Terapinin Aşamaları

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-08-08 14:21

Terapinin aşamaları

Psikoterapide aşamalar neler olabilir? Onlara zorluklar eşlik ediyor mu? En zor aşamalar nelerdir?

Terapi aşamalarının sınıflandırıldığı birkaç kategori vardır:

1. Zamana göre (başlangıç, orta ve bitiş)

2. Temas döngüsüne göre (temas öncesi, temas, tam temas ve temas sonrası). Eğride, tam temas bir zirve olarak kabul edilir, işlem ve entegrasyondan sonraki temas sorumludur

3. Yaş krizlerine göre (ters bir işlem sırası olabilir, tutarsızlık olabilir, en önemli ve acı verici yaralanmanın olduğu krizde uzun bir gecikme olabilir, diğer krizler üzerinde çalıştıktan sonra sorunlu alanla periyodik olarak çalışmaya devam edilebilir)

Bu kategori sırayla ek alt kategorilere ayrılmıştır:

1 yıllık kriz güven çemberi oluşturmak asıl görevdir. Bu dönemde bir kişinin ihlali ve önemli bir travması varsa, uzun bir çalışma gerekecektir. Bir psikoterapiste güvenin gelişmesi uzun zaman alacaktır. Genel olarak, travma ne kadar erken alınırsa, kriz o kadar erken çözülmez ve terapi o kadar uzun olmalıdır

Kriz 2-4 yıl - tanınma gelişimi. Bu sefer doğal bir narsistik dönem olarak kabul edilir (bütün dünya benim etrafımda dönüyor). Bebek beklenen tanıma alırsa, herhangi bir yaralanma olmayacaktır

Kriz 5-6 yıl - bir girişimin geliştirilmesi

Kriz 6-12 yıl - bağımsızlığın, bağımsızlığın ve dış etkilerden ve zorlamadan özgürlüğün gelişimi

12-18 yaş arası kriz - kimlik çalışması

18-25 yaş arası kriz - ilişkiler geliştirmek (bir kişinin insanlarla etkileşime ve ara bağlantıya ihtiyacı olup olmayacağı veya toplumdan tecrit edilip edilmeyeceği)

Kriz 25-45 yıl - yaratıcı potansiyelin ve gelişimin gerçekleştirilmesi

60 yıldır kriz, dürüstlük ve bilgelik ile karakterize edilmiştir

Bu rakamlar oldukça keyfidir ve Eric Erickson'un araştırma çalışmalarından alınmıştır. Freud'a göre, göstergeler farklıdır ve farklı atamalara sahiptir (örneğin, anal ve sözlü dönemler). Krizin tedavisi başarılı olmadıysa, tedaviye geri dönülmesi önerilir

1. Belirli bir karmaşıklığın veya yaralanmanın ayrıntılandırılması aşamaları ile. Önce sorunu (karmaşıklığı) ve özünü görmeniz, terapisti duymanız ("Bak, burada bir travma vardı"), sorunu fark etmeniz, kabul etmeniz, deneyimlemeniz, dönüştürmeniz (travma üzerinde çalıştıktan sonra, tepki göstermeniz) gerekir. insanlardan farklı olarak, yaşamdaki değerleri değiştirin veya olduğu gibi bırakın). Son aşamada, psişedeki her şeyin kendisini dönüşüme vermediğini, bazı anların değiştirilemeyeceğini, sadece kabul edilebileceğini de unutmamak gerekir

2. Bağlanma döngüsüne göre:

Güven / birleşme

Bağımlılık / karşı bağımlılık (suçluluk, utanç, korku, isyan)

Ayrılma (Müşteri, terapistle olan ilişkideki mesafeyi, projeksiyonlara, korkulara, utanç ve suçluluğa değil, duyarlılığına dayanarak bağımsız olarak düzenleyebilir. Bu aşamada, bir kişinin yaşamaya hazır olma düzeyini belirlemek için molalar mümkündür. terapist olmadan)

