2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Yönün tüm teorisini ve metodolojisini küçük bir metinde sunmuş gibi görünmüyorum, ancak temel kavramların basit ve net bir sunumunu vermeye çalışacağım.
Bu, 20. yüzyılın ortalarında ortaya çıkan bir psikoterapi dalıdır. Gestalt terapisinin kalbinde psikanaliz, varoluşçu felsefe, bedensel psikoterapi ve algı psikolojisi (gestalt psikolojisi) ve Doğu felsefesi yer alır. "Gestalt" kelimesinin kendisi tam, eksiksiz bir form, tamamlanmış bir şey anlamına gelir. Tamamlanmış durum bu şekilde çağrılabilir.
Felsefeden alınan Gestalt terapisinin temellerinden biri, yaşamın öngörülemezliğini kabul etmektir. İnsan hayatı boyunca hem sevinçler hem de üzüntüler kaçınılmazdır. Keder, travma olarak görülebilecek şeydir.
Travmayı gestalt terapi perspektifinden ele alırsak, bunun tamamlanmamış bir gelişim durumu (tamamlanmamış gestalt) olduğunu söyleyebiliriz. Travma, ani bir olay (buna şok yaralanması denir) veya bir kişi için uygun olmayan, bir süre devam eden ve yaşamı etkileyen bir durum (gelişimsel travma) nedeniyle oluşabilir. Travma kişisel gelişimi engeller. Hem geçmişten gelen eski travmalar hem de şu anda yaşanan sıkıntılar bu etkiyi yaratabilir. Bunun sonucunda çeşitli belirtiler (kaygı, korku, psikosomatik hastalıklar…) ve ilişkilerde sıkıntılar ortaya çıkabilir (örneğin, ilişkiler olumsuz yönde gelişmez veya gelişmez). Gestalt terapisi, zihinsel travmanın iyileşmesine, tamamlanmamış gelişim durumlarının tamamlanmasına katkıda bulunan, böylece bir kişinin daha özgürce yaşamasını sağlayan psikolojik bir çalışmadır.
Gestalt terapisi çeşitli ihtiyaçlar için faydalı olabilir. Ama bunları yapılandırmaya çalışırsanız, bunun aşırı deneyimlerle (örneğin, korku, utanç, suçluluk, özlem, üzüntü vb.) ve yetersizlik duygularıyla (anlam, iyi ilişkiler, öz-- saygı, benlik saygısı vb.) Danışan ve terapist, bu deneyimlerin yaşamda nasıl şekillendiğini ve bunlar hakkında neler yapılabileceğini keşfetmek için birlikte çalışır. Psikoterapinin odağı, kural olarak, yavaş yavaş değişiyor, bir kişi çeşitli endişe konuları üzerinde çalışıyor.
Gestalt terapisi "dinamik bir temas (veya deneyim) döngüsü" kavramına sahiptir. Bir insan ihtiyaçlarıyla bu şekilde ilgilenir, diğer insanlarla nasıl iletişim kurar, hayatını nasıl düzenler - bir kişi istediğini elde eder mi, yoksa bir şey müdahale eder mi? Bir gestalt terapisti ile çalışmak bu prizmadan geçebilir.
Gestalt terapistleri genellikle danışanlarına hisler ve duygular hakkında sorular sorar. Duygular ve duygular, kişinin durumunu ve ihtiyaçlarını belirttiği için çok önemlidir.
Tüm ihtiyaçlarımız zamanla değişir, bu ilke Gestalt terapisinde de dikkate alınır. Kişisel uyum ve oldukça iyi bir denge (veya gestalt'ta dedikleri gibi, iyi durumda) bulmak olası çalışma stratejilerinden biridir.
Gestalt terapide holizm yani zihin ve beden birliği ilkesi vardır. Bu nedenle, istişarelerde Gestalt terapistleri sadece heyecan verici konular hakkında konuşmakla kalmaz, aynı zamanda bedensel duyumlara da dikkat eder. Birçok yaralanma, vücutta klemp veya his kaybı şeklinde iz olarak kalır. Ve sonra, deneyimlere yanıt vermek ve bedensel semptomlardan kurtulmak için çalışmayı psikolojik deneylerle ilişkilendirmek önemlidir. Örneğin, ünlü deneysel model "boş sandalye"dir. Bedensel bir semptomu çözmek için bir deney örneği verebilirim: Danışma sırasında, danışan, geçmişte kendisini incitmiş ve korkutmuş olan kişinin sözlerini duyabildiğini hissetmeye çalışır. Bunları şimdi ifade edebilir ve geçmişte olan bir durumda kendini savunabilir. Böylece bir kişi vücut kelepçesinden - boğazda bir yumrudan - kurtulabilir.
Sonuç olarak Gestalt terapisi, diğer tüm psikoterapiler gibi, öncelikle insan merkezlidir ve farklı danışanlar kendi benzersiz Gestalt terapilerini alırlar.
Önerilen:
Bu Ilişkide Bir Geleceğimiz Olup Olmadığını Nasıl Anlayabiliriz? Bir Ilişki Beklentisi Nasıl Değerlendirilir?
Her gün kızlar erkeklerle aşk ilişkilerinin olasılığını değerlendirmeye çalışarak danışma için bana geliyorlar. Bir psikolog olarak bana soruyorlar: Bir ilişkinin bir aile oluşumuna yol açabileceğini anlayabilecek net kriterler var mı? Bir aşk ilişkisinin gelişip gelişmediğini ve tam olarak nerede olduğunu nasıl anlayabilirim?
Boşanma Veya Ayrılık Yaşayan Kadınlar Için Gestalt Terapisi
Hayatımda öyle oldu ki, neredeyse aynı zamanda gestalt terapisi yapmaya, kocamdan boşanmaya ve sevgilimden ayrılmaya başladım. Aynı zamanda ilk müşterilerim de oldu. Bunlar boşanmış, boşanmak üzere olan veya karşılıksız aşk yaşayan kadınlardı.
Bir Manipülatör Ve Suçluluk Nasıl Tanınır? Manipülatör Nasıl Durdurulur Ve Suçluluk Duygusu Nasıl Ortadan Kaldırılır?
Bir manipülatör ve suçluluk nasıl tanınır? Manipülatör nasıl durdurulur ve suçluluk duygusu nasıl ortadan kaldırılır? Düşünün, yakınlarınızdan biri sizden bir şey yapmanızı istiyor ama siz yapamıyorsunuz ya da istemiyorsunuz. Bir meslektaşınız, raporunuzdan memnun olmayan bir patrondan bahsediyor, babası onu nadiren aramanızdan şikayet ediyor … Bazen kendimizi manipüle ederiz, ancak bu tür bir manipülasyonu tanımak zordur, çünkü bilinçaltındadır.
Dinlenme Terapisi Ile Kriz Terapisi Arasındaki 3 Fark?
Kaçınılmaz bir çöküş meydana geldiğinde birçok insan terapiye başvurur - işlerinden kovuldular, kocalarından boşandılar, çocuğu uyuşturucu veya güçlü alkollü içecekler kullanırken yakaladılar, kendilerini bitkinliğe veya depresyona getirdiler.
Kendi Sözlerinle Gestalt Terapisi Hakkında
Uzun bir süre Gestalt terapisinin ne olduğu hakkında kısa ve anlaşılır bir yazı yazmak için gücümü topladım. İlk olarak, sık sık ne yaptığım sorulur. İkinci olarak kendim paylaşmak istiyorum. Üçüncüsü, her şeyden önce, bir profesyonel için bence, faaliyetlerini basit, açık ve mümkünse kısaca anlatabilmek önemlidir.
