2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Benlik saygısı, modern toplumda derinden kök salmıştır. Mantıksal olarak, benlik saygısı, kendinizin kendi değerlendirmenizdir. Ve burada "kendi" kelimesini anlamak önemlidir.
Çocuk, bu dünyaya temiz ve açık olarak gelen Tabula rasa'dır. Henüz kendisi hakkında herhangi bir deneyimi, bilgisi ve fikri olmadığı için kendini ilk sosyum ailesinde bulur. Bir çocuk için bir aile, kendi değerler sistemi, kuralları ve gelenekleri ile kendi "iyi ve kötü" ile küçük bir evren haline gelir.
Oluşumun ilk aşamasında, çocuk bir tür saf benliktir. Önyargılardan ve kurallardan arınmış, henüz kendisi hakkında herhangi bir fikir veya bilgi ile “aşırı büyümüş” değildir. Yavaş yavaş, sevdikleriyle çevrili, onların yardımıyla ve onlar aracılığıyla çocuk bu dünyanın nasıl çalıştığını ve ona nasıl tepki verdiğini öğrenmeye başlar. Bir bebek için dünyanın anne ve baba olduğunu ve tepkisinin ebeveynlerinin yanıtı olduğunu anlamak önemlidir. Ebeveynlerin çocuğa söylediği sözlerle başlayıp, aynı anda NASIL ve NE yaptıkları ile biter. Böylece, ailede dış dünyayı ve kendini algılama sistemi oluşur.
Elbette, çocuğun kişisel nitelikleri de belirli bir rol oynar, ancak kendimize karşı tutumumuz, büyük ölçüde kişisel deneyimlerimiz ve başkalarıyla olan ilişkilerimiz nedeniyle oluşur. Yaş kısıtlamaları nedeniyle, çocuk henüz durumu değerlendiremez veya bir şekilde eleştirel olarak ele alamaz. Bu nedenle, yetişkinlerin söylediği ve ailede olan hemen her şey, tek mutlak gerçek olarak algılanır. Mecazi olarak konuşursak, bir tür "kayıt" vardır: kimim, neyim.
Öz değerlendirme kavramına dönersek, KENDİNİ değerlendirmenin olmadığını söyleyebilirim. Bir zamanlar duyduğumuz, inandığımız ve kabul ettiğimiz bir şey var: Bana söylenen benim. Kendimiz ve şimdiki zorluklarla ilgili fikirlerimizin düğümünü çözmeye başlayarak, sık sık çözmeyi başaramadığımız o düğümlerle karşılaştığımız geçmişe döneriz.
Bu, elbette, bir çocuk toplumda ilk zorluklarla karşılaştığında, ben'ini savunmayı öğrendiğinde, kendi sınırlarını kazandığında, bağımsızlık ve sorumluluk deneyimi kazandığında, kişiliğin doğal ergen gelişimi ile ilgili değildir. Düşük benlik saygısından bahsetmişken, çeşitli nedenlerle kaybolan o saf Ben'den bahsediyorum. Sadece doğduğu gerçeğiyle öz değerini kaybetti. Ben ve ben değerim.
İdeal ebeveynlerle bir tür ideal çocukluk olduğunu söylemek yanlış olur. Bununla birlikte, bazıları için çocukluktaki zorluklar uzak anılara ve birileri için çocukluk deneyiminin kişinin karşılaşmak istemediği, ancak sonuçları yine de benlik duygusunu ve benlik duygusunu bozabilecek ve zehirleyebilecek bir parçası haline geldi. kendini algılama….
Dünyanın en ünlü travma uzmanlarından biri olan Bessel van der Kolk, travmanın sadece geçmişte bir noktada meydana gelen bir olay olmadığını, aynı zamanda bu deneyimlerin zihinde, beyinde ve tüm vücutta bıraktığı bir iz olduğunu söylüyor. Bu iz, kişinin şu anda hayatta kalma yeteneğini kalıcı olarak değiştirir.
İyi haber şu ki, insan sadece geçmişi değildir. Olağan kendi imajınızı ve dünya algınızı sorgulama yeteneği, bir kişiyi başka bir seviyeye götürebilir. Geçmiş deneyiminizden çok daha büyük ve daha güçlü olduğunuz anlayışı geldiğinde. Henüz bunu bilmiyor olsanız bile.
Önerilen:
Kendini Izole Etme Stresi Ve Kaygısı / Bir Salgından Nasıl Kurtulur / Kendi Kendini Düzenleme Ve Kendi Kendini Yönetme
Son zamanlarda, sanki dün gibi, bana bu konunun sağlık sorunları yaşayan insanlar için uygun olduğu görünüyordu. Şahsen, bu teknikleri, tıbbi nedenlerle stresin kontrendike olduğu danışanlarım için kullandım, bu nedenle stresli bir durumun nedenlerini araştırmaya çalışmak, altta yatan hastalığın ek alevlenmesine yol açabilir ve geriye tek bir şey kaldı - kendi kendine öğretmek.
Terapi, Koçluk Ve Kendi Kendine Koçluk / Kendi Kendine Terapi Için Body Knot Egzersizi
İyileşme / açıklama için bir durum veya deneyim seçin Adını sen koy Duyguların canlanması ve vücudun tepki vermesi için deneyimin anılarını yeniden yaşayın. Bu deneyimin ortaya çıktığı durumları, insanları, olayları, onu kışkırtan yerleri hatırlamak mantıklıdır.
Kendine Güven Nasıl İnşa Edilir: Kendi Kendine Destek Uygulaması
Kendinize ve gücünüze olan inancınızı nasıl güçlendirirsiniz? Kendinizi nasıl desteklersiniz, içinizdeki öz desteğin sesini nasıl kaydedersiniz? Kendine güven ve kendine güven geliştirme pratiği. "Bir kadın TA yöntemlerini kullanarak benlik saygısını nasıl yükseltebilir"
Kendine önem VS Kendine Değer
⭐ En yaygın yetiştirme modelinde, davranışlarımıza ve diğer insanların beklentilerine uymamıza bağlı olarak değerimizin diğer insanlar tarafından belirlendiği çocukluktan itibaren öğretilir. Uygun bir model, çocuğu beşikten bir nesne yapmaktır, değil mi?
Kendine Ne Izin Veriyorsun!? Bir De Kendine Psikolog Diyorsun
İyi günler sevgili arkadaşlar! Terapi hakkında, aşamaları hakkında, müşterinin terapinin farklı aşamalarındaki tutumu hakkında konuyu geliştirmeye devam ediyoruz. Birkaç gün önce, terapistin ve danışanın "temas sınırı" üzerinde çalışmaya başladığı bir aşama olduğundan bahsetmiştim.