Sağlıklı, yetişkin, olgun bağlanma (terapist danışan için önemlidir, ancak acı verici bir ihtiyaç yoktur)

Terapinin başlangıcında terapist ve danışan arasında güven oluşur. Bu dönemde bir yıllık kriz az çok işleniyor. Ancak kişide ciddi bir bozukluk varsa, travma tekrar tekrar çalışılacak ve psikoterapi seansları sırasında soruna geri dönülecektir. Her seansta terapistle olan ilişki daha güven verici ve derinleşir

Her halükarda, terapinin ilk aşamalarında, terapist ve danışan arasındaki güçlü birliğin temeli oluşur, böylece ikincisi açılıp oldukça samimi şeyler söyleyebilir

Danışan endişeli, depresif veya duygusal olarak bağımsız bir anneyle bebek krizi geçirmişse, terapiste açılması, daha ziyade kişisel meseleleri tartışması onun için zor olacaktır. Bu durumda, neredeyse tüm terapiler güven oluşturmaya yönelik olacaktır. Müşteri ne kadar derine açılırsa, terapi o kadar uzun sürer

Bu aşamada, her şey terapistle olan ilişkiye bağlıdır - ne kadar iyi olursa, çalışma o kadar derin olur. Ne de olsa, bu sadece bir kişinin yazı nasıl geçirdiği, olaylar ve gerçekler hakkında değil, muhtemelen utanç, korku, acı ile ilişkili derin deneyimler ve durumlar hakkında bir hikaye değil. Yani burada danışanın terapistin huzurunda utanç, acı, korku, zor deneyimler gösterip deneyimleyemeyeceği önemlidir. Buna göre zamanla bir seans değil 10 seans sürebilir. Ortalama olarak, güven oluşturmak bir yıl sürer. Bu sorunun derinliğini anlamak için, arkadaşlıkların oluşumu ile bir benzetme yapılabilir (Bir insana gerçek arkadaş demek ne kadar sürer? Bu, güven inşa etmek için gereken miktar kadardır.)

Aslında, bu aşama çok samimi ve derin olarak kabul edilir. Ancak, yalnızca müşteriye ve herhangi bir şeyi ne kadar anlatmak istediğine bağlıdır. Herkesin psişede kendi olanakları vardır, bu yüzden kimse kınamayacaktır

Psikoterapinin bir sonraki kısmı orta kısımdır. En zor ve ilginç olanın başladığı yer burasıdır. Müşteri ıstırap, eziyet sürecine dalar, tüm acı yelpazesini yaşar, terapistle birlikte ruhun tüm travmatize bölgelerini çalışır. Terapi seansları arasında depresif ruh hali, canlı ama acılı çocukluk dönemleri olabilir. Sürecin kendisi yas deneyimiyle karşılaştırılabilir: şok, öfke, güçsüzlük, ıstırap ve en sonunda entegrasyon (kabul)

Aynı zamanda, eğer varsa, bağlanma ihlallerinin yoğun bir şekilde detaylandırılması söz konusudur (İhlaller hangi bölgedeydi? Birleşme, bağımlılık veya ayrılmada mı?). Bu sorunlu anlar, terapistle aktarım, karşıaktarım, yansıtmalarla çalışma kullanılarak çözülür

Ayrıca, psikoterapinin orta aşamasında, yaş krizleri işlenir (hayatımızın ilk 3 krizi büyük ölçüde bağlanma oluşumu ile ilişkilidir). Örneğin, 3 yıllık bir kriz, güvenli olmayan birincil ayrılma ile ilgili olabilir. Bir kişinin inisiyatif, bağımsızlık, çocuksu merakını tatmin etme fırsatı vermeden bir adım atmasına izin verilemezdi, ancak tam tersine erken ayrılabilirlerdi, bu yüzden yetişkin olmak ve “annenin cennetini terk etmek” zorunda kaldı. buna hazır olmadan çok önce

