2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Acil psikolojik yardım - aşırı bir durumun ortaya çıkmasında veya travmatik bir olaydan sonra yakın gelecekte yaralanan kısa süreli önlemler sistemidir.
Aşırı durumlar çok farklı olabilir: doğal afetler, askeri operasyonlar, yangın, trafik kazaları, kurbanların veya görgü tanıklarının akut şiddetli stres yaşadığı günlük durumlar vb.
Kural olarak, sıkıntı anlarında, bir kişi panik, korku yaşamasına ve dış desteğe çok ihtiyacı olmasına rağmen, öncelikle zihinsel esenlikten ziyade fiziksel olarak hayatta kalmasını düşünür.
Yeterli psikolojik desteğin yokluğunda, TSSB (anksiyete somatizasyonu ile birlikte travma sonrası stres bozukluğu) gelişme riski vardır.
Ayrıca kontrol edilemeyen bir korku yaşayan kişi kendisine veya çevresine daha fazla zarar verebilir.
Farklı insanlar akut stresli durumlarda farklı tepki verirler. Zihin durumuna, afetin ciddiyetine ve yardımın hızına bağlıdır.
Bir psikoloğun kaza mahallinde karşılaştığı başlıca zihinsel durumları ve ilk yardım yöntemlerini listeleyeceğim
Birçoğunun bilmesinin ilginç olacağını düşünüyorum.
Sanrılar ve halüsinasyonlar
Deliryum, bir kişinin ikna edilemediği yanlış fikirler ve sonuçlardır.
Halüsinasyonlar - hayali nesnelerin varlığının hissi deneyimi (örneğin, bir kişi var olmayan insanları görür, orada olmayan kokuları duyar, sesleri duyar vb.).
Hareketler: mağdurla sakin bir sesle konuşun, kabul edin, ikna etmeye çalışmayın; onu yalnız bırakmayın, tüm tehlikeli eşyaları kaldırın ve ambulans çağırın.
ilgisizlik
Apati ile, tepkilerin inhibisyonu gözlemlenebilir, uzun duraklamalarla yavaş konuşma, bir kişi yorgunluktan bunalmış hisseder. Psikolojik yardım olmadan, bir stupora girebilir veya depresyona girebilir.
Hareketler: biriyle konuş, basit sorular sor: "Nasıl hissediyorsun?", "Acıktın mı?" vb. mümkünse onu dinlenme yerine götürün, elini tutun veya elini alnına koyun; dinlenme fırsatı yoksa, mağdurla konuşun, ortak faaliyetlere katılın.
sersemlik
Bir stupor, aşkın koruyucu inhibisyon ile karakterizedir, bir kişi bilinçlidir, her şeyi görür ve duyar, ancak onunla temas yoktur, dış uyaranlara tepki yoktur.
Hareketler: kişiyi stupordan mümkün olan en kısa sürede çıkarmak gerekir; basit bedensel temas, destek (örneğin, eli, dirseği tutmak) sakinleşebilir: şiddetli tepkiler, ağlama, çığlık atma çok daha iyileştirici olacaktır, bu nedenle onlara neyin neden olabileceğini söylemek daha iyidir, ancak olanla ilgili değil; rahatça oturun veya ayakta durun, kurbanın elini kalp bölgesinde göğsüne koyun, sakince nefes alın - 30 dakikaya kadar.
Motor heyecanı
Bir kişi motor heyecanı yaşar, kaotik davranır, çok konuşur ve kafa karışıklığı içinde, çoğu zaman başkalarına tepki vermez.
Hareketler: "kavrama" tekniğini uygulamak (arkadan, ellerinizi koltuk altlarının altındaki kurbana yapıştırın, onu kendinize doğru sıkın ve hafifçe kendinize doğru çevirin); sakince bir kişinin yaşadığı duygular hakkında konuşmaya başlayın; mağdurla tartışmamak ve dahası eleştirmemek; belirli bir görev verin.
Motor heyecan genellikle uzun sürmez ve yerini sinirsel titremeler, ağlamalar alabilir.
saldırganlık
Hareketler: mağdurla tartışmaya, suçlamaya gerek yok, ancak duygularının bağlı olabileceği kişiye ihtiyacı olanı yansıtmak, onu buhardan çıkarmak için; iyilik ifade etmek; fiziksel aktivite ile ilgili iş atayın, yardımcı olmazsa, ceza korkusu yaratmaya çalışın.
