2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
İnsanların bir psikoterapi grubuna geldiği ilk ve tanımlayıcı faktör değişimdir. Bunların meydana geldiği üç alan vardır.
Duygusal. Bu düzeyde, bir grupta bir kişi şunları alır: kabul, özen, kendine ve başkalarına hoşgörü, ilgi, grup üyeleriyle işbirliği, diğer insanlarla birlikte güçlü duygular yaşar ve destek alır. Ayrıca, grup terapisine katılma sürecinde, yoğun duygusal stres durumlarında yaşamda yeni bir şekilde tepki vermeyi mümkün kılan kolektif bir duygusal deneyim oluşur. İnanç ve umut güçlenir, bu da hedeflere ulaşmak için güç verir.
Davranışsal. Grup, yeni davranış biçimlerini güvenli bir şekilde deneme fırsatı sunar. Bir grupta davranış özelliklerinizi inceleyebilir, farklı insanlarla farklı etkileşim durumlarında farklı davranış biçimlerini deneyebilir, etkili davranışsal eylemleri güçlendirebilir ve uygun olmayanları bırakabilirsiniz. Grupta, hangi davranışsal yönlerin diğer insanlarda kabule, yakınlaşma, yakınlaşma arzusuna, hangilerinin reddedilme, kenara çekilme, etkileşimi durdurma arzusuna neden olduğu ortaya çıkar. Grup içinde etkili olmak için doğar, güvenli zemininde özenle beslenir ve ardından günlük yaşama taşınır.
bilgilendirici. Grup psikoterapisine katılanlar yeni bilgiler ve öneriler alırlar. Gerçekte var olanı yapmacık ve yanıltıcı olandan ayırt etmek için "gerçeği test etme" fırsatını yakalarlar. Sorunları ve başkalarının bunları nasıl çözebileceğini öğrenmek, grup üyesini zenginleştirir ve bilişsel çerçevesini genişletir. Bilişsel faktörler, bir kişinin sorunlarıyla ilgili fikirlerindeki kaos derecesini azaltır, kaygı da azalır ve zorlukların üstesinden gelme güveni artar. Kendisi, diğer insanlar, dünya ve içindeki yaşam seçenekleri hakkında önemli bir fikir genişlemesi var.
Belirlenen alanlar arasında sürekli etkileşim, karşılıklı etki ve karşılıklı destek vardır.
Grup terapisi sürecinde duygusal başarısızlıklarının, katı davranış kalıplarının ve dar bir bilişsel koridorun farkındalığı, duygusal yükselmeye, esnek davranışsal tepkiye ve bilişsel genişliğe yol açar.
Önerilen:
Neden Karşılıklı Bağımlılık Gereklidir?
Bu sorunun cevabı tek cümle ile verilebilir. Bağımlılık, zihinsel stresi azaltmak için gereklidir. Evet kesinlikle. Elbette, karşılıklı bağımlılığın strese neden olduğunu söyleyebilirsiniz, ancak psişemiz daha büyük fayda yolunu izler. Ruhumuzun yalnızca ihtiyaçlarımızı ve daha sonra çok daha az ölçüde olacakları tatmin etmekle ilgilendiğini söyleyebiliriz.
Hastalık Neden Gereklidir?
Hastalık, hastalık olmadan elde edemeyeceğiniz şeyi elde etmenin bir yoludur. Bazı psikoterapistler, neredeyse tüm hastalıkların temelde psikolojik olduğuna inanırlar. Ancak klasik tıp, psikosomatik faktörün önde gelen yedi hastalığı resmen tanır.
Arkadaşlık Nedir? Arkadaşlık Neden Gereklidir?
Kadın ve erkek arkadaşlığı, bir erkek ve bir kadın arasındaki dostluk nedir? Genel olarak, arkadaşlığın değeri nedir? Neden arkadaşlara ihtiyacımız var? Son zamanlarda, arkadaşlık konusu oldukça alakalı, birçoğu bu fenomenle ilgileniyor.
Kişisel Terapi Neden Gereklidir? Psikoterapist Ne Içindir?
Birçok insanın kesin bir inancı var - kendimi iyileştirebilirsem neden bir psikoloğa ihtiyacım var (şimdi internette yeterli bilgi var ve YouTube'daki videolar oldukça anlaşılabilir). Ama "kendi kendine yardım" stratejisi neden yardımcı olmuyor?
Stres Oluşumunun özellikleri: Oluşum Faktörleri, Türleri Ve Semptomları. Stresin Etkilerini Tedavi Etmek Için Psikoterapötik Teknikler
Aktif bilgi ve kişisel ihtiyaç gelişimi çağında, stres direnci olgusu artık standart bir yıkıcı faktör olarak değil, yaygın bir sorunun analizinin bir parçası olarak kabul edilmektedir. Yaşam ritminin sürekli artan dinamiklerine uyum sağlama ihtiyacı, bireysel mekan çerçevesinin zorunlu olarak genişlemesine neden olur.
