2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
İş yerinde mi kayboldun? Günde 5-6 fincan kahve, sadece son teslim tarihlerini karşılamak için açlık ve yatıştırıcı mı? Tebrikler! Elbette en değerli çalışan sizsiniz ve patronlar sizi takdir ediyor. Şimdi asıl soruya gelelim - kendinizi ne kadar seviyorsunuz? 0 ila 10 puan arasında bir ölçekte. Düşünmek mi? İşte ilk alarm zili. Bunu fark etmek biraz zor olacak, ancak bu makaleyi okuduktan sonra, genel olarak kendinize karşı tutumu kesinlikle abartacaksınız. Ve en önemlisi - kendinizi mahvetmeyi bırakın!
Kendini imha - otomatik saldırganlık, otomatik imha - ana anlamla birleştirilen farklı terimler. Sadece psikolojik bir alt metinden bahsettiğimizi düşündüyseniz, bu durumdan çok uzaktır, ancak böyle bir tepki, gerçekten potansiyel olarak insan yaşamına doğrudan bir tehdit oluşturan güçlü bir dış uyarana tepki olarak oluşur.
Çoğu zaman, kendi kendine saldırganlık, farklı nitelikteki travmatik olayların bir sonucu olarak oluşur. Hayal kırıklığı, kişisel çatışmalar, fiziksel ve psikolojik şiddet - öyle ya da böyle bu sürecin kademeli olarak başlatılmasına yol açar. Psikolojik bir fenomen olarak otogresyon, iç çatışma ile birlikte sosyal istikrarsızlaşmaya dayanmaktadır. Ve bu ihlalin üzerinde daha ayrıntılı olarak duracağımız birçok tezahürü var.
1. Uyuşturucu, alkol veya uyuşturucu bağımlılığı. Herhangi bir bağımlılık bilinçli bir seçimdir. Bu nedenle, yalnızca bir sorunla karşılaşarak ondan kurtulabilirsiniz. Bu durumda, bir kişi bu tür alışkanlıkların ne gibi sonuçlara yol açabileceğini açıkça anlar, ancak yine de herhangi bir şekilde etkilemeye devam eder. Başka bir deyişle, daha az travmatik eylemlerle (kendi görüşüne göre) (şiddetli stres, sevdiklerini kaybetme, kendini gerçekleştirme eksikliği vb.) daha agresif faktörlerden kendini korumak için kendini daha da kötüleştirmeye çalışıyor.
2. İşkoliklik. İş yerinde günlerce ortadan kaybolursanız, tatil ve hafta sonları olmadan çalışın ve başka hiçbir şey görmüyorsanız - resim çok üzücü. Büyük olasılıkla, bir şeyin cezası olarak kendinizden kaçıyorsunuz. Fiziksel ve duygusal yorgunluk, kendi sorunlarınızı geçici olarak "unutmanıza" izin verir, ancak ne zaman sonra geçecek?
3. Aşırı saldırgan davranış. Bir kişinin bilinçli olarak sadece kendi hayatı için değil, aynı zamanda halk için de tehdit oluşturan faaliyetleri seçmesinde kendini gösterir. Yerleşim yerlerinde hızlı araba kullanmak, alkollü araç kullanmak, ekstrem sporlar otoyıkıcı bir bozukluğun açık belirtileridir.
4. Bir partnere veya sevilen birine bağımlılık. Kelimenin tam anlamıyla eşiniz veya bir başkası olmadan, sevdiklerinizden onay veya övgü beklemeden yaşayamıyorsanız, kendinizden neden bu kadar rahatsız olduğunuzu düşünmenin zamanı gelmiştir. Kendine karşı böyle bir "antipati"nin nedenlerini, profesyonel yardımla bile ortaya çıkarmak bazen çok zordur.
5. Fiziksel duruma kayıtsızlık. Ciddi hastalığı veya yaralanmayı, endişe verici semptomları ve kişinin kendi vücudunun çalışmasındaki kesintiyi görmezden gelmesi - tüm bu işaretler aynı zamanda oto-saldırgan davranışın bir sonucudur. Kendi kendini imha eden bir kişi, bu işaretin kritiklik düzeyini asla anlamaz. Bazen sonuçlar hem birey hem de çevresindeki insanlar için ölümcül olabilir.
6. Yeme bozukluğu - bulimia, anoreksiya, aşırı yeme - kendine zarar verme davranışının bu belirtileri en yaygın olanıdır. Sonuçta, hepimiz duygularımızı "ele geçirmeye" alışkınız ve çoğu zaman bunun nasıl yavaş yavaş bir alışkanlık haline geldiğini fark etmiyoruz.
