Metaforik Kartlarla çalışma Tekniği "Karakterim Ve Hedefim"

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Amaç: belirli bir hedefe ulaşma konusundaki hakim görüşleri değiştirmek, bu hedefe ulaşmakla ilgili olarak kişinin karakterinin niteliklerini yeniden değerlendirmek, hedefe ulaşmakla ilgili davranış stratejilerini değiştirmek.

Görevler:

önemli bir hedefi görselleştirin

Olumlu olarak algılanan karakter özelliklerinin farkına varmak

olumsuz olarak algılanan özelliklerin farkına varmak

hangi karakter özelliklerinin yardımcı olduğu ve hangilerinin belirli bir hedefe ulaşılmasını engellediği hakkında bir sonuca varmak

düzeltme yollarını ana hatlarıyla belirtin (karakter özelliklerinin veya hedeflerin tezahürleri).

Envanter: bir deste mecazi ilişkisel (yansıtma) kart “Olmak. Davranmak. Sahip olmak."

Çalışma süresi: 30 dakika.

Uygulama yaş aralığı: 16 yaşından sonra.

İş algoritması.

Tanıtım. Bir deste mecazi ilişkisel (projektif) kart “Olmak. Davranmak. Sahip olmak. - kartların yarısı açık, diğer yarısı açık.

Ana bölüm.

Şu anda sizinle ilgili olan bazı önemli hedefleri düşünün. Hedefinizi simgeleyen bir resim içeren bir kart seçin ve önünüze yerleştirin.

Sonra en çarpıcı kişilik özelliklerinizi düşünün. Kendinizde beğendiğiniz karakter özelliklerini içeren yazıları olan beş kart seçin - bunlara olumlu özellikler diyelim. Kartların üzerindeki yazılar arasında karakterinizin herhangi bir özelliğini bulamadıysanız, ihtiyacımız olan özelliği yansıtan bir resim içeren bir kart seçin.

Şimdi, kendinizde sevmediğiniz beş karakter özelliğinizi simgeleyen resimleri olan beş kart seçin - bunlara olumsuz karakter özellikleri diyelim.

Hedefinizin bir tarafına pozitif özellik kartlarını, diğer tarafına negatif özellikleri yerleştirin. Ortaya çıkan resme yakından bakın. Önünüzdeki karakter özelliklerinden hangilerinin size yardımcı olduğunu ve hangilerinin bu hedefe ulaşmanızı engellediğini değerlendirin. Bir sürpriz içinde olabilirsiniz. Bu aşamadaki olası keşiflerden biri, siz olduğunuz ve seçilen hedefin kişiliğinize uymadığı, bunun için savaşmanız ve gerçekleşmesