2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Çoğu zaman, sevilmeyen, anlamayan, çocuklukta kabul etmeyen müşteriler bana döner ve bu sevginin eksikliğini diğer insanlarla telafi etmeye çalışırlar ya da hala ebeveynlerinden tanınma "kazanmaya çalışırlar".
Ama bu yardımcı olmuyor!
Bu "boşluğu" diğer insanların sevgisi, psikolojik okşaması ile doldurmak imkansızdır. Ve ebeveynler ellerinden geldiğince verdi.
İçinizdeki çocuğa sevgi ancak kendimize verilebilir. Kendinize sevgi dolu bir ebeveyn olun ve yaralı, reddedilmiş, hasta taraflarınızı sevginizle doldurmak ve iyileştirmek için gerektiği kadar tanınma, dikkat, özen ve şefkat gösterin.
Bunu nasıl yapabilirim?
- İhtiyaçlarınızın farkında olun ve onları tatmin edin.
- Tüm deneyimleriniz, düşünceleriniz ve arzularınızla kendinizi farklı sevin ve kabul edin.
- Herhangi bir çabada kendinize destek olmak ve eşlik etmek, kendinize inanmak çok dikkatlidir.
- İçinizdeki çocukla iletişim halinde olun.
- Alışkanlık dışında kendinizi hırpalamak ve eleştirmek istediğinizde kendinizi destekleyin.
- Kendini sev ve kendine iyi bak.
- Farkında olun, kabul edin, duygularınızı bastırmadan düzenleyin.
- Kendinizle empati kurun, yargılamadan veya eleştirmeden.
- Başkalarına ve onların fikirlerine bakmadan kendi değerlerinize göre geliştirin.
- Kendinizi ve onların gerçekleşmesi için arzularınızı dinleyin.
- Kendini sadece ben olduğum için kabul et, ben eşsizim.
- Kendinize sevgi dolu gözlerle bakın.
- Kişisel sınırlarınızı koruyun ve koruyun.
- Kendinize destek olun.
İnsanlar genellikle tüm bunları ebeveynlerinden veya sevdiklerinden bekler. Burada sadece diğer insanlardan sevgi, tanınma, övgü vb. almak bile. her zaman küçük olacaktır.
Kendine karşı böyle bir tutum uygulamaya başlar: ders çalışmak, kendini, bedenini, arzularını, ihtiyaçlarını dinlemek, bir kişi bunun hiç de kolay olmadığını anlar.
Ama muhtemelen!
Tabii ki, bu oldukça zahmetli ve sıra dışı, çünkü bir insan hayatı boyunca kendini sevmedi, ihtiyaçlarını duymadı, ancak başka birinin onu mutlu etmesini bekledi.
Ama bu bir illüzyon!
Sonuçta, sadece kendi başınıza iç boşluğunuzu doldurabilirsiniz.
Ve burada psikoterapi, tarihinizi yeniden yazmanıza izin verir ve psikolog, yol boyunca size yardım eder ve eşlik eder.
Hayatını değiştir ve mutlu ol
Önerilen:
Kendiniz Nasıl Anne Olursunuz Ve İçinizdeki Kıza Nasıl Bakarsınız?
Bir müşterim, "İçinizdeki kıza nasıl bakılır?" sorusuyla bu makaleyi yazmam için bana ilham verdi. “Kendime iyi bir anne olmak” benim cevabımdı. Ancak bunlar sadece “yeterince iyi bir anneniz” olmasaydı, kendiniz için nasıl iyi bir anne olabileceğinizin sözleridir.
İçinizdeki çocukla çalışmak Için Bir Metafor Olarak Aslan Kral
Şimdilerde sinemalarda gösterilen Aslan Kral'ın ekran versiyonu farklı şekillerde izlenebiliyor. Biri sadece güzel bir peri masalı görüyor, biri hayvanlara natüralist bir görünüm kazandırdığı için eleştiriyor ama bu peri masalında gösterildiği gibi vahşi yaşamda olmuyor.
Yetişkinler çocuğu Kayıptan Korumak Için Nasıl Travmatize Eder?
Misha, rehabilitasyon merkezimize zaten ciddi bir durumda girdi. Kötü uyudu ve yedi, tüm çocuklarla savaştı, derslerden kaçtı, yetişkinlerle herhangi bir teması reddetti. Kendi başına yaşıyordu, ama hayatında korkunç ve onarılamaz bir şey oluyordu.
Havuç, Sopa Ve Sağduyu: Çocuğu Değiştirmek Istiyorum. Nasıl?
Ebeveynlik talepleriyle çalışan psikologlar, özellikle de benimle nelerle karşılaşıyor? Çoğu zaman ebeveynin (çoğunlukla annenin) uzmandan sorusuna basit cevaplar ve çözümler aradığı ve beklediği gerçeğiyle. Ve onların yokluğu ve diğer süreçlere yönelme önerisi ile karşı karşıya kaldı:
İçinizdeki çocuğu Seviyor Musunuz?
"Sevilmeyen çocuklar, sevemeyen yetişkinler olur." Çok doğru bir ifade! Çocuk Bayramı'nda makalemi içimizdeki çocukla ilişkiler konusuna adadım. Çoğu zaman anne babalarından hoşlanmadıklarından ya da değer vermediklerinden şikayet ederler.
