Sporun Neden Kilo Vermeyi Engellediğini Biliyor Musunuz?

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Henüz bir diyetisyen, beslenme uzmanı, psikolog veya onlar gibi yağ yakma sorunlarıyla uğraşan ve müşterilerine çeşitli türlerde ve yoğunluklarda egzersiz yapmalarını tavsiye etmeyen kişilerle tanışmadım. Birisi, bu tür uzmanları ziyaret ettikten sonra, ertesi gün sabahın dördünde sokakta koşarak hala uykulu köpekleri ve sahiplerini korkutuyor, biri bara daha etkileyici bir gözleme koyuyor.

Yukarıdakilerin tümü ve düzgün bir şekilde derlenmiş bir diyetle bile sonuçlarını verir ve bir kişi kilo verir. Burada ana şey hakkında söylemek gerekiyor - kilo verme konusu uzun zamandır beslenme sorunlarının sıralamasında ilk sırada yer almıyor. Diyetisyenlerin bu kiloyu nasıl koruyabileceğinizle ilgili bir sorunu var ve benimle bir psikolog, bir diyette yüzüncü kez edindiğiniz nevroz benzeri durumu nasıl kaldıracağınızla ilgili. İki insan kategorisi vardır, bazıları sadece spor yapamaz, bir kişi hareketle yaşar, bu içsel bir ihtiyaç haline gelen yerleşik bir gelenektir. İkinci kategori, tıbbi nedenlerle sporu geçici olarak taklit eden kişilerdir. Ancak, ikinci tür kohorttaki fiziksel aktivite, yalnızca uyuma katkıda bulunmakla kalmaz, aynı zamanda tüm çabaları ilk ayda sıfıra indirir.

Nedenini açıklayayım. Vakaların yüzde doksan dokuzunda, bir çörek sporla dövülür, eğer daha basitse, o zaman birkaç günlük bir diyetten sonra fiziksel aktivite, "yasaklanmış gıdalar" ın bozulması nedeniyle artan kalorileri yakmak için özel bir amacı vardır. Müşterinin karbonhidrat bağımlılığı olduğu için, bir nevroz ve aşağılık kompleksi olduğu için, hiçbir yere gitmedi, müşteri kan şekerini 5 dakika içinde bir kutu çikolatanın gittiği ana kadar düşürdü. sıfır, bu yüzden yapmaya devam ediyor. Ancak fiziksel aktivite, her şeyin yanacağı yanılsamasını verir ve daha büyük bir serap hayal etmek zor olsa da, süreç doğru yönde ilerlemektedir. Kişi salona içsel bir ihtiyaç olduğu için değil, kahvaltıda iki ekler yediği için gider. Spor bir suçun cezası haline gelir ve reddedilme dışında başka hiçbir şeye neden olamaz.

Aynı şey, zorlu bir antrenmandan sonra da olur, cehennemden sonra kendinizi cesaretlendirmeniz gerektiğinden emin olmanız gerekir. Nasıl? Şey, kesinlikle bir elma değil. On gün boyunca kendi kendine işkence için kefirli elmalar ve bir saat boyunca ayaklarını koşu bandının kıçına döven normal adamlar için sadece pizza gerekir.

Hızlı bir sonuca, hatta şimşek hızında bile diyebilirim ve bu yenilgiye giden ilk yol olduğu için benzer sorunlar hala ortaya çıkıyor. Ve zafere giden yol yüzeyde, karbonhidrat fobisinin düzeltilmesi (patolojik karbonhidrat korkusu), Kasım ayındaki ilk soğuk havanın başlangıcından itibaren plaj sezonuna hazırlık ve Temmuz'dan üç gün önce değil, Yeni Yıl'dan sonra değil. yemek yiyor. Prensip olarak onlarla tanışmanıza izin veren profesyonellere ve şansa güvenin. Sınırsız zevk kaynakları arayın. Komplekslerin ve nevrozların düzeltilmesi. Ve unutmayın ki acelesi olmayan her yerde vaktindedir.