Kumar Bağımlılığı. Tehlike Nedir Ve Kumar Bağımlılığından Nasıl Kurtulur?

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-07 22:21

Kumar bağımlılığı, kumar bağımlılığı hakkında birçok görüş var - bazıları oyunların tepkiyi geliştirdiğini, karar verme hızını artırdığını, çevrimiçi oyunlar söz konusu olduğunda iletişim becerilerini geliştirdiğini, mantığı geliştirdiğini, uzun vadeli planlamayı öğrettiğini söylüyor (türe bağlı olarak) ve hedeflere ulaşmada sabır; diğerleri "yeterince oynayacağından ve insanları öldüreceğinden" emin.

Çoğu zaman, gerçekten mantık, reaksiyon hızı geliştiren, biraz bilgi veren oyunlara bağımlılık yoktur. Ayrıca kişi günde yarım saat veya bir saat oyun oynarsa bağımlılık da oluşmaz. Çocuklara gelince, çocuğun yaşamına duygusal olarak dahil olan empatik bir ailede tabletini ya da telefonunu bir kenara atarak anne, baba, anneanne ile oynamasını ister. Bu ailede olursa, oyunlar da ilginç olmayacaktır.

Oyunların tehlikesi nedir? Bir insanda beyin tamamen farklı bir şekilde çalışmaya başlar - sinir merkezleri aşırı uyarılır, bundan sonra günlük yaşam onun için artık ilginç olmaz. Başka bir deyişle, aşırı uyarılma, genel olarak tamamen farklı bir algı, yaşam ve zevk düzeyine yol açar. Örneğin, her gün iki yemek kaşığı şekerle çay içiyorsunuz (bu sizin için norm), ancak 5 yemek kaşığı şeker dökerseniz, çay çok tatlı olacak ve şekersiz, hiç tatlı değil. Kimyasal süreçler düzeyinde, kumar bağımlılığı uyuşturucu bağımlılığı ile eşittir ve aşırı uyarılma, 20 yemek kaşığı şeker sizin için norm haline gelecek, ancak beşi yeterli olmayacaktır. Üstelik tatsız, ilgisiz ve yavan olacaktır. Hayat örneğine bakacak olursak, tüm hayatı orada geçecek kadar oyunlara takılıp kalmış bir insan, randevuda tam bir can sıkıntısı yaşayacak ve bir ilişki kuramayacak. Onun için tüm gerçek hayat sıradan işlere, sıradan ilişkilere, sıradan arkadaşlara indirgenecek ve ana dürtü oyunda olacak. Bu, orada olan duygu telaşına adrenalin bağımlılığıdır. Sıklıkla, bağımlılık, oyunda istenen hedefe ulaşmanın neşesine ve keyfine değil, içindeki acı miktarına bağlıdır. Daha fazla acı, daha fazla zevk ve bu bağımlılık nedeniyle ortaya çıkar.

Kimler kumar bağımlısı olabilir? Genellikle bunlar, çocuklukta duygusal bir yanıt almayan, oldukça empatik, hassas, "ince tenli", ailenin tüm suçlarını hisseden insanlardır. Kumar bağımlıları ve uyuşturucu bağımlıları arasında çok yaygın bir fenomen var - aile oldukça sakin, ancak herkes kendi içinde, herkes birine kızgın, pasif saldırganlık yaşıyor. Bu tür insanların hayatı oldukça sıkıcı (beni hiç duymuyorlar, beni anlamıyorlar), bu nedenle parlaklığı telafi etmek için oyuna giriyorlar, burada aynı dalga boyundayız, burada saldırganlığı birleştirebilirsiniz, bunun için kınanmayacaklar, akrabaların yaptığı gibi, aksine anlayacak, destekleyecek, şaka yapacak, övecek, takdir edecek (buna göre, bir kişi oyundan bir heyecan alır). Kural olarak, uyuşturucu bağımlıları ve kumar bağımlıları öldürmezler, kendilerini intihara sürükleme olasılıkları daha yüksektir, ancak alkolikler öldürebilir. Aile oldukça sakinse, parlak skandallar ve alkol yoktu, kavgalar, insanlar alkol bağımlılığına giriyor.

Ne yapalım? İlk olarak, kendinize gerçek yaşamınızda gerçekten neyi sevmediğinizi sorun, bu da sizi oyunlara bu kadar çok etkiler ve bunlara kaptırır. Aslında bu davranış, gerçeklikten bir uzaklaşma, kişinin şimdisini bir oyunla değiştirme girişimidir. İkinci adım hayattan nasıl zevk alacağınızı öğrenmektir ancak bunu kendi başınıza yapamazsınız, bir psikoterapiste başvurmanız gerekir. Soru oldukça ciddi ve kendinizi gerçeğe döndürmek ve oyunda değil, hayatta gerçek başarıyı göstermek için yardıma ve desteğe ihtiyacınız olacak.

Tüm hayatı, sürüşü, adrenalini, olası tüm etkileri oyunda olan insanlar, kural olarak, hayatta hiçbir şeye nasıl ulaşılacağını bilmiyorlar. Bazı oyunlar bize gerçekten uzun vadeli planlamayı öğretebilir mi? Hayır - oyunda tüm sonuçlar çok hızlı bir şekilde elde edilir (bir gün, iki, en fazla ayda bir ve önemli sonuçlar elde edersiniz, istediğiniz her şeyi satın alabileceğiniz “bir milyon değerli kopek” alırsınız). Hayatta her şey farklıdır - istenen hedeflere ulaşmak çok sabır gerektirecektir.

Kumarbazların sabır konusunda büyük bir sorunu var, küçük adımlar atamıyorlar ve aynı zamanda sonucu hemen göremiyorlar, uzun süre bekleyemiyorlar - bir yıl, iki, on, yirmi. Bu noktada bir başarısızlık yaşıyoruz - oyunlara bağımlı insanlar uzun vadeli nasıl plan yapacaklarını bilmiyorlar (istisnalar var, ancak hedeflerine ulaşmaları hala oldukça zor olacak). Bu neden oluyor? Aslında, ruh 3-5 yaşında kaldı. Çoğu zaman, çocuklar sadece bu yaşta oyuna girerler, çünkü burada öz-değer, egonun özü, duygusal olarak aynalama yeteneği, ebeveynlerle duygusal bir bağı güçlendirir. Bütün bunlar yoksa, çocuk kendini bilmeden, hiçbir şey hissetmeden, içsel bir değer oluşturmadan, tüm bunları oyunlar aracılığıyla "almaya" çalışır.

Kumar bağımlılığından nasıl kurtulurum?

1. Bu sorunun olduğunu kabul et.
2. Kendinizi sınırlayın, oyunları hayatınızdan tamamen çıkarmak daha iyidir. Ve hayatta gerçek bir şey elde edene kadar, oynamanıza izin vermeyin.

3. Hedefler belirleyin - oyunlar ve hayattaki diğer ilgi alanları için ikamelerin olması önemlidir. Hayatınızdan bir arayış yapın.
4. Bir psikoterapiste görün. Terapi neden önemlidir? Kumarbaz erken bir gelişim düzeyinde kalır, hayatı siyah beyaz, ya hep ya hiç perspektifinden algılaması oldukça zor olacaktır. Buna göre, basamakları daha yükseğe tırmanmak zor olacak, bunun bir kaya olduğu hissi olacak (neye tutunabileceğiniz belli değil ve genel olarak - en tepeye tırmanabilecek miyim?). Kumar bağımlılığı olan insanlar, çoğu zaman bedenleri ve ruhları için çok fazla çaba sarf etmek zorundadır. Bu yüzden sürekli desteğe ihtiyaç var ("Evet, her şeyi doğru yapıyorsun! Evet, şu anda pek iyi değilsin, vızıltı hissetmiyorsun ama biraz daha bekle ve ilk sonuçlar orada olacak, başlayacaksın. zevk hissetmek"). Burada bir kişinin vızıltı olmayacağını anlaması önemlidir - gerçeklik oldukça sıkıcı, monoton, bataklık ve karmaşık yerlerde, ancak sonunda gerçek sonuçlar elde edersiniz. Bir kumarbaz, gerçek sonuçlarla oyundaki başarıları arasındaki duygusal farkı hissettiği anda, tamamen farklı bir seviyenin (daha sessiz, daha sakin ve daha sağlıklı) keyfine varacaktır. Ek olarak, bu kişinin gerçekten duygusal desteğe, geri bildirime, yansıtmaya ihtiyacı var - tüm bunlar sadece psikoterapide elde edilebilir.
5. Anonim (Anonim Alkolikler'e benzer) destek grupları vardır. Bu tür grupları bulabilir ve tercihen birlikte - bir grup ve bir psikoterapist olarak katılabilirsiniz.

Ve unutmayın, eğer probleminizi kabul ederseniz - bu başarının %50'sidir!