DEPRESYONLA YAŞAMAK: NEREDEN GELDİĞİNİZ VE NEREYE GİDERİM

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Depresyon terimi o kadar yaygın hale geldi ki, modern insanlar böyle bir tanı koymak için doktora gitmiyor. Binlerce insan bağımsız olarak depresyona sahip olduklarını kabul ettiğinden, sonbahar mavilerini, başarısız bir anlaşmayı, güç ve ruh halinde bir bozulmayı hissetmek yeterlidir.

Ancak gerçek depresyon tamamen farklı, çok daha karmaşık ve kalıcı bir şeydir.

Depresyon Şu anda en yaygın akıl hastalığıdır. Depresyon, birkaç haftadan birkaç aya veya yıla kadar uzun bir süre devam eden bir durumdur. Depresif bir kişi üzgün, karamsar, depresiftir, ketlenmiş diyebilir, hareketleri, konuşması ve etrafındaki dünyayı algılaması yavaşlar. Bilinç daraltılır - tüm düşünceler durumlarını veya buna yol açan nedeni deneyimlemekle meşgul.

Depresyon, ilgisizlik, yaşama isteksizliği, olumlu duygular yaşayamama, güç eksikliği, dış dünyayla teması reddetme şeklinde kendini gösterir. İçeride, bu tür insanlar boşluk, terk ve işe yaramazlık hissederler. Sıradan günlük aktiviteleri yapmak bile onlar için bir yük haline gelir.

Depresyon günümüzde eskisinden daha sık teşhis ediliyor. Bu, muhtemelen, kendi anlamını, düşüncesini ve kendi hayatının anlamını anlamaya yer bırakmayan modern bir insanın ritmi ve yaşam tarzıyla doğrudan ilgilidir.

Çoğu zaman, depresif bir durum bir kişiyi kendi içinde korkutur. Yaşadığı deneyimler ve düşüncelerle baş başa bırakıldığı hissi, umutsuzluk, umutsuzluk, hayatta bir çıkmaz sokak fikrine iter ve bu da depresif durumu daha da ağırlaştırır.

Psikiyatri, depresyonu ciddi bir akıl hastalığı olarak görür. Depresyonla ilişkili tanıların klinik bir yorumu vardır. Bu makale, bu duruma psikolojik bir bakış açısıdır.

Depresyon, bir kişiyi siyah bir girdaba çeker, bu da bir kişinin çoğunlukla kendi başına gücünden yoksun olmasıdır.

Hayat, intihar düşünceleri ortaya çıkacak kadar dayanılmaz hale geldiğinde, birçok kişi yardım için uzmanlara başvurur. Kara havuzdan çıkmak isteyen insanlar aylarca antidepresanlar ve sakinleştiriciler alırlar, ancak fizyolojik durumun normalleşmesi - uyku, kaygı ve korkunun azalması, bu psikolojik tam yaşam, öz-değer, duyguların geri dönüşü hissini vermez.. Bu nedenle tek başına ilaç tedavisi çoğu zaman yeterli olmamaktadır.

İstatistiklere göre yetişkinliğe ulaşan hemen her insan hayatında en az bir kez depresif bir yaşam dönemi yaşamıştır. Yani depresyon insanları statüye, servete, yaşa veya uyruğa göre seçmez. Tüm dünyada, mevsim ne olursa olsun, nüfusun farklı sosyal katmanlarından insanlara depresyon teşhisi konmaktadır.

Öyleyse neden bazıları için ortaya çıkıyor ve geçiyor ve çoğu için uzun süre işkence ediyor?

Açıklama kökenlerde aranabilir ve aranmalıdır.

Hayattaki herhangi bir durum veya olayda olduğu gibi, insanlar farklı yaşam yollarıyla depresyona girerler:

1. Bazıları için bu, hayatta nispeten küçük bir dönüm noktasıdır;
2. Bazıları için, yaşamın ilk yıllarında hayata depresif bir bakış açısı oluşmuştur ve bu nedenle insanın bu dünyada kendini anlamaktan başka seçeneği yoktur;
3. Bazıları için depresyon genetik bir bozukluktur ve kalıtsaldır.

