Üç Canlılık Kaynağı

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Kazanmak için sadece katlanmak çoğu zaman yeterlidir. Hayatla başa çık. Herhangi bir özel zorlukla değil, başarılar elde etmemekle birlikte, sadece delirmemek, umutsuzluğa düşmemek ve sıradan, rutin günlük yaşamdan vazgeçmemek. İşinizi yapmaya devam edin, hayatınızı yaşayın ve ne olursa olsun her yeni günün tadını çıkarın. Cesaret nadir bir niteliktir. Bir kişinin güvendiği kaynaklar onu geliştirmeye yardımcı olur. İşte üç ana kaynak

1. Bir kişinin ilk ve ana kaynağı elbette ebeveynlerdir. Ve ebeveyn sevgisi. Koşulsuz ve kabul eden, anlayan, kucaklayan. Ve bu nedenle, bir kişinin ebeveynleri ile iyi ilişkileri olmadığında, ebeveynlerin kendileri kırıldığında ve ebeveynlik yükü onlara yüklendiğinde, o zaman kişinin ayarları önce yıkılırdı. Temelde, temelde, güvenecek hiçbir şeyi yok. Çocuksu yanı da yaralanmış, hayatla baş etmesi zor, çok utanması ve hatta daha çok korkusu var. Kolayca savunmasızdır, kontrol edilmesi kolaydır. Bu nedenle, herhangi bir terapi, ebeveynlere karşı bir tutum oluşturmak, verilen gerçeği kabul etmek ve kabul etmek ve terapi sürecinde kişiliğin sağlıklı kısmını "büyütmek" ile başlar. Bir kişi kısmen kendine ebeveyn olur. Gerçek ebeveynlerinin vermediğini kendilerine verenler. Ve burada iki çıkış yolu var. Ya bu, terapi ve / ve manevi çalışma yoluyla ya da tüm hayatı boyunca bir kişi ideal bir ebeveyn figürü arayacak, onu diğer insanlara yansıtacak ve onlardan talep edecek ve onlara bağlı olacak veya bir fikirden paradan, şöhretten, sosyal ağlardan… Ve en önemlisi, ailesiyle olan ilişkilerinin aynı senaryosunu bir projeksiyonla hareket edecek. Yani, umutsuzca mahkum ve acı, iktidarsızlık, tahriş ile dolu. Ancak bu arada, bir kişinin en kötü ebeveynleri bile terapi sırasında onun için kaynak figürler haline gelebilirdi.

2. Başarılar. Diplomalarınızı duvara asın. Yaz kampındaki satranç turnuvasında üçüncülük madalyalarınız. Evet, onuncusu için bile önemli değil. Büyük ya da küçük, herkesin veya yalnızca sizin için fark edilen herhangi bir başarı, zafer, sürdürülebilirliğiniz için bir kaynak ve temeldir. Nerede kazandım, nerede başardım, ne zaman faydalandım? Bu listeyi not edin ve buzdolabına mıknatıslayın. Hayır, bu kibiri gıdıklamak için değil. Zaten başardığımızı gördüğümüzde yeniye başlamak ve eskiye katlanmak, çözümler bulmak ve ilham almak bizim için daha kolay. Psikolojiye geldiğimde zaten oldukça başarılı bir gazeteciydim. Ve bu farkındalık, psikolojik pratiğime başladığımda bana yardımcı oldu. Başarı başarıyı doğurur. Ve ilginç olan, birçok insan, başarısızlıklarını kabul etmeyi, öz-kazma ve özeleştiri ile meşgul olmayı, onların değerlerini değerlendirmekten daha kolay buluyor. Ve nerede ve ne zaman başarısız olduğu konusunda özeleştiri ve utanç deneyimi, korku yaratır, hayati enerjiyi bloke eder, felç eder. Terapide, özeleştiriden, başarısızlıktan ve sahtekarlık kompleksinin bacaklarının nereden büyüdüğünün ikincil faydalarını belirlemeye çalışarak bununla da çok çalışıyoruz. Birçoğunda var, sadece sebepler herkes için farklı.

3. Kendinize iyi bakmak önemli bir kaynaktır. Sadece güzel, güzel kıyafetler, sıcak bir kahvaltı ile sabah ritüeli, kesinlikle gözlemlenen öğle ve akşam yemekleri. Yüzünüzü güneş ışınlarına maruz bırakmak da kendinize özen göstermektir. Çalışma yarışında ve koşuşturmaca içinde, bir an için durun, derin bir nefes alın ve bir nefes alın ve kendinize sadece şu anda "burada ve şimdi" olmanıza izin verin - kendinize dikkat edin. "Hayır" demek istediğinizde kendinizin ve başkalarının zamanını boşa harcamadan hemen sert ve sakin bir "hayır" demek, kendinize bakmaktır. Kiliseye, spor salonuna, kuaföre gitmek de kendine bakmaktır. Salatayı güzelce dilimlemek bile kendine iyi bakmaktır. Sadece kendine bakan kişi, şimdiki zamana ve başkalarına bakabilir. Dikkatsiz insanlar için zaman yoktur, herkese hizmet ederler ve iyilik yaparlar, yanarlar, emilirler ve sonra boş bir kenara atılırlar, altta sadece küskünlüğün acılığı ve kullanılmışlık hissi bırakırlar. Öfke bile yoktur, öfke de bir kaynaktır, sınırları korur. Bu nedenle, yeni bir yaşam veya daha doğrusu, yeni bir şekilde eski yaşam, bazen bir kişinin kendine biraz bakım yapmasına izin vermesiyle başlar.