2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Her kadının güzel, çekici ve gerçekten mutlu olmak istediği bir sır değil. Ve elbette, uyum, incelik ve ses, “kadın mutluluğu pastasının” vazgeçilmez bir bileşenidir. Ne yazık ki, Rubenson kadınlarının günleri sona erdi ve parlak reklam dünyası bize ince formlar dikte ediyor.
Ve pek çok kadın yıllardır diyet yapıyor, terleyene kadar koşu bandında koşuyor, kilo vermeye çalışıyor ama boşuna. Bazen başarılı bile oluyorlar, ama o tekrar tekrar geliyor, tartıdaki eski sayıları acımasızca gösteriyor.
Neden bazı insanlar fazla kilolardan kolayca kurtulmayı başarır ve sonuçları neredeyse tüm yaşamları boyunca korurken, diğerleri umutsuzca kilo verme girişimleriyle hayatlarını harcarlar?
Makalem, bir kilo verme programına başlamak için sadece dört soruyu yanıtlayarak size yardımcı olacaktır, çünkü aşırı kilolu olmanın arkasında her zaman psikolojik bir neden vardır. Tabii ki, bu, psikolojik bir sorun tespit ettikten ve çözdükten sonra, ağırlığın kendi kendine gideceği anlamına gelmez.
Mucizeler olmayacak ve kilo vermek için diyet ve fiziksel aktiviteyi ayarlamak ve bazen yaşam biçimini tamamen değiştirmek gerekiyor. Ancak psikolojik nedeni ortadan kaldırarak sisteme bağlı kalmanızı engelleyen, sürekli arızalara yol açan ve tüm çabalarınızı boşa çıkaran engeli ortadan kaldırmış olursunuz.
Soru 1.
Vücudum beni neyden koruyor?
Çoğu zaman beden, psişemizi dayanılmaz acıya neden olacak gerçekle karşılaşmaktan korur. Beden bizi hastalık ve yaralanma pahasına korumaya hazırdır. “Bu şişman değil, bu bir can simidi” ifadesini hiç duydunuz mu? Bu doğrudur ve bazı durumlarda aşırı kilo gerçek bir kurtuluş haline gelir.
Örnekler:
- Cinsel şiddet mağduru kadınlar cinsel ilgi uyandırmamak için bilmeden şişmanlayabilirler çünkü seks onlar için travmatiktir.
- Aşırı kilo, bir kadını agresif bir kocanın veya partnerin kıskançlığından koruyabilir.
- Fazla kilo bir aileyi kurtarabilir ve bir kocayı koruyabilir, aslında, sadece bir alçak, kimsenin ihtiyaç duymadığı şişman, hasta bir kadını bırakabilir.
- İşyerinde aşırı kilo, ek strese karşı koruma sağlar, çünkü obez insanlar genellikle küçümseme ile tedavi edilir.
Bu soruyu cevapladıktan sonra, bedeninize size bakmakta gösterdiği cesaret için teşekkür etmek ve buna karşılık onu zorlu diyetler ve aşırı yüklerle değil, doğru beslenme ve sağlıklı bir yaşam tarzı ile halletmek doğru olacaktır.
Soru 2
Neden ekstra kiloya ihtiyacım var?
Aşırı kilo bir yük değil, gerçek ihtiyaçlarımızı karşıladığı için bir değerdir. Psikolojide buna "ikincil faydalar" denir.
Örnekler:
- Güçlü bir figür sayesinde kişi statüsünü ve otoritesini arttırır. Sözleri güçleniyor, onu görmezden gelmek imkansız.
- Muhteşem bir kadın figürüne baktığınızda hemen ısınır ve rahatlar. Böylece, kadınlar misafirperver hostes için bir itibar yaratırlar.
- Genellikle aşırı kilolu insanlar bilinçsizce başkalarına acımaya neden olur ve ek "çörekler" alırlar: ulaşımda bir yere yol açarlar, ailede yardım edilmesi ve korunması gereken bir "hasta" konumundadırlar.
- Aşırı kilo, hayattaki hiçbir şeyi değiştirmemenize izin verir, çünkü bu, hayatın başarısızlıklarını, başarısızlığını ve diğerlerini haklı çıkarmak için mükemmel bir nedendir …..
İkincil bir fayda durumunda, bilinçaltı seviyesindeki bir kişi sadece kilo vermek istemez.
Bu soruyu yanıtladıktan sonra, gerçek ihtiyaçlarınızı karşılamanın daha çevre dostu başka yollarını bulmanız gerekiyor. Ve sonra kilo ihtiyacı ortadan kalkacak ve onunla kolayca ayrılacaksınız.
Soru 3
Hayatımın hangi kısmı fazla kilolarımın yerini aldı?
