5 Basit Teknik: Kararları Kolaylaştırmak (ve Sonradan Pişman Olmamak)

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-07 22:21

Bir arkadaşımla konuşarak bu makaleyi yazmak için ilham aldım. Sesinde bir umutsuzluk tonuyla, yılların geçtiğini, ancak başarı hissinin hala orada olduğunu ve olmadığını benimle paylaştı. Evet ve yaşlı bir ruhun üzerinde bir istikrarsızlık sisi asılıdır: bir yıl geçti derler, ama hiçbir şey başaramadım ve gerçekten: korku ve belirsizlik zamanlarında yaşıyoruz. Gelecek kararsız, devlet istediğini yapıyor, yeni girişimcilerin piyasaya erişimi engelleniyor ve bir adam - dahası, bilim onu nasıl kontrol edeceğini bilmiyor … Ne yapmalı? Nasıl karar verilir? Sevincinizi nasıl elde edersiniz?

Bir karar vermeniz gerekiyorsa ve bu yazıyı bu amaçla okuyorsanız, sizi tebrik etmeme izin verin: mutlu bir insansın çünkü bir seçeneğin var.

Karar veremeyen insanlarla konuştum. Bunlar, ortalama bir vatandaşın bakış açısından son derece mutsuz insanlardı. Bazılarının eli yoktu, bazılarının gözünden yaralandı ve bazılarının doğuştan kekemeliği vardı. Sadece, değiştiremeyecekleri gerçeğe karşı kendi tutumları vardı. Eğer atan bir kalbiniz, iki kolunuz ve iki bacağınızın yanı sıra dünyamızda işlev görmesi için önemli olan diğer organ ve vücut bölümlerine sahipseniz (ve hapiste ya da bir ortaçağ darağacı altında oturmuyorsanız), ben seni tebrik ederim, şanslı kişi! Bir seçim yapma gücünüz var.

Her zaman seçmekte özgür olduğunuz bilgisi, sağlıklı bir psişenin ve yaşamda yüksek başarının temeli olarak hizmet eder

Şimdi kararların nasıl alınacağını görelim

Ne yapalım. Bu tekniği iyi bir ruh halindeyken yapmak en iyisidir. İyi bir ruh hali öngörülmüyorsa, aşağıdaki tekniği bir oyun olarak kabul edin - aslında, hayatımızdaki her şey gibi. Ciddilik, büyük kararların önündeki en büyük engeldir. Kendinizle ciddiye almakta özgürsünüz, ancak seçimlerinizi etkilemesine izin vermeyin.

Diyelim ki bir seçeneğim var:

a) Kırılgan omuzlarıma bir projeyi asabilirim, ki uygulanması - Tanrı bilir başarabilirsem - iki hafta içinde yazmam gerekecek. Bu projenin elimde olup olmadığından emin değilim ve iş çok sıkıcı görünüyor. Ama yaparsam, 100 $ bonus alırım. Yeni Yıl burnunda ve kendime yeni bir elbise istedim …

b) Yaratıcı olmayı seviyorum. Önemli bir şey değil. Bebek konuşması. Boş zamanlarımda resim yapıyorum. Ben bu şekilde çiziyorum, ama kocam işten eve geldiğinde, mütevazı sanatsal çabalarım hakkında o kadar komik yorumlar yapıyor ki, hem o hem de ben - ve hatta kedimiz bile - gülmekten ölüyoruz.

Şimdi kendimize soralım: Ne seçmeli? Burada Game of Thrones'taki bir kral gibi ölüm döşeğinde yatıyorsun, hayatında ne yaptığını merak ediyorsun, bu acı içinde seni gülümsetiyor. Ve biliyor musun? Nedense bana öyle geliyor ki, iki haftalık sonsuz stres listede pek yer almıyor. Ama kocanızın keskinliği ve boyaya bulanmış burnu muhtemelen bir sevgi ve rahatlık dalgasıyla vücudunuza yayılacaktır.

Fiyatı ne kadar? Proje 100 dolar getiriyor. Bankanın hesabımı yenilemem için bana bir mesaj gönderdiği yalnız bir saniye dışında bana uzun vadeli bir zevk vermiyor. Bir elbise için potansiyel olarak ayrılan paranın temel ihtiyaçlar için harcanması muhtemeldir: mağazadaki bir dizi yumurtadan sıkıcı alışveriş yapmak ve İnternet hizmetleri için ödeme yapmak.

