2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Grup psikoterapisinde ne yardımcı olur? Yeterli terapötik faktör vardır; birçok yazar ve psikoloji okulu farklı olanları ayırt eder. Bazıları hakkında tartışılır, diğerleri koşulsuz olarak kabul eder. Bu faktörlerden biri gruptaki özveridir.
Gruba hiçbir şey vermeyen bir grup üyesini hayal etmek zor. Bazıları daha fazla, bazıları daha az. Evet, kendilerini ve yaşadıkları zorlukları başkalarına, aynı "hasta" insanlara anlatmanın kesinlikle hiçbir değeri olmayanlar var. Genellikle şöyle derler: “Kendisi çok sorunu olan bir insan bana nasıl yardım edebilir? Neden ona bir şey söyleyeyim? Genel olarak durumumu nasıl değiştirecek, daha iyi hissedecek miyim?" Yardımcı olan sadece başka bir grup üyesiyle diyalog değildir. Karşılıklı destek, zor bir duygusal durumda birbirlerini teselli etmeye yardımcı olur. Sorunlarınızı paylaştığınız zaman, sadece kendiniz hakkında konuşmak ve başkalarına bir şeyler anlatmakla kalmaz, aynı zamanda etkili grup terapisi için gerekli olan duygusal teması da kurarsınız. Ayrıca, özverili özverili diğer siyahlar kendini gösterir: bir kişi bir başkasına ve gruba faydalı olmaya çalışır, sadece gelip gruptan dikkat ve yardım almaya değil, aynı zamanda kendisi bir şeyler yapmaya çalışır; Kendilerini unuturken kendilerini feda ederler, çoğu zaman grubun tüm zamanını ve enerjisini birinin akut problemini çözmeye adar, şu anda diğerinin ihtiyacının daha güçlü olduğunu anlarlar (veya hissederler ve bazen her ikisi de).
Deneyimlerim, meslektaşlarımın deneyimleri ve çok sayıda makale ve kitap, yeni bir üye bir gruba girdiğinde, gruptaki diğer kişilerden grupta destek almanın onlar için ne kadar önemli olduğunu duymasının onun için çok önemli olduğunu gösteriyor. grup, birden fazla üye karşılığında hiçbir şey talep etmedi. Birisi kendisinin nasıl yardım ettiğini anlatacak ve bu onu güçlendirdi ve güçlendirdi.
Bir kişi uzun süredir bir gruptaysa ve sürekli bir yorgunluk, kafa karışıklığı, depresyon, moral bozukluğu durumunu koruyorsa. Sadece empati kurarak ve empati kurarak bir başkasına nasıl yardım ettiğini duymak onun için terapötik olabilir. Bazıları böyle anlarda samimi ve güçlü şaşkınlıklarını gizlemiyor. Ne de olsa, sempatik, özenli bakışlarının, destek sözlerinin, kendi tepki duygularının başkaları üzerinde bu kadar güçlü bir olumlu terapötik etkisi olabileceğini düşünmediler. Bir kişi, birinin ona ihtiyacı olduğunu fark ettiğinde "kanatlarını açar", bu onun sorunlarına çok fazla odaklanmamasına, onlardan uzaklaşmasına izin verir. Bazen katılımcı kendine o kadar daldırılır ki, başkalarının kendisine yardım etme girişimlerini fark etmez, kendisi ile zorlukları arasında gerekli mesafe görünene kadar bir şeyi değiştirme fırsatı yoktur. Bazen sadece kendinize ve sorunlara taze, bulanık olmayan bir bakışla bakmanız gerekir.
Grup analistinin grupta özverili vermeyi sürdürmesi ve teşvik etmesi önemlidir. Dengeli bir ilişki kurmak imkansızdır. Bir kişinin ne kadar aynı miktarda verdiği ve aldığı dengesi harikadır ve gerçek hayatta ve gerçek bir terapötik grupta elde edilemez.
En iyi terapötik sonuçlar, almaktan daha fazlasını vermeye çalışan grup üyeleri tarafından elde edilir, elbette burada da belirli bir avantaj vardır ve grup analisti bunu hissetmelidir. İyileşmede en büyük rolü grup terapisti değil, diğer üyeler oynar!
Çoğunlukla, sitelerin kendileri birbirlerine yardım eder, destek sağlar, mutlu bir geleceğe inanç uyandırır, başarısızlık durumunda sakinleşir, zorlukları anlar. Ve en önemlisi, birbirlerini hissederler ve duygu alışverişinde bulunurlar.
Bu konu hakkında hala sorularınız varsa, onları cevaplamaktan memnuniyet duyarım.
Mikhail Ozhirinsky - psikanalist, grup analisti.
Önerilen:
Kişisel Sınırları Belirlemeye Ne Yardımcı Olur: 8 Kural
Kişisel sınırlar, bir kişinin nasıl davranıp nasıl davranmayacağının çerçevesini belirleyen belirli bir kurallar dizisidir. Herkesin kendi kişisel sınırlarına dair kendi vizyonu vardır. Sağlıklı benlik saygısına sahip, seven, kendine değer veren ve önemseyen bir insan, kişisel sınırlarını net bir şekilde belirler.
ONKOLOJİ. IÇTEN BAKIŞ. ÇOK KİŞİSEL. VE ÇOK DEĞİL
Bugün bir doktorla planlı bir muayenem vardı. Testleri geçti. Sonuç bir hafta içinde olacak. Ve sonra hatırladım… Üç yıl önce, bir jinekoloğa önleyici ziyaret sırasında, sağlık durumumla ilgili şüpheleri üzerine ben de testlere gönderildim.
"Gülelim, Yoksa Her şey çok Ciddi" Ya Da çok Komik Olmayan Bir Hikaye
- Hadi, bugün seni güldüreyim mi? - müşteriye teklif etti, - Çocukluğumdan komik bir hikaye hatırladım. Çok komik bir hikaye. Ben konuşurken herkes eğleniyor. Ve sonra bu terapide her şey bir şekilde ciddi çıkıyor. Ve on yaşındayken, bir nedenden dolayı dilimlenmiş peynirler arasında "
Soru Sormak çok Zor. Bunlara Cevap Vermek çok Saçma
Soru sormak çok zor. Onlara cevap vermek çok anlamsız. Kolları ve bacakları olmayan, görünüşünü milyonlarca insan arasında ayırt edemediğiniz, göremediğiniz, sadece hissettiğiniz biriyle savaşmak çok zor. Çok fazla korku ve endişe, çok az cesaret ve umut var.
Aşkta Ideal Bir Ilişki. Bulmak çok Zor Ve Kaybetmek çok Korkutucu
Hepimiz aşkta mükemmel bir ilişkinin hayalini kurarız. Onları arıyoruz, ışığa giden güveler gibi onlar için çabalıyoruz. Çoğu zaman yanacağımızı, yaralanacağımızı, yok olacağımızı anlıyoruz ya da önceki deneyimlerimizden biliyoruz ama hiçbir şey bizi durduramaz.