Bu nedenle, çalışmamın pratiğine dayanarak, depresyonu olan insanlar şu durumlarda yardıma gelirler:

1. Depresyon bir yaşam krizi deneyimidir. Yaşamın anlamını yitirme, yaşam ilkelerini, değerleri, amaçları yitirme deneyimi.
2. Depresyon, bir melankoli durumu deneyimidir. Kayıptan, sevilen birinin, sevilen birinin kaybından, onunla ayrılmaktan kurtulamama. Bu depresyon biçimi, ruhun belirli bir oluşumundan bahseder. Sıradan bir insan için, yas süreci, kayıpta yas belirli bir süre, ortalama bir yıl sürer ve daha sonra kişi normal yaşam biçimine dönerek hafızasında kaybettiği kişiye bir yer bırakır.. Melankoli durumunda, sadece kayıp değil, sevilen biriyle ayrılmak da yıllarca yaşanmaz, kalpte kapanmayan bir yara bırakır.
3. Bipolar bozukluğun tezahürü gibi klinik depresyon formlarında. Bu bir akıl hastalığıdır. Bipolar bozukluğu olan kişiler özellikle intihardan ölme riski altındadır. Hastalık genetik bir yatkınlığa dayanmaktadır.

Depresyonun oluşumu farklı şekillerde gerçekleştiğinden, bundan çıkış yolu da farklı şekillerde mümkündür. Bazı durumlarda, özellikle bipolar bozuklukta, zorunlu ilaç tedavisi gereklidir, bazılarında ise durumu iyileştirmek için bir uzmanın psikoterapötik yardımı yeterlidir. Her halükarda, depresyondan muzdarip çoğu insan için bunun sadece küçük bir önemsiz yaşam dönemi değil, belirli bir kişinin tüm yaşamının bir parçası olduğunu vurgulamak isterim. Belki de bu, bipolar bozukluk durumunda olduğu gibi kalıcı bir parçasıdır veya geçici - bir yaş krizi durumunda ve depresyonun özünün yetkin bir teşhisi, yetkin bir şekilde hedeflenen psikoterapötik yardımın mümkün olmasını sağlar.

Depresyona giren bir kişi ne gibi fırsatlara sahiptir?

Hayatımızdaki herhangi bir durum, ilişki ve yaşam kıvrımları ve dönüşleri bize bir şeyler söyler. Bu aynı zamanda depresif durumlar için de geçerlidir. Ve gençlikte onlara dikkat etmemek, oluşumlarına dahil olmak için diğer insanları yazmak mümkünse, o zaman yaşla birlikte kalır.

depresyonlu insanlar için iki yaşam yolu:

Birinci - kendi karakterinin tarafsız özelliklerinin ve kendi ruhunun özelliklerinin gerçeğini yerinden etmeye, görmezden gelmeye, anlamamaya ve tanımamaya, kendi karakterini değiştirme olasılığını inkar etmeye, yani her şeyi olduğu gibi bırakmaya devam etmek - değişmeden, kişinin depresif durumunu iyileştirmek için kendi çabasını göstermemek.

Saniye - acı ve ıstıraba neden olan depresif durumlarınızı anlamayı öğrenmek, olaylara ve hayata depresif bir bakış açısı da dahil olmak üzere zihinsel yaşamınızın tezahürünün özellikleriyle, yani karakterinizle göz göze tanışmak; hayata karşı depresif bir tutum içinde kendi rollerini fark ederler ve daha kabul edilebilir, bilinçli yeni bir yaşam stratejisi geliştirirler. Doğal olarak, ikinci yol büyük bir titizlik ve gerginlikle doludur, ancak karşılığında, depresyondan muzdarip insanların kesinlikle sahip olduğu daha fazla yaşam fırsatı ve beklentisi açar.

Özetle, insanların depresif konumunun esas olarak şu anda insanların varlıklarının anlamını görmemeleri veya anlamamalarından ve kendilerine ait istikrarlı bir benlik imajına sahip olmamalarından kaynaklandığını belirtmek isterim. bu, hayatın bu anlamının zamanla bulunamayacağı veya bilinçli bir benlik tutumunun oluşturulamayacağı anlamına gelmez.

Bu nedenle, "Depresyonla yaşamak mümkün mü?" Sorusuna - cevap kesinlikle olumludur, elbette yapabilirsiniz. Soru şu: nasıl? Depresyonla nasıl yaşanır? Bir insan nasıl yaşamak ister: kendi depresif durumunu uzatmaya devam etmek mi, yoksa içindeki bir şeyi niteliksel olarak değiştirmek mi istiyor?

Hayatta kendin için hangi yolu seçiyorsun?