Psikolojik Koruma Ikinci Kısım

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Psikolojik savunmalarla ilgili bir makale olan bu ikinci bölümde, savunma mekanizmalarını anlatacağım. Ancak bundan önce psikolojik savunmaların sadece olumsuz bir çağrışım taşımadığını hatırlatmak isterim. Ayrıca, psişemiz için sonuç vermeden çevremizdeki dünyayla yaşamamıza ve etkileşime girmemize izin veriyorlar. Savunmalar olmasaydı, hayatımızdaki herhangi bir olayı çok uzun süre ve travmatik olarak yaşardık.

Savunmalar iki gruba ayrılır. İlkel ve olgun savunmalar için. İlkel savunmalar şunları içerir: ilkel izolasyon, inkar, her şeye gücü yeten kontrol, ilkel idealleştirme (devalüasyon), yansıtma, içe yansıtma, yansıtmalı özdeşim, bölme, ayrışma. Olgun savunmalar şunları içerir: bastırma (bastırma), gerileme, tecrit, entelektüelleştirme, rasyonelleştirme, iptal, saldırganlık, yer değiştirme, tepkisel eğitim, özdeşleşme, yüceltme.

İlkel izolasyon. İlkel bir savunma mekanizması. Dış dünyadan tamamen soyutlanarak psikolojik stresi azaltmanın bir yolu. Çeşitli zihinsel anormalliklerde kendini gösterebilir.

olumsuzlama. Olanları inkar etme süreci. Bir kişi, kendisine ne olduğunu, hangi duyguları deneyimlediğini hiç hatırlamıyor gibi görünüyor. Gerçekten de, eğer deneyimler çok acı vericiyse, onların varlığını inkar etmek, onları deneyimleyip kabul etmekten daha kolaydır.

Kontrol. Kesinlikle her şeyin kontrol edilebileceğine dair istek ve inanç. İnsan etkisini her yerde göstermeye çalışır. Ve bunun her durumda mümkün olmadığını çok az anlıyor.

Devalüasyon. Bir kişinin (ve başkalarının) başarılarını ve başarılarını önemsiz ve önemsiz olarak görmediği bir süreçtir.

Projeksiyon. Başka bir kişiye, başka bir kişiye değil, hala kişinin kendisine ait olan duygu, düşünce ve eylemlerin atanması.

içe yansıtma. Introjection ile, harici bir uyaran yanlışlıkla dahili olarak algılanır. Bu, gerçek insanlarla iletişim kurmaya çalışamayacağımız ve iç nesnelerle diyalog yürütemeyeceğimiz gerçeğine hizmet edebilir.

Projektif kimlik. Oldukça kafa karıştırıcı bir savunma mekanizması. Aslında bu, başka bir kişiyi, kişinin kendisinin istediği gibi davranmaya zorlama girişimidir, ancak bu süreç tanınmaz ve anlaşılmaz.

Bölmek. Bölme ile kişi, birinin (ve kendisinin) farklı zamanlarda iyi ve kötü olabileceğini kabul edemez ve anlayamaz. Bir kişinin dünyayı yalnızca bir taraftan gördüğünü ve başkalarının varlığını bile ima etmediğini söyleyebiliriz. Bu, çocukların ebeveynlerine olan inancında açıkça kendini gösterir. En zeki, en güçlü ve genellikle en çok onlar.

Ayrışma. Bir kişinin başına gelen her şeyin bir başkasının başına geliyormuş gibi algılanması sürecidir. Bu, yüzleşmek istemeyeceğiniz deneyimleri kendinizden uzaklaştırmanızı sağlar.

Kalabalık. Bu korumanın amacı, olumsuz algılanan her şeyi bilinç alanından uzaklaştırmaktır. Bu şekilde, geçmişten gelen acı hatıraları yavaş yavaş kovuyoruz.

gerileme. Geçmiş duruma dön. Bir kişi, çok daha güvenli ve sakin olduğu bir tür çocukluğa dönüyor gibi görünüyor. Tüm insanlar bu korumaya sahiptir.

Yalıtım. Bir kişi kelimenin tam anlamıyla diğerlerinden izole edilmiştir. Düşüncelerine, fantezilerine girer. Birisi tüm zamanını yaratıcılığa veya bilime adamıştır. Bu durumda, tüm dış dünya arka plana kaybolur.

Entelektüelleştirme. Deneyimlemek yerine düşünmenin hakim olduğu bir süreç. Duyguları ve duyguları kontrol etmek, yıkıcı deneyimleri ifade etmeye çalışmak ve bu şekilde onlara hakim olmak için böyle bir süreç gereklidir. Bunlara en yüksek düzenin savunmaları denir. Duyguların yerini almak için önce onlarla yüzleşmelisin. Yani, bir şekilde mevcutlar.

rasyonalizasyon. Bir kişi, gerçek güdüler açıklamanın dışında kalırken, her şeye bir eylemin, düşüncenin, duygunun mantıklı ve ahlaki olarak kabul edilebilir bir açıklamasını vermeye çalışır. Bu savunma yaygındır ve sağlıklı düşünmenin bir parçası mı yoksa patolojik mi olduğunu bilmek çok zordur.

İptal. Bir kişinin daha önce hiçbir düşünce veya eylem yokmuş gibi görünmesini sağlayan bir savunma mekanizması.

Saldırganlık. Agresyon ile, tüm olumsuz duygular ve arzular, kendilerine neden olan doğrudan nesneye değil, kendisine yöneliktir. Bu çeşitli nedenlerden dolayı olabilir. Hepimiz hayatımızda en az bir kez, talihsizlik durumunda "Bu benim hatam …" diyen ve gerçek suçluya kızmayan insanlarla karşılaştık.

Ön yargı. Yer değiştirildiğinde, gerçek ve acı veren nesneler (duygular, düşünceler) daha nötr ve daha az travmatik olanlarla değiştirilir.

Reaktif eğitim. Bu koruma ile gerçek duygu ve tepkilerin yerini tam tersi alır. Örneğin, acının yerini kahkaha vb. alır.

Kimlik. Acı verici deneyimler ve olaylarla karşı karşıya kaldığında, bir kişi, bir başkasının düşünce ve eylemlerinin duygularını, genellikle kendisi için çok önemli olan kendisine atfeder. Saldırganla özdeşleşme düşünüldüğünde çarpıcı bir örnek verilebilir. İstismara uğrayan kişinin kendisi, geçmişin acısını telafi etmek için saldırganlaşır.

süblimasyon. En sağlıklı savunma. Yüceltme sırasında enerjimiz yıkıcı eylemlere değil, yaratıcılığa ve yaratmaya yönlendirilir. Yüceltme kendini şu şekilde gösterebilir: şiir yazmak, resim yapmak, entelektüel aktivite (herkes Einstein ve Lomonosov'un kim olduğunu bilir).

Herhangi bir sorunuz varsa, bana sorabilirsiniz, ben de cevaplamaya hazırım.

Mikhail Ozhirinsky - psikanalist, grup analisti.