2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Nasıl … olmak istiyorsun?
Elbette meslektaşlarım, bir müşteri gelip nasıl olduğunu uzun süre ve ayrıntılı olarak anlattığında birkaç kez karşılaştı ve bu kötü ve bu. Ve anne … ve koca (eşi) … ve yine çocuklar.
Peki ya iş? Ve patronlar? Trafik sıkışıklığı ve ücretlerden bahsetmiyorum bile.
Ve her şeyden mutsuz. Ve üzgün. Ve kırık. Ve uyumsuz!
Hatta "Muhtemelen psikosomatik hastasıyım" sonucuna varıyor.
- Ne alırsınız? psikolog sorar.
- Yani her şeyi anlattım! - müşteri şaşırır ve hatta biraz sinirlenir. Ve kendi kendine şöyle düşünür: "Ne anlaşılmaz bir psikolog! Yoksa zamanı mı uzatıyor?"
Sıkıntılarınızı, talihsizliklerinizi ve üzüntülerinizi uzun süre listeleyebilirsiniz. "Nasıl olmasını istiyorum!" formüle edin. çok zor olabilir ve hatta bazıları için imkansızdır.
Ondan nasıl hoşlanmadığımızı her zaman biliriz ama nasıl olması gerektiğini pek söyleyemeyiz.
Bu sorunun hayaller ve projelerle ilgili olmadığını belirtmek önemlidir. Aşıklar için bir milyon dolar, bir prens gibi arzuların dile getirilmesi kolaydır.
Psikolog başka bir şey soruyor. Neyi değiştirebilirsin ve aynı koşullarda nasıl olmalı: aynı anne, koca, maaş ve farklı olmayan çocuklarla.
Milyonları hayal etmenin "Nasıl olmasını istersiniz?" diye tanımlamaktan daha kolay olduğunu kabul edin.
Psikolog sadece bu soruyu sormuyor. Cevapların bulunması için hizmetlerini, bilgisini, becerilerini, desteğini sunar.
Henüz bir psikologla çalışmak için olgun değilseniz, o zaman kendiniz deneyin, aniden işe yarayacaktır.
Aşağıdaki işlemleri öneriyorum
(Bu soruları yanıtlayın ve netlik için yazdığınızdan emin olun.)
1. Hayatında tüm kötü şeylerin yanında iyi olan ne var?
2. Neyi değiştirmek istersiniz?
3. Neyi değiştirebilirsin?
4. Bunu nasıl değiştirebilirsiniz?
5. Neyi değiştirmek isterdiniz, ancak bunun imkansız olduğunu biliyor musunuz?
6. Değiştirmek neden imkansız?
7. Eğer bu değiştirilemezse, neden bu kadar çok duygu ve kaynaklarınızı bunun için harcıyorsunuz?
Ve son soru.
Nasıl olmasını istiyorsun?
Olmuş?
Durumunuz, sağlığınız, ruh haliniz daha iyiye doğru değişti mi? Tebrikler! Sen yaptın!
Numara? Daha da kafanız mı karıştı? Durum ciddi!
Bir uzmanın yardımı olmadan yapamazsınız.
Makalem sizin için yararlı olduysa, yorumlarınızı ve geri bildirimlerinizi almaktan memnuniyet duyacağım.
Önerilen:
Seçim Yanılsaması Hakkında Veya "Büyüyünce Ne Olmak Istiyorsun?"
Öncelikle size bir müvekkilimden (onun rızasıyla) bahsetmek istiyorum. Adam yakın zamanda tıp fakültesinden mezun oldu ve şimdi diş hekimi olarak çalışıyor. Ancak bu adamın ebeveynleri, büyükanneler, büyükbabalar ve birkaç kuşak da farklı profillerden doktorlar.
Aşık Olmak Mı, Aşık Olmak Mı?
Çok sık "aşık" ve "aşk" kavramlarının karışıklığına rastlarım. Aşk, oluşumunda bir aşama olarak aşık olmayı içerir, ancak aşık olmak gelecekte mutlaka aşka yol açmaz. Bu yazıda aşık olmaktan bahsedeceğiz ve bir sonraki yazımda olgun aşk temasını işleyeceğim.
Kusurlara Sahip Olmak Kötü Olmak Anlamına Gelmez
"Kusurların olması kötü olmak anlamına gelmez!" (ile birlikte) Ama çoğumuzun içinde "eksikliğim yoksa iyiyim" diye bir tavır vardır. İyi notlar verirsem / kıskanmasam / yalan söylemesem / herkese iyi davransam iyiyimdir… Ve eğer iyiysem, o zaman otomatik olarak yaşama hakkım olur .
Merkezde Olmak, Kendi Merkezinde Olmak: Bu Ne Anlama Geliyor?
Hem psikolojide, hem de çeşitli ruhsal ve bedensel uygulamalarda kişi sıklıkla duyabilir - "merkezinde ol, merkezde ol." Bir zamanlar, yeni başlayan biri olarak, bunun ne anlama geldiğini benim için tamamen anlaşılmazdı. Zaman geçti.
Zayıf Bir Kadın Olmak Ister Misin? Bu Daha Güçlü Olmak Için Bir Sebep
Ailedeki her şey bana bağlı. Her şeye ben karar veririm. Yanımda, ağzımın içine bakan çaresiz civcivler var ve gagalarına bir kurt daha atmazlarsa bensiz ölecekler. Ve bu nedenle: -Kendimde değilmiş gibi çalışıyorum; - Pencere kenarına nakış yapmak istediğimde iş yapmak zorunda kalıyorum;