Fazla kilo bize aittir ve varlığın korunması ilkesinden bildiğiniz gibi: hiçbir şey iz bırakmadan kaybolmaz ve yoktan ortaya çıkmaz. Buna göre, bu kısım hayatımızda başka bir şeyin yerini almıştır.
Burada kişisel deneyimden bahsetmenin uygun olacağını düşünüyorum. Uzun süre bu soruya cevap alamadım. Ama her zamanki gibi Majesteleri Şansı yardım etti. Zor cevabı yakalamak için umutsuz girişimlerde, hamuru aldım ve ezmeye başladım. Kafam cevabı bulmaya çalışırken ellerime özgürlük verdim. Ama büyük Jung'un dediği gibi:
"Zihnin boşuna uğraştığı şeyi çözmeyi sadece eller bilir."
Ellerimin ne yaptığına baktığımda anında cevap geldi. Avucumda zincire bağlı bir köpek figürü oturuyordu. Son yıllarda kendimi tasmalı gibi hissettiğimi fark ettim. Ve kilo alımı tam da bu duyguyla aynı zamana denk geldi. Ağırlığım özgürlüğümün yerini aldı, artık yeni deneyimler aramak için dünyayı dolaşacak kadar hafif değilim.
Hayatınızın dışlanan kısmını bulduktan sonra, soruyu cevaplayın, ikame eşdeğer midir?
4. soru ve en önemlisi
Bu parçamın yerini ne alacak?
İnce bir figür elde ettikten sonra hayatınız nasıl değişecek? Bu bir rüya sorusu. Resimlerle çalıştıktan sonra yeni hayatınızı boyayabilirsiniz. Ve eğer gerçekten sana aitse, bilinçaltı bunu kabul edecek ve vücut seve seve hedefe koşacaktır.
Uyum yolundaki psikolojik engeller ortadan kaldırılarak kilo verme süreci kolay ve zevkli hale gelecek ve sonuçların gelmesi uzun sürmeyecektir.
Yaz mevsimine kadar hepimizin hayallerimizdeki figürü bulmasını içtenlikle diliyorum.
Makaleyi beğendiyseniz, yorumlarınızı ve yanıtlarınızı almaktan memnuniyet duyacağım.
Önerilen:
Mastürbasyon Varsa Neden Sekse Ihtiyacın Var?
Mikhail'in annesi, o 6 yaşındayken babasından boşandı. 9 yaşına kadar annesiyle yatakta, sık sık kucaklaşarak uyudu. Hatta Mihail, artık annesinde sevilen tek erkek olduğu için zafer kazandı. Çocukken onun onayını kazanmaya çalıştı: evin etrafında yardım etti, ona en güzel olduğunu söyledi.
Kocanızı Sonunda Başarılı Kılmak Nasıl? - Ona Neden Ihtiyacın Var?
Başka bir ısrarcı antrenör veya koç arkadaşıma vurduğunda, birkaç seansta/antrenmanlarda dünya resmimi alt üst etme ve beni başarının zirvesine götürme sözü verdiğinde, sustum. Kadınlığın tüm yönlerini ortaya çıkarmaya yardımcı olan acımasız kadın eğitimlerine düzenli olarak davetler gönderildiğinde, (neredeyse) kızmadım, çünkü her birinin kendine ait.
Kilo Verme Psikolojisi. İnce Insanlar Ne Kadar Düşünür
Mikrodalganın yanında lezzetli bir samosum var. Tofu ve ıspanaklı: Her şeyi seviyorum. Sabah beni baştan çıkarıyor, ama ona ulaşamıyorum. Sonunda onun aromatik fıçısını tatmak için mutfağa koşarken aklıma bu yazı için bir fikir geldi. Kelimeler beni güçlü bir kuşatma ile sardı ve okuyucularla kilo verme psikolojisi hakkındaki vizyonumu paylaşmak için itaatkar bir şekilde bilgisayara gittim (ve paylaşacak bir şeyim var:
Aşırı Yeme Terapisi Ve Kilo Verme Yardımı
Açlık ve iştah: Bu iki kavram yeme davranışıyla nasıl ilişkilidir? Açlık, vücudun yorgunluğa verdiği fizyolojik tepkidir. İştah, dış uyaranlara karşı duygusal bir tepkidir. Bu tahriş edici herhangi bir şey olabilir: belirli bir yemek, bir stres veya can sıkıntısı durumu, olağan bir yemek zamanı, genellikle birlikte yemek yediğiniz insanlarla birlikte olmak.
Anne, Buna Neden Ihtiyacın Var?
Erken geliştirme grupları, pazarın sunduğu bir üründür. Onlar, bu bir gerçek. Mağazada süt nasıl yenir. Ve onlarla başa çıkma şekli, ürünle tamamen aynı olmalıdır: Ürünü neden satın alacağımı açıkça anlıyorum. Çocuğumu çembere verdiğimde ne satın alıyorum?