Egzersiz yapmak sadece bir sohbet değil, bir ilişkideki tüm sorunlu anları yaşamaktır. Örneğin, bilinçaltı düzeyde, müşteriye travmanın doğrudan ilişkili olduğu kişinin yakınında olduğu ve durumun kendini tekrarladığı görünebilir. Dikkate alınması gereken birkaç sevgi örneği var

Örnek # 1: Çocuk anaokuluna gönderildi ve anne onun hayatıyla ilgilenmeyi bıraktı. Ya da tam tersine, birinin özgürce adım atmasına izin vermedi: “Nereye gittin? Ne yapıyorsun? Neden buradasın?"

Bu durumda, çalışma sırasında müşteri, annenin yakınlarda olduğunu hissedecek ve hala ona yapışarak bağımsız bir yaşam sürmesine izin vermiyor

Örnek # 2: Anne (baba, büyükanne, büyükbaba) çocuğu reddetti

Bu durumda, kişi terapistinde reddedildiğini görecektir. Anne ona kızdıysa, terapistte de öfke görecektir

Dönem oldukça zor, ancak şüphesiz bir avantajı var - kişiliğinin bu kadar derin bir analizinden sonra, bir kişi bir daha asla ruhuna uymayan hedefler belirlemeyecek, birini memnun etmeye çalışmayacak, sosyal kurallara göre yaşayacak. ağlar (eğer çevremdeki herkes başarılıysa, bir araba ve daha büyük bir ev almam gerekiyor). Bir kişi böyle şeyleri başkası için değil, kendi iyiliği için yapmaya başlayacaktır

Ek olarak, orta terapide bir amaç vardır - her birimizin yaşamlarımızdan sorumlu olduğumuz ve kimsenin başkasının sorunlarını çözemeyeceği konusunda anlayış ve farkındalık oluşumu. Bu fikre varmak için, yaşa bağlı krizlerden geçerken terapide büyümeniz gerekir (temelde, bunlar 7 yaşına kadar olan krizlerdir - bunlar en güçlüleridir ve müşterinin ruhunda silinmez bir iz bırakır). Böylece, hayatı gerçek kılmak için çok çaba sarf etmeniz gerekecek ve onu kendiniz yönetebileceksiniz, böylece bir insan hayatının neyden oluştuğunu anlar, kendisine ve karakter özelliklerine mümkün olduğunca uyum sağlar, ancak düşmez. sorumluluk yükü

Koşullu örnek. 3-5 yaşlarında, çocuk yaşlarının ötesinde bir yetişkin olmak zorunda kaldı - çocuksu bir anne, alkolik ebeveynler veya sürekli aile skandalları. Bu dönemden itibaren çocuk ilerlemez, üzerine “hayat” denilen betonarme sorumluluğun yığıldığı üç yaşındaki bir çocuk seviyesinde oyalanır. Bu nedenle, sürekli yorgunluk, acele ve endişe hissi, aralıksız depresyon

Aşama gerçekten zor, ama sonunda müşteri muazzam bir ahlaki tatmin alacak ve inanılmaz büyüme nedeniyle kendisine minnettar olacak. Onun için bu betonarme yaşam yığınları, kolayca üstesinden gelinebilecek uygulanabilir bir yük haline gelecektir. Bunu hafifletmenin yollarını her zaman bulabilirsiniz

Psikoterapinin son aşaması tamamlamadır. Bu, kişiliğin bölümlerinin ayrılmaz bir zihinsel yapıya, ayrılmaz bir kişiliğe entegrasyon dönemidir

Bu aşamada, yeni adaptif savunma mekanizmaları geliştirilir, nispeten konuşursak, bir kişi terapi sürecinde kendisi hakkında edindiği tüm deneyim ve bilgileri dikkate alarak yeni bir şekilde yaşamayı öğrenir. Elbette burada terapistin yardım ve desteğine ihtiyaç duyulur, ancak seanslar destekleyici bir seçeneğe (iki haftada bir) indirgenebilir veya ara verilebilir