İç Çocuk - 1

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Gerçekten sağlıklı bir ailede büyümek -

işte gerçek şans.

Robin Skinner

Çocukluğun olmadığı yerde olgunluk da olmaz.

Françoise Dolto

Psikoterapide, bir kişinin zihinsel gerçekliğinin "sanallığı", maddi fiziksel yasalara itaatsizliği ile oldukça sık karşılaşılabilir. Bu en çarpıcı fenomenlerden biri psikolojik zaman ve psikolojik yaş olgusudur.

Fiziksel (fizyolojik, pasaport) ve psikolojik yaş arasındaki olası tutarsızlık oldukça iyi bilinen bir olgudur. Gerçek hayatta hem fiziksel hem de psikolojik olarak böyle bir tutarsızlığın gerçekleriyle sık sık karşılaşıyoruz: bir kişi yaşından daha yaşlı / daha genç görünebilir, pasaport yaşına uygunsuz davranabilir. Psikolojide, bu fenomenler için bile terimler vardır - çocukçuluk ve hızlanma.

Eric Berne'nin eserlerinde, her insanın kişiliğinin yapısında üç bileşenin ayırt edilebileceği gösterildi - Ego-durumları olarak adlandırdığı Ebeveyn, Yetişkin, Çocuk. Yukarıda bahsedilen Ego-durumları dönüşümlü olarak gerçekleştirilebilir - şimdi Yetişkin, şimdi Ebeveyn, şimdi Çocuk psişik sahnede görünebilir. Psikolojik olarak sağlıklı bir insan, hareketlilik, seçilen Ego-durumlarının dinamizmi, değişim olasılığı ile karakterizedir. Herhangi bir ego durumuna katı bir şekilde saplanma durumunda psikolojik sorunlar ortaya çıkar.

Terapist çalışmasında, danışanın psikolojik sorunlarının çoğunun nedeni olan bu tür saplantılarla sıklıkla karşılaşır.

Bu yazıda sadece bir Ego durumuna odaklanmak istiyorum - Çocuk.

Her insan bir zamanlar çocuktu ve bu çocukluk deneyimini her yaşta korur - içindeki çocuk.

Bu iç çocuk nasıldır?

Bir terapi durumunda, kişi sıklıkla "Çocuk"un gerçekleşmiş hali fenomeniyle karşılaşır. Bu fenomen, hem terapide büyük ölçüde gerileyen, ağlayan, çaresiz görünen, düzensiz görünen, dolayısıyla içsel deneyimlerine atıfta bulunan bir danışanın gözlemlenmesiyle fark edilebilir. Bu durumda terapistin sorusuna: "Şu an kaç yaşındasın?", "Kaç yaşında hissediyorsun?" yetişkin bir müşteri cevap verebilir: 3, 5, 7 …

Terapi deneyiminde, daha sık karşılaşılan iki tür içsel çocuk vardır. Onları şartlı olarak arayacağım - Mutlu Çocuk ve Travmatize Çocuk.

Mutlu bir çocuk - yaratıcılık, enerji, kendiliğindenlik, yaşam kaynağı.

Mutlu Bir Çocuk, Çocukluğu olan biridir - kaygısız, mutlu. Mutlu çocuğun "yeterince iyi", sevgi dolu, kabullenici, yetişkinleri (çocuksu değil), psikolojik olarak sağlıklı ebeveynleri vardı. Bu tür ebeveynler çocuğu yetişkin oyunlarına dahil etmediler, ona ebeveyn işlevleri yüklemediler, onu narsisistik uzantıları olarak kullanmadılar … Genel olarak, onu çocukluğundan mahrum etmediler. Ebeveynlerin bu "günahları" listesi uzayıp gidiyor. Bu ebeveynlerden kaç tanesini tanıyorsunuz?

