduğuna inanacağı ve kabul edeceği anlamına gelmez. Ve mutlu bir şekilde "Bingo!" deseniz bile.

Ve kalırsa, uzun süre "oyunlarınızı oynamayacaksınız".

(örneğin devamı)

- Ne düşünüyorsun…? - Müşteriye soruyorum.

- Ne ilginç bir düşünce… - Ona cevap olarak söylüyorum.

- Biliyorsun, söylediklerin de bana yakın - Dünya görüşüme uygunsa daha fazla cevap veririm.

- Ne kadar ilginç düşünüyorsun, ama ben tamamen farklı bir şekilde düşünüyorum, daha fazlasını paylaş …

- Çocuğa vurduğunda annenin davranışı hakkında ne söyleyebilirsiniz? Saldırı gibi mi geliyor?

Biz sessiziz. Pratik olarak nefes almıyorum, önemli bir anda korkmaktan korkuyorum.

Müşteri dondu. Gözlerde parıltı. İçgörü?

Numara. Tekrar dışarı çıktı.

Bilmemek. Belki.

Ekshalasyon. Daha çok benim.

Ve çok sessiz bir müşteri.

Devam edelim. Hayır, baştan başlamayalım. Devam edelim.

Bir kıvılcım vardı ve er ya da geç, reçetenin prangalarından kurtulmaya yardımcı olacak isyan enerjisine dönüşecek, o zaman işi farklı bir yöne çevirecek olan Özgür Çocuğun enerjisinin bir itkisi gelecek, güç ve yeni çözümler verin.

Bu arada, gittiğimiz gibi gidiyoruz. Defalarca mantıklı zincirler inşa ederek ve adım adım duyguların kapısını aralayarak.

@RoksanaYaschuk, CTA-P.