Korkmak
Hareketler: sakin nabzınızı hissetmesi için kurbanın elini bileğinize koyun; derin ve eşit nefes alın, kişiyi sizinle aynı ritimde nefes almaya teşvik edin; bir kişi konuşursa, onu dinleyin, sempati gösterin; mümkünse vücudun en gergin bölgelerine hafif bir masaj yapın.
sinir titremesi
Kontrolsüz sallama yoluyla kişi gerilimi serbest bırakır, bu nedenle sallama teşvik edilmelidir. Durdurulursa, gerginlik içeride kalır ve hipertansiyon, ülser vb.
Hareketler: titreme yoğunlaşmalı. Kurbanı omuzlarından tutup 10-15 saniye sertçe sallayabilirsiniz, kişiyi battaniye içinde 5-10 dakika sallayabilirsiniz.
Sana sarılıp sarılamazsın, sıcak bir şeyle örtün, bir insan kendini toparlasın deyin.
Sinir krizi
Çığlıklar, hıçkırıklar, teatral pozlar eşliğinde.
Hareketler: "genel" kaldırmak; kurbanı şaşırtabilecek bir harekette bulunun (üzerine su dökün, sert bir şekilde bağırın); kısa ifadelerle kendinden emin bir tonda konuş ("Su iç", "Kendini yıka"); kurbanın arzusunu tatmin etmeyin.
Ağla
Ağlarken, histerinin aksine, heyecan belirtisi yoktur.
Bir kişi gözyaşlarını tutarsa, duygusal bir rahatlama olmaz ve içsel gerilimden kurtulma olmaz.
Hareketler: bir insanı yalnız bırakmayın, aktif dinleme tekniklerini uygulayın, bir elinizi alabilir, avucunuzu omzunuza koyabilirsiniz.
* Ciddi fiziksel yaralanmaların olmadığı durumlarda mağdurlarla aktif eylemler gerçekleştirilebilir!
Bir kişi hareketsizse, varlığınız, bilgi terapiniz, sözlü desteğiniz ve aktif dinlemeniz bile ona yardımcı olacaktır.
Yaşadığım kazadan sonraki halimi hatırlıyorum: Yanımda ne olduğu, ciddi bir yaralanma olup olmadığı hakkında bilgilerde, yakınlarda insanların varlığına, onlarla sohbet etmesine ihtiyaç vardı.
Psikolojik bilginin varlığı, panik yapmamaya ve psikolojik durumlarını tanımlamaya, aşırı kaygıyı gidermeye yardımcı oldu.
Önerilen:
İlk Kez Bir Psikoterapiste Mi? İlk Buluşma Hakkında
Diyelim ki kime ulaşmak istediğinize zaten karar verdiniz. Belki bir psikoterapistten yardım beklediğiniz bir soru veya soruların ana hatlarını çizdiniz. Uzmanların dediği gibi, ilk toplantı veya ilk görüşme için gün geldi. Gerçekten bir röportaj gibi gelebilir, bu da soruların olacağı anlamına gelir.
Zor Durumlarda Kendinize Nasıl Yardım Edebilirsiniz?
Bazen incindiğimizi, incindiğimizi, zorlandığımızı hissettiğimiz ve hiçbir şekilde etkileyemediğimiz durumlar vardır. Umutsuz, küçük hissediyoruz ve kendimizi korumak için hiçbir şey yapamıyoruz. Kolaylaştırmak için ne yapılabilir? Durumu "
Psikolojik Dönüşüm, Vaftiz Ritüelinin Sembolik Anlamı Ve Zihinsel Süreçlerin Analizi Için Bireysel Unsurları
Özenle tasarlanmış ritüellerin amacı, kişiyi önceki varoluş aşamasından ayırmaktır. ve psişik enerjiyi yaşamın bir sonraki aşamasına transfer etmesine yardımcı olmak. Carl Gustav Jung Orijinal kaynaktaki "vaftiz" kelimesi kulağa "
İlk Psikolojik Yardım. Kriz Ekipmanı "Aşırı Bavul"
Aşırı bir bavul stresli bir durumda yardımcı olur. Müşterilere kendilerini sağlamaları için farklı varyasyonlarda bu tekniği öneriyorum. kendi kendine yardım . Stres ve travmatik olaylar herkesin başına gelir ve hazırlıklı olunamaz (aksi takdirde önlenebilirdi).
Depresif Durumlarla çalışmak Hakkında
Bu makale kimin için? Her şeyden önce, şu ya da bu şekilde kayıpla karşılaşmış ve kederli bir durumda olan insanlar için. Yalnız değilsiniz ve bununla başa çıkmak için araçlar var. Psikolojik sorunlarla çalışan meslektaşlarımız için. Belki geri bildirimde bulunacaksınız, deneyiminizden önemli ve değerli bir şey getireceksiniz, bu da zor yaşam durumlarında insanlara daha da iyi yardım etmeyi mümkün kılacaktır.