Çizim mutlu anılar getirir. Onlardan bir kuruş kazanmıyorum, ama sonunda hayatımın rahatlığında tüm sinir bozucu projelerimin toplamından çok daha büyük bir rol oynuyorlar.

Kocamın guaj bulaşmış mutlu yüzüne tekrar bakmak için ne kadar ödemeye razıyım? 100 dolar mı? Zorlu. Çok çok fazla.

Ee ne yapıyorsun? Seni işini bırakıp bir paket Pringles ile kanepede oturmaya çağırmıyorum. Böyle bir eğlencenin size çok fazla duygu vermesi olası değildir. Aksine, sadece “Ben tembel bir kıçım” hissini şiddetlendirecektir. Ben hiçbir şey için iyi değilim." (burada "erteleme düzeninin arması" google'ı önermek uygun olacaktır).

Mutlaka size uçma hissi veren aktiviteleriniz vardır. Böyle bir mesleğin bir olması gerekmez. Birkaç tane olabilir. Birini yalıtmak ve ona "hayatın anlamı" demek gerekli değildir. Sana para kazandırabilirler, ama yapmamalılar. Yaratıcılığa böyle bir sorumluluk yüklemek küstahlık olur.

İyi bir arkadaşım bir keresinde bana bir köpekle oynadığında yaşadığını hissettiğini söyledi. Köpek bakıcısı değilseniz ve bir evcil hayvan otelinde çalışmadığınız sürece, herhangi birinin size köpekle oynamanız için para vermesi pek olası değildir.

Bu tür faaliyetler, bu tür duygular, maddi kazanç unsurundan kurtulan bu tür sevinç anları, sonuç olarak en değerli hale gelirken, maddi ikramiye yarışı ve samimi neşe hakkımızın ihlali bizi mahrum eder. Hayatta sevdiğimiz o çok basit sevinçleri #mutlu_anılar ve #nostalji hashtag'i ile işaretliyoruz.

Eylem planı aşağıdaki gibidir:

1. Mutlu olmayı öğrenin. (Evet, garip bir şekilde, herkes nasıl düzgün sevineceğini bilmiyor. Herkes yapamaz).
2. Size para kazandırmayan, deneyimlediğiniz sevinç üzerine suçluluk duygusundan kurtulmayı öğrenin

3. Sevincin sadece şimdi, şimdide olduğunu anlayın. Geleceği kontrol etme girişimlerimiz çocukça kibirlidir ve çoğu durumda hüsran ve başarısızlıkla sonuçlanır.
4. Dünyanın en sallantılı kavramının istikrar olduğunu anlayın. Tamamen bireysel olmasına ek olarak, aynı zamanda son derece bencildir: Dünyadaki her şeyi önceden görebileceğimizi düşünmek, dünyanın gidişatını kırılgan insan omuzlarımıza yükledikten sonra, en azından aslan payımızı alır. paha biçilmez zaman. Ve en kötü durumda, bizi neşesiz bir boşluk, can sıkıntısı, varoluşun anlamsızlığı ve diğer olumsuz felsefe yapma deneyimine sürüklüyor.
5. Sevinç, zevk ve rahatlık duygularına dayalı kararlar verin. Kendinizi ve sadece kendinizi dinleyin. Sadece ruhunuzu dinleyin. Hangi üniversiteye ihtiyacınız olduğunu kimse bilmiyor. Bu fazla kiloları kaybetmek için hangi yiyecekleri yemeniz gerektiğini kimse bilmiyor. Ne tür bir evcil hayvan için en iyi olduğunuzu, hangi kitabı okuyacağınızı ve hangi gözlük çerçevesini seçeceğinizi kimse bilmiyor. Sadece sen. Bunu sadece sen biliyorsun. Bu sadece senin seçimin.

Lilia Cardenas, psikodilbilimci, spiker, İngilizce öğretmeni, psikolog

Groundhog Day'e takılıp kaldıysanız ve bununla ne yapacağınızı bilmiyorsanız, bu makale onu asmanıza yardımcı olacaktır:-surka/