2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-15 16:10
Dün tam zamanlı takımyıldız kursunun öğrencileriyle duygu yönetimini tartıştık. İlginç bir fikir suyu olduğu ortaya çıktı.
Yani, önce ilk şeyler.
Takımyıldızı sırasında müşterinin güçlü duygularıyla ne yapacağını bilmek neden bu kadar önemlidir?
Çünkü terapist sadece sorumlu değildir. kendim … Unutmayın: "Yangın çıkması durumunda önce bir yoldaş çavuşu çıkarın", uçakta, "bir oksijen maskesi, önce kendinize sonra bebeğinize", "Kendiniz fakir ve hastaysanız, o zaman kazandınız. Yoldaşına yardım edemeyeceksin, paylaşacak hiçbir şey kalmayacak!" Bu nedenle, zengin ve sağlıklı olun!"
Terapist durumdan sorumludur müşteri … Seanstan sonra danışan en azından seanstan öncekinden daha kötü olmamalıdır ve kendini daha iyi hissetmesi arzu edilir.
Durumdan takımyıldız terapisti sorumludur. grup genel olarak ve katılımcılarının her biri.
Grubun bir üyesinin derin duygusal süreçleri diğer üyelere yayılabilir. işte bu duygusal kirlilik … Her zaman bir üyenin olumsuz duygularının tüm grubu boğma riski (küçük ama orada) vardır. Terapistin belirli bir danışanla belirli bir anda uygulanmakta olan çalışma planına bağlı olarak, bu bazen çok yararlı ve bazen de zararlıdır.
Bu nedenle, takımyıldız terapistinin grup liderinin yetişkin pozisyonunu koruması ve içinde yer alan tüm süreçleri kontrol etmesi çok önemlidir.
Bu nedenle, terapistin zamanında müdahalesinin gerekli olduğu bir durum, grup üyelerinden birinin (müşteri veya yardımcısı veya gözlemci) güçlü bir duygusal tepkiye girmesidir: öfke, öfke, öfke, üzüntü, umutsuzluk, özlem, umutsuzluk, tahriş, acı, küçümseme, kibir, kayıtsızlık vb. Siz de bizzat şahit olduğunuz güçlü duyguların listesine yorumlarda devam edebilirsiniz.
Bu, müşteriyle çalışma sürecinin bir parçası olabilir veya ana sürece eşzamanlı ve paralel gidebilir. Bu, müşterinin durumunun farkında olmasına yardımcı olabilir. Veya müşteriyi kendi sürecinden büyük ölçüde uzaklaştırabilir. Veya müşterinin savunma mekanizmasının bir parçası olabilir (müşterinin yenisine karşı direnci).
Terapist, bir kişinin belirli bir duygusal tepkisinin veya buna karşılık gelen fiziksel durumunun sürece engel olduğuna inanıyorsa, akla gelen ilk şey, kişinin başvurmasını önermek olur. "topraklama" tekniği. Sonuçta, hayal gücünüzdeki bir duygu, Dünya gezegeninin merkezine yönlendirilebilen ve gezegenden bu yükü nötralize etmesini veya solucanlar için yararlı bir şeye dönüştürmesini isteyebilen bir elektrik bulutu (top şimşek) şeklinde temsil edilebilir., örümcekler ve mineraller.
Bu, rolleri çıkardıktan sonra, rolün duyumlarından özgürleşmeyenlerle yaptığımız şeydir. Bunu çiftler halinde veya grup halinde yapıyoruz. Kolektif eylem, kural olarak, bireysel prosedürden çok daha etkili olduğu ortaya çıkıyor.
“Toprak Ana, kabul et, dönüştür ve işine yaradığı yere yönlendir. Şimdiden teşekkürler.
Bu tekniğin etkinliğini artırır:
- Yüksek sesle konuşmak.
- Birkaç kişinin eylemlerinin senkronizasyonu.
- Borunun bir iletişim kanalı olarak görselleştirilmesi ve Dünya'nın merkezine enerji gönderilmesi.
- Titreme hareketleri.
- Derin ve uzun bir nefes verme veya sözde rahatlama nefes verme.
teknolojinin özü « topraklama . Topraklama tekniği aynı çevreleme tekniğidir, sadece daha büyük ölçekte. Sadece katılımcı rolünde diğerleri vardır: annesiyle acıyı paylaşan bir çocuk değil, bir yetişkin ve tüm Dünya gezegeni. Bir kaynak annenin kollarında bir çocuk için daha kolay olduğu gibi, bir paratoner gibi olumsuz duyguların elektrik enerjisinin Dünya'ya girmesi bir kişi için daha kolaydır.
Bir keresinde yetişkin bir adamın öfke nöbetini görmüştüm. Ağlayarak ifade ettiği acı sonsuz gibiydi. Ancak Denaan Perry, eğitimde bulunan herkesten ağlayan kişinin etrafında bir daire içinde durmasını ve açık bir avuçla ona hafifçe dokunmasını istedi ve ilk sıraya bir papatya sığmayanlardan ikinci bir papatya yaratmalarını istedi ve ilk sıranın katılımcılarına avuç içleriyle dokunun. Daha sonra herkesten birlikte üç derin rahatlama çıkışı yapmasını istedi. Bir dakika sürdü. Bundan sonra, katılımcılar ellerini indirdi ve birkaç adım geri gitti. Bir dakika önce hıçkıra hıçkıra ağlayan adam tamamen sakindi.
Sonuç yerine
Bunlar basit ve etkili bir mucize topraklama tekniği.
Önerilen:
Duygusal Durumları Yönetmek
Duygularımızı kontrol edemezsek, duygular bizi kontrol eder. Bu neye yol açar? Herhangi bir şey. Daha sık - özellikle iş söz konusu olduğunda, sıkıntılara ve sorunlara. Duygu yönetiminin temeli, durumlarınızın yazarı olma hakkınızın farkındalığıdır.
Topraklama: Zor Duygularla Başa Çıkmanın Kolay Yolu
Korku, üzüntü, endişe, umutsuzluk, öfke - bu karakterler çoğumuz için tehlikeli görünüyor. En beklenmedik yerlerde pusuya yatıp, en uygunsuz anda tüm ağırlıklarıyla yığılırlar. Şiddetli duyguları dizginlemek çok zordur ve bir kişi özellikle hassassa, bu sinsi avcıların her zaman yiyecek bir şeyleri vardır.
Boşanmada çocuğa Nasıl Zarar Verilir? Yönetmek
İnsanlar tanışır, insanlar aşık olur, evlenir ve boşanır. Boşanma hem yetişkinler hem de çocuklar için travmatiktir. Durumun gerçeği, boşanma sürecinden geçen yüzlerce eşin, bilinçli veya bilinçsiz olarak, oğullarının ve kızlarının zaten zor olan deneyimlerini daha da kötüleştirecek şekilde davranmalarıdır.
Tüm Problemler Için "krem" - Ruh Halini Nasıl "yağlar" Ve Duyguları "pürüzsüzleştirir"?
Kozmetik kullanmak ne kadar havalı. Kelimenin tam anlamıyla bir kez - ve ne kuru cildiniz ne de gözlerinizin altında koyu halkalar var. Ama gerekli - daha ciddi sorun yok. Bir çift kavanoz, üç şişe. "Krex-pax", "abra-kadabra"
Anksiyete Ve Yoğun Duygular Için Altı Topraklama Tekniği Kategorisi
Anksiyete, geçmişe dönüş veya panik atağın ortasında olduğumuzda, ön loblarımız inatla çalışmayı reddeder. Herhangi bir şeye odaklanmanın veya net bir şekilde düşünmenin imkansız olduğunu hissediyoruz ve bazen düşüncelerimiz o kadar hızlı atıyor ve öyle bir karmaşaya dönüşüyor ki onları takip etmek gerçekçi değil.