7. Fiziksel kendinden nefret etme. Görünüm durumundan sürekli memnuniyetsizlik, yalnızca eksikliklere odaklanmak, çeşitli yaralanmalara neden olmak, yıkıcı davranışın çok ciddi belirtileridir. Bu durumda profesyonel yardım kapsamlı ve bireysel odaklı olmalıdır. Öncelikle kendimizi kabul etmememizin nedenlerini ortaya koyuyor ve psikolojik bloklarla çalışıyoruz.
8. Aşırı fiziksel aktivite. Hafif egzersiz, fiziksel ve duygusal sağlığı korumanın harika bir yoludur. Ancak yükler her geçen gün daha ciddi hale geldiğinde ve bu takıntılı alışkanlıktan kurtulmak çok zor olduğunda, vücudun stres sınırlayıcı sistemleri eşiğinde. Bir tükenme aşamasına geçiş var.
Şimdi orijinal tahmine geri dönelim. Kendini ne kadar seviyorsun? Yukarıdaki bilgileri okuduktan sonra, duruma farklı bir açıdan doğru bir şekilde baktığınızdan eminim. Sürecin durdurulması zor olacakken ince çizgiyi geçmemek çok zor. Kendinizi geri yüklemek çok fazla kaynak gerektirecektir. Kabul et, sev ve hayran ol. Ne olursa olsun takdir edin ve değer verin. Sadece unutmayın: tüm hayatını birlikte yaşamak zorunda kalacağın tek kişi kendinsin.
Önerilen:
NARCISSUS AŞK VEYA AŞK İÇİN EVLENMEK HERHANGİ BİR KRAL OLAMAZ. BÖLÜM 2
Narsisistik sorunları olan bir partnerle ittifak halinde, her iki partner için de mutlak, ideal, bulutsuz bir simbiyozun varlığına dair ortak bir efsane vardır. Bu efsaneyi gerçekleştirememek acı verici deneyimlerin nedeni olur: depresyon, melankoli, öfke, alkolizm.
Kendini Izole Etme Stresi Ve Kaygısı / Bir Salgından Nasıl Kurtulur / Kendi Kendini Düzenleme Ve Kendi Kendini Yönetme
Son zamanlarda, sanki dün gibi, bana bu konunun sağlık sorunları yaşayan insanlar için uygun olduğu görünüyordu. Şahsen, bu teknikleri, tıbbi nedenlerle stresin kontrendike olduğu danışanlarım için kullandım, bu nedenle stresli bir durumun nedenlerini araştırmaya çalışmak, altta yatan hastalığın ek alevlenmesine yol açabilir ve geriye tek bir şey kaldı - kendi kendine öğretmek.
NARCISSUS AŞK VEYA AŞK İÇİN EVLENMEK HERHANGİ BİR KRAL OLAMAZ. BÖLÜM 1
Kendini sevmek, ömür boyu sürecek bir aşk ilişkisinin başlangıcıdır. O. Wilde Beni düşünmediğin sürece ne düşündüğün umurumda değil. K. Cobain … böyle bir insan sadece başkalarını değil, kendini bile sevmez. E. Kimden Aşk teorisyeni Erich Fromm, aşkı, kişinin kendi “ben”inin bütünlüğünün ayrı kalması koşuluyla, kendi dışındaki biriyle veya bir şeyle birlik olması olarak tanımlamıştır.
Eski Uyuşturucu Bağımlıları - Gerçeklik Veya Kendini Aldatma Veya Uyuşturucu Bağımlılarının Sosyal Rehabilitasyonunun Nasıl Yardımcı Olabileceği
Modern medya endüstrisi reklamlarla doludur: "Uyuşturucu Bağımlılığı Tedavisi". Fakat hayatınızın geri kalanında bu hastalıktan kurtulmak mümkün mü? Ne yazık ki hayır. Geleneksel anlamda, tedavi bir süreçtir, bundan sonra uzmanlardan yardım almanıza gerek yoktur.
Aşk Türleri Ve Farklılıkları: Tutku, Aşık Olmak, Aşk Bağımlılığı, Mutlak, Olgun Aşk
Aşk … Çocukluktan tanıdık bir kelime. Sevildiğin zaman iyi olduğunu, sevgiden mahrum kaldığın zaman kötü olduğunu herkes anlar. Sadece herkes kendi yolunda anlar. Genellikle bu kelime, tam olarak aşk olmadığı veya hiç aşk olmadığı anlaşılan bir şeye atıfta bulunmak için kullanılır.
