2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Sıklıkla kendimle temas, kendini sevme, ilişkiler, duygular hakkında yazarım. Yaşadıklarımı kendim paylaşıyorum, bana yardımcı olan tavsiyeler ve çeşitli uygulamalar sunuyorum. Günlük hayattan birçok durum alıyorum. Benim fikrim, belirli bir durumda kendinize nasıl yardımcı olabileceğinizi basit kelimelerle anlatmak.
Bugün, işimin her gün bana ne yardımcı olduğunu paylaşmak istiyorum. Bu durumda, özellikle işten bahsediyorum, çünkü psikoterapi süreci belki de hayatımdaki en iyi seçeneklerden biriydi.
Yani, bir psikolog mesleğinin bana yardımcı olduğu 10 kişisel kazanım:
1. Muhatabımı dinlemeyi öğrendim. Bu, kendi deneyimimi empoze etmeme ve onun hikayesini dinlememe yardımcı oluyor. Ayrıca bu sayede hikayeler benzer olsa da çok farklı olduklarını anladım.
2. Daha iyi duymaya başladı, yani. konuşma fırsatı verin. Kişinin dikkati dağılsa bile, ona neden bahsettiğini hatırlatırım.
3. İnsanları daha az kesmeyi öğrendim. Eskiden normdu, özellikle de bulunduğum toplumda.
4. Kendi ihtiyaçlarımı hissediyorum ve kendimin daha iyisini istiyorum.
5. Tüm artıları ve eksileri, tuhaflıkları, inişleri ve çıkışları ile kendimi kabul etmeyi öğrendim. Özeleştiri önemli ölçüde düşerken, başkalarını eleştirmek çok yoğun bir şekilde filtrelendi.
6. Başkalarının duygusal durumlarını anlama konusunda daha bilinçli oldum ve sonuç olarak onlara daha az tepki veriyorum.
7. Kendini savunmanın iyi olduğunu anladım. Daha önce, başkalarının eylemlerime tepkisi beni engelliyordu. Kabalıktan, kötü hizmetten, yanlış bilgi vermekten ve bunun gibi bir çok şeyden bahsediyorum. Bunu yaparken, artıları not etmek de önemlidir. Aynı durumda, bir şey hakkında şikayette bulunabilir ve başka bir şey için teşekkür edebilirsiniz. İyi, kaliteli çalışanlar kutlanmalı ve teşekkür edilmelidir. Davranışınızı izlemek de önemlidir ve hatalıysanız özür dileriz.
8. Kendime doğru soru sormayı öğrendim. Bu, belirli duyumların, tepkilerin, eylemlerin neden ortaya çıktığını anlamaya yardımcı olur.
9. İç durumları doğru bir şekilde adlandırmayı ve analiz etmeyi öğrendi. Hoş olmayan duygulara takılmamaya ve başkalarını suçlamamaya yardımcı olur.
10. Ben ve benimle bağlantılı her şeyin (kelimeler, eylemler, tepkiler, duygular) benim sorumluluğumda olduğunu açıkça anladım. Hayatınızın sorumluluğunu almak korkutucu değil, onu terk etmekten ve koşullara teslim etmekten korkuyor.
Ve son aylarda bir keşif daha: Kavgada söylenenler unutulmalı. Çoğu zaman, insanların pişmanlık duyduğu ve af dilediği kelimelere takılıp kalırız. Birçoğu öfkeyle, bir kişinin gerçekten ne düşündüğünü söylediğini söyleyecektir. İlişkiyi çözme sürecinde hepimizin ben-çocuk konumundan konuştuğumuza inanıyorum. Birbirimizi incitiyoruz ve herkes incitiyor, bu yüzden acı dışında çok az şey verebiliriz. Birbirimize bir sürü hoş olmayan kelime konuşacağız ve sonra söylediklerimizden kendimiz zor. Buna ek olarak, bağlamdan ve tartışmalardan "çıkarılmış" kelimelerle de birbirimizi bıçaklıyoruz. Bu nedenle, kendinizi ve sevdiklerinizi bu gibi durumlarda konuşulan ifadeleri ezberlemekten korumak daha iyidir. Bence bu bir nevi kendinize ve komşularınıza bakmaktır.
Önerilen:
"Psikolog" Sahte Bir Meslek Midir? Psikolog Günü'ne Adanmış
Dün profesyonel tatil "Psikolog Günü"nü kutladık. Onu her zaman unutuyorum çünkü ben hala psikolog olmak için okurken, o başka bir gün kutlandı. On birinci akşamın başında işi bitirdim, FB beslemesini karıştırmak için oturdum, meslektaşlarıma tebrikler ekledim, eski müşterilerin tebriklerine yanıtlar yazmak için düşüncelerimi topluyordum, aniden birbiri ardına aradaki farklar hakkında bir makale.
Bir Psikolog Ve Bir Danışan Birbirini Nasıl Bulur?
Hem internette hem de basılı yayınlarda bir psikolog / psikoterapistin nasıl seçileceğine dair birçok makale var. Uzman seçimi için web siteleri, çok sayıda forum, demo danışma hizmetleri, belirli bir terapist veya danışmanın çalışmaları hakkında incelemeler içeren sayfalar sunuyoruz.
Yeni Başlayan Bir Psikolog Ve Bir Uzmanın Yaşı önemli Mi?
Tecrübelerime göre, genç bir uzmanın yardım edemeyeceği gerçeğiyle sık sık karşılaşıyorum. Psikoloğun deneyimi ve yaşı önemlidir. Bir psikolog 20-30 yaş kategorisindeyse, 40-55 yaşındaki bir insanı anlayamaz. Hayat tecrübesi yok ve sadece genç.
Kimi Kurtaracak: Bir Anneden Bir çocuk Mu Yoksa Bir çocuktan Bir Anne Mi?
ideal anne Çok iyi bir anne kendini feda eder ve çocuğuna öncelik verir. Kendi hayatını ve ihtiyaçlarını tamamen unutur. Öfke ve tahriş baskıları, çünkü iyi anneler kendi çocuklarına kızmaz. Bu kötü annelerin çoğu. Bu nedenle, agresif darbeler, sürgülü bir kap oluşana kadar baskı yapar.
Bir Psikolog Nasıl Seçilir Veya Bir "şarlatan" Ile Tanışma şansı Nasıl Azaltılır
Toplumumuzda sık sık şunları duyabilirsiniz: "Psikologlar şarlatandır, onlara asla gitmeyeceğim" veya "Bir zamanlar öyleydim, olduğundan daha da kötü oldu, bu psikologların kendilerinin bir psikolog görmeleri gerekiyor" veya "