İçsel “Mutlu Çocuk”, bir yetişkin için bir kaynak durumudur. Mutlu iç çocuğunuzla iyi bir iletişim, olumlu bir insan deneyimi kaynağıdır. Mutlu bir iç çocuk ne istediğini iyi bilir … Yetişkinler, kural olarak, bu basit soruyu cevaplamayı zor bulurlar veya en kötü durumda, hiçbir şey istemezler. Birçok psikolojik sorun - yaşam krizleri, depresyon - bir kişinin yetişkin sorunlarının girdabında unuttuğu iç Mutlu çocukla kötü bir bağlantının sonucudur. Bu durumda, psikoterapinin görevi, yaşam için enerjinin ortaya çıkması için içinizdeki çocukla bağlantıyı yeniden kurmak olacaktır. Bununla ilgili daha fazla bilgiyi Natalya Olifirovich "Küçük Prens: İç Çocukla Buluşma" başlıklı makalemizde okuyabilirsiniz.

Terapide çok daha karmaşık bir durum, kişinin psişik gerçekliğinde Mutlu Çocuğun yokluğunda ortaya çıkar. Reddedilmiş, kullanılmış, sahiplenilmiş, fedakar, terk edilmiş, unutulmuş, yalnız bir çocuk olabilir. Onu tek kelimeyle arayacağım - travmatize.

travmatize çocuk - "donmuş", endişeli, sıkılmış.

Bu, Çocukluğundan mahrum bırakılmış bir çocuk. Ebeveynleri, eğer varsa, yetişkin sorunlarıyla çok meşguldü, genellikle onu görmezden geliyor ya da onu yetişkin yaşamlarına aşırı derecede dahil ediyorlardı. Bunlar ya "kötü ebeveynler" - duyarsız, mesafeli, isteksiz, reddedici, benmerkezci veya "ideal ebeveynler" - aşırı hassas, endişeli, aşırı ilgili, özen ve sevgileriyle "boğucu". Ve kimse neyin daha iyi olduğunu bilmiyor. Psikoterapide iyi bilinen bir ifade vardır - tüm zihinsel problemler eksiklik veya fazlalıktan kaynaklanır …

Yaralı bir çocuk, bir kişi için zor bir durumda "zihinsel aşamada" ortaya çıkar - stres, aşırı zorlama, zihinsel travma … kaza.

Psikoterapi durumunda, Travmatize Çocuğun gerçekleşmesi durumunda iki çalışma stratejisi mümkündür:

1. strateji - destek

Travmatize Çocuk - yakınlarından sevgi, kabul ve bakım görmemiş bir çocuk.

Terapistin görevi, müşteri için bir süre böyle bir ebeveyn olmaktır - özenli, şefkatli, hassas vb. Terapistin böyle bir tutumunun bir sonucu olarak, müşteri bir güvenilirlik, istikrar, güven duygusuna sahip olmalıdır. Daha fazla ayrıntı için "Ebeveyn Olarak Terapist" makaleme bakın.

2. strateji - hayal kırıklığı

Terapide ikinci stratejinin kullanılması durumunda terapist danışanın yetişkin kısmına yönelir. Bir psikoterapi durumunda, şöyle görünebilir:

- Gerçekten kaç yaşındasın?

- Bize bir yetişkin olarak kendinden bahset …

- Güçlü, kendinden emin, yetişkin olduğunuz durumları hatırlayın …

- Ne / ne tür bir yetişkin / yetişkin erkek / kadınsın …

Danışanın bu soruların cevaplarından bahsetmesi, onu hayatın zorluklarıyla başa çıkabilen yetişkin, olgun bir kişi kimliğine geri getirir ve güçlendirir.

İkinci strateji ancak birincisi iyi geliştirilmişse mümkündür. Terapist, danışanı hayal kırıklığına uğratmadan önce, hayal kırıklığının onun için yıkıcı olmaması için ona yeterli miktarda destek sağlamalıdır. Bu, danışan ile terapist arasında güvene dayalı bir ilişki kurulması durumunda mümkündür. Burada, gerçek bir ailede olduğu gibi, bir çocuk, ancak ebeveynlerinin onu sevdiğine dair güçlü bir hissi varsa, belirli bir miktarda hayal kırıklığını (eleştiri, talimat, ceza) kabul edebilir ve özümseyebilir.

Her durumda, psikoterapi müşterinin olgunlaşma projesi olacaktır. Çocukluk deneyimlerini deneyimleyerek ve yeniden yapılandırarak büyümek.