2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Bir terapiste başvurmanın yaygın nedenlerinden biri, bir başkasının davranışındaki düşünceleri ve görünen mantık eksikliğini çözme arzusudur. “Neden flört uygulamasındaki adam aniden ortadan kayboldu ve mesajlara cevap vermedi ?!”, “Bir meslektaş neden sadece soğutucuda flört ediyor ve ifadeler gönderiyor, ancak öğle yemeği için aramıyor?”, “Patron neden içeri giriyor? her zaman histerik?”, “Oğlum neden sinir krizi geçiriyor? …
Psikoterapistlerle iletişim deneyimi olanlar, büyük olasılıkla bir profesyonelin ders kitabını savuşturacağını bilir: "Kendiniz / kendiniz bu davranışı nasıl yapıyorsunuz?", "Bu konuda ne hissediyorsunuz?"
Buradaki nokta, öncelikle mesleki etikte: Bir müşteriyle çalışırken, müşteriye odaklanırız. "Bir başkası hakkında" çalışmıyoruz, sadece önümüzde koltukta oturan kişi için çalışıyoruz.
İkincisi, bir insanın bir araya gelip istişare yapması, iç dünyada bir hareketin başladığı anlamına gelir. Bir kişi bir psikoterapist aradığında, önemli bir “içsel” kaygı tarafından yönlendirilir. Dünyanın kişisel resminde bir şey çok incindi, artık dayanacak gücün kalmadığı belli bir rahatsızlık ortaya çıktı.
Ama üçüncü bir sebep daha var. Seans sırasında Öteki'nin duygularını ve güdülerini deşifre etmeye çalışırsak, üçüncüsü yokken, onlara çok daha büyük bir önem atfediyor gibi görünüyoruz. Ve şu anda müşteri, tek başına düşünebilen, tepki verebilen ve uyum sağlayabilen kişiye dönüşür. Anlatı pratiğinde dedikleri gibi, müşteri şu anda hikayesinin yazarlığından yoksundur. Psikoterapist ve danışan oturur ve bu görünmez Öteki'nin aklında ne olduğunu merak eder, çünkü bütün olay örgüsü ona bağlıdır. Olay bu değil. Danışanın isteği, danışanın öyküsü, içsel yaşamı ve sonuçları da danışandır ve yalnızca o (ya da kendisi).
Bu arada, büyük ölçüde, bu fenomen kadınlar arasında yaygındır. Geleneksel yetiştirme sayesinde, kadınlar işbirliği yapmaya ve başkalarının çıkarlarını dikkate almaya teşvik edilir. Bazen başkalarının davranışlarından, arzularından ve ihtiyaçlarından gelen ilgi odağının bazen kendinize tercüme etmeye değer olduğunu açıklamayı unutsunlar.
Bu arada, başka birinin motivasyonunu "icat ettiğimizde", kendi ayna nöronlarımızın yeteneklerini hafife alıyoruz. Doğa bizi oldukça ince ayarlanmış kolektif oyuncular olarak tasarladı. Ve eğer duygularımızı incelersek ve onları incelikle yorumlarsak, o zaman, büyük olasılıkla, nöronlarımızın tepki gösterdiği diğerini çok doğru bir şekilde sayabileceğiz. Bu nedenle, bir başkasının davranışını analiz ederken, duygularınızı dinlemeye ve kendinize şu soruları sormaya değer, "Bu konuda şimdi ne hissediyorum?" - bu zaten bu makalede analiz edildi.
Yansıma - kendi düşüncelerinizi ve "düşüncelerinizi" takip etmek, duraklamalar gerektirir ve çok zaman alır. Ancak, kendimize derinlemesine bakmak için birkaç dakika harcadıktan sonra, başkalarının işleri ve düşünceleri ile uğraşmadan saatler ve günler kazanabiliriz.
Bu nedenle, çevrenizdeki biri anlaşılmaz davrandığında, her şeyden önce kendinizi dinleyin. Bu sana nasıl? Bu anlaşılmaz davranış hakkında ne düşünüyorsunuz? Bu konudaki fikriniz nedir - zorunlu olarak dikkate alınmadan ve başkalarının görüşlerinin kodunu çözmeden? Ve bu gezegendeki milyarlarca insanın tuhaf özelliklerine göre değil, kendi çıkarlarınıza göre hareket edin.
Fotoğraf: Andrea Torres
Önerilen:
Kendime Bir Soru: "Nasıl Olduğunu Bildiğimden Bir Adım ötede Ne Var?"
Tanınmış bir psikolog konuşmasında bir keresinde şöyle demişti: "Her şeyi mahvetmek istiyorsan, küreselleş." %100 katılıyorum. Çoğu zaman değişim korkusuyla değil, görünüşteki imkansızlığıyla yeniliriz. Şaşırdık - tıpkı bir aile dairesi için bir çamaşır makinesi almak için gönderilecek olan beş yıllık bir plan gibi.
Kendime Soru: "Aslında Bu Sonuca Nasıl Vardım?"
Günümüzde moda olan farkındalık, yalnızca düşünme ve düşünmeme biçimleri arasında geçiş yapma yeteneği ile ilgili değildir. Bu aynı zamanda yansıtma becerisiyle de ilgilidir - aslında nasıl düşündüğünüzü ve tam olarak neden ve neden bu düşünceyi düşündüğünüzü düşünme yeteneği.
Kendime Soru: "O Zaman Ne Sayesinde Hayatta Kaldım?"
Geçmişinize biraz … şüpheci veya başka bir şey gibi davranmak gelenekseldir. Ya kendini geliştirmek için bir referans noktası görevi görür (iyi bilinir: “Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın, kendinizi geçmişte kendinizle karşılaştırın”). Ya da geçmiş, havayı inciten yaralarla kaplıdır;
Ben Bir Eziğim. Kendime Yardım Edemem. Her şey Işe Yaramaz
Müşteri bir sorun buldu: “Ben başarısızım. kendime yardım edemem. Her şey faydasız." Kendiniz hakkında bu kadar net bir olumsuz inanç nereden geliyor? Her seferinde başarısızlıkla sonuçlanan bir dizi iyi para kazanma girişimi nedeniyle.
Partnerimden Ayrılmalı Mıyım? Ben Bu Konuda Her Zaman Düşünüyorum. Nedenler Ve Ne Yapmalı? İlişki Psikolojisi Ve Kişilik Psikolojisi
Eşlerden biri neden partnerden ayrılma ya da kalma seçenekleri arasında acele edebilir? Bu durumda ne yapmalı? Aslında, bu fenomen nadir değildir - birçok kişi benzer bir istekle kişisel istişarelere gelir. Ve burada daha ayrıntılı olarak anlamaya değer.
