2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Geçmişinize biraz … şüpheci veya başka bir şey gibi davranmak gelenekseldir. Ya kendini geliştirmek için bir referans noktası görevi görür (iyi bilinir: “Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın, kendinizi geçmişte kendinizle karşılaştırın”). Ya da geçmiş, havayı inciten yaralarla kaplıdır; Facebook'ta bazen ironik, bazen de çok trajik paylaşımlar onlara ithaf ediliyor.
Nadiren, tüm saçma olayları ve şimdi oldukça açık görünen sorulara uzun bir cevap arayışı ile geçmiş, kişisel bir kaynak olarak algılanır. Bu kısmen, doğanın mutluluk için değil, hayatta kalmak için tasarlandığı gerçeğinden kaynaklanmaktadır. Bu nedenle beynimiz, olumsuza odaklanmak için evrim tarafından "programlanmıştır". Bu bağlamda, geçmiş bir ders kaynağıdır ve her zaman hoş olmayan derslerdir.
Aynı zamanda, bir kişinin şu veya bu zamanda yaptığı seçim genellikle mevcut olan en iyisidir. En iyisi mevcut fiziksel ve zihinsel kaynaklar dahilindedir. En iyisi hayatta kalmayı sağlamaktır. En iyisi, ruhunuzun önemli bir bölümünü korumaktır.
Bu bakış açısının ışığında geçmiş, çok güçlü bir kaynağa ve kişinin kendine olan inancına dönüşmektedir. Geçmişteki durum ne kadar belirsiz olursa olsun, bir şekilde onunla başa çıkmayı başardınız. Vasıtasıyla? Bu hikayeye geçmişten bir “kader oyuncağı” perspektifinden değil, oyunculuk yapan bir kişinin perspektifinden bakın. Durumu olabildiğince güvenli bir şekilde çözmek için herhangi bir adım attınız mı? Bu harika.
Bu nedenle, bir dahaki sefere bir konuda çaresiz olduğunuzu hissetmeye başladığınızda, geçmişteki beklenmedik ve belirsizlik durumlarında sizin için neyin güç kaynağı olduğunu hatırlayın. Bu kaynağa zaten sahipsiniz - bir deneyim kaynağı ve durumu görme ve hareket etme konusundaki doğal tarzınız.
Fotoğraf: Andrea Torres
Önerilen:
Hayatta Ne Kadar çok Zevk Varsa, Hayatta O Kadar Az Zevk Vardır. Paradoks Nedir?
Hayatta belirli zevklere ne kadar zaman ayırdığınızı fark ettiniz mi? Zamanımızın tüm zevkleri arasında, kelimenin tam anlamıyla içine düştüğümüz ve zamanımızın ne kadarını aldığını fark etmediğimiz aşağıdakileri sıralayabiliriz - TV izlemek, TV programları, haberler, Facebook'ta takılmak, VK, non- İnternette, dizilerde okumayı ve onları veya televizyonda izlemeyi veya internette, cep telefonunda veya dizüstü bilgisayarda bilgisayar oyunlarını, lezzetli bir şeyler çiğnemey
Hayatta Bir Amaç Bulmanıza Yardımcı Olacak 7 Soru
Çoğumuz zaman zaman kendimizi kaybolmuş hissederiz, alakasız şeyler için zaman harcıyormuşuz gibi hissederiz ve kendimize ulaşmak isteyeceğimiz bir hedef belirleyemiyoruz. Kafanız karıştıysa ve nereye gideceğinizi bilmiyorsanız, bu 7 basit soruyu yanıtlamaya çalışın.
Kendime Bir Soru: "Aslında Ben Kendim Bu Konuda Ne Düşünüyorum?"
Bir terapiste başvurmanın yaygın nedenlerinden biri, bir başkasının davranışındaki düşünceleri ve görünen mantık eksikliğini çözme arzusudur. “Neden flört uygulamasındaki adam aniden ortadan kayboldu ve mesajlara cevap vermedi ?!”, “Bir meslektaş neden sadece soğutucuda flört ediyor ve ifadeler gönderiyor, ancak öğle yemeği için aramıyor?
Kendime Bir Soru: "Nasıl Olduğunu Bildiğimden Bir Adım ötede Ne Var?"
Tanınmış bir psikolog konuşmasında bir keresinde şöyle demişti: "Her şeyi mahvetmek istiyorsan, küreselleş." %100 katılıyorum. Çoğu zaman değişim korkusuyla değil, görünüşteki imkansızlığıyla yeniliriz. Şaşırdık - tıpkı bir aile dairesi için bir çamaşır makinesi almak için gönderilecek olan beş yıllık bir plan gibi.
Kendime Soru: "Aslında Bu Sonuca Nasıl Vardım?"
Günümüzde moda olan farkındalık, yalnızca düşünme ve düşünmeme biçimleri arasında geçiş yapma yeteneği ile ilgili değildir. Bu aynı zamanda yansıtma becerisiyle de ilgilidir - aslında nasıl düşündüğünüzü ve tam olarak neden ve neden bu düşünceyi düşündüğünüzü düşünme yeteneği.
