2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Örneğin, bir yolculuktan harika ve harika bir şey beklediğinizi, ancak sonuç olarak gerçekleşmediğini veya sevilen birinin kahvaltı hazırlayıp beklemediğini gösteren bir resim hayal ettiğinizi ne sıklıkla fark ediyorsunuz?
Beklentilerimiz karşılanmadığında bize ne olur - kesinlikle hayal kırıklığına uğrarız. Ve bu neredeyse her zaman bilinçsiz beklentilerimiz olduğunda, şu ya da bu olaydan ya da kişiden ne beklediğimizi kendimize itiraf etmediğimiz zaman olur.
Havada kaleler hayal edebilir, beyaz atlı bir prens ya da harika bir prenses hayal edebilir ve sonra gerçekle olduğu gibi yüzleşebilir, üzülebilir, üzerimizden atabilir ve fantezinin gerçekleşmesini tekrar bekleyebiliriz. Ve tamam, eğer kasıtlı olarak bunun için gittiysek. Genellikle kendimiz beklentilerimizi gerçekten bilmiyoruz, daha çok anlaşılmaz, belirsiz bir ruh halinin hafif bir hissine benziyorlar, bu çok zor ve belirsiz bir şey. Beklentilerimizin olduğunu hissettiğimiz hayal kırıklığından anlarız, aniden bu gerçekleşmemiş umut hissini yakalar ve kederli görünürüz.
Bu arada, hayatın bir bölümünün katılımımız olmadan geçtiği ortaya çıktı, olan o değerli anları görmedik, onları fırçaladık, çünkü bu hiç de beklediğimiz gibi değildi. Sende oluyor mu evet var.
Beklentilerinizi daha bilinçli hale getirmenizi öneririm. Kendinizi gözlemlemeye çalışın, ne sıklıkla beklentileriniz var? Ve ne sıklıkla cesaretiniz kırılır? Gerçekten ne bekliyorsun veya istiyorsun? Peki ya kendin yapabilirsen? "Bu değil" diye baktığınız anlarda neleri kaçırıyorsunuz? Şu anda başınıza gelenlerin değerini fark etmeye başladığınızda yaşam kaliteniz nasıl değişebilir?
Beklentilerimiz daha bilinçli hale geldiğinde, onları kuyruğundan yakalamayı öğrendiğimizde, onlarla bir şeyler yapabiliriz - nereden geldiklerini, arkalarında hangi ihtiyaçların olabileceğini anlamak, bu beklentilerin bazılarını kendi başımıza somutlaştırmak veya açıkça yapmak. akrabalara yapılan talepler, özellikle gerçekçi olmadıklarını fark edersek, bazı beklentilerden kolayca vazgeçebiliriz. Beklenti durumundan eylem durumlarına geçiyoruz, giderek daha fazla hayatımızın yazarları oluyoruz, halihazırda olanı görmeyi ve takdir etmeyi öğreniyoruz ve havada kalelerde yaşamamayı öğreniyoruz.
Bu küçük uygulamayı deneyin! Ve deneyiminizin ne olacağıyla çok ilgileniyorum;) Birdenbire paylaşmaya karar verdiniz!
senin Natalia Kızarmış
Önerilen:
İyileşme Süreci Veya Bununla Ilgili Fantezilerin Neden Hastalığa Neden Olduğu
Not: Cinsin Psikosomatikleri hakkındaki yeni kitabımdan bir parça 👨👩👦 Bir kişinin geldiği gerçek, bazen hastalığın kendisinden çok daha acı verici olabilir. Ancak, herhangi bir hastalığın tedavi edilmesi gerektiği konusunda bilinçli olarak ısrar ediyoruz.
Bir Iç Gözlem Anı. Hangisi Daha önemli: Durum Veya Onunla Ilgili Fikirler?
Belirli durumlardan ne sıklıkta rahatsız oluyoruz ve kızgınlık veya öfke duyguları o kadar güçlü tonlar kazanıyor ki, planlanan şeyi yapmayı engelliyorlar. Bizi üzen şeyin genellikle durumun kendisi değil, bu konudaki fikirlerimiz olabileceği gerçeğini hiç düşündünüz mü?
"Yine, Biraz çöp Aldık !!!" Veya Ebeveyn Otoritesinin Kaybı
Durum: Annem 4 yaşındaki oğlunu büyükanne ve büyükbabasını ziyarete getirdi. Çocuk, ebeveynleri tarafından satın alınan yeni oyuncakları onlarla paylaşmaktan mutluluk duyar. Yanıt olarak büyükannesinden şunları duyar: "Yine çöp aldık!"
Hasta Ol Veya Toksik Ilişkiler üzerine Biraz Düşünme ("Maskesiz Terapist" Döngüsünden)
Ben doğası gereği idealistim. Belki bu hala bana kendimi hatırlatan bir gençlik krizidir, belki benim için daha uygundur, ya da… Ama neden böyle olduğu önemli değil, benim için önemli olan bu idealist fikirle ilişkilere girip onları inşa etmem.
Hayat Bir Oyun Gibidir, Oyun Hayat Gibidir
Oyun bir yaşam durumudur, sonsuz bir seçimdir, tahmin, tek veya çift, kaydırma veya kayıp . Çocukken oynadık ve farkında olmadan oyun oynama ihtiyacımızı yetişkinliğe sürükledik. Yetişkin oyunları oynarken, bilinçsizce dürüstlüğümüz ve memnuniyetimiz için en çok eksiklerimizi almaya çalışarak çocukluk senaryolarımızı canlandırıyoruz.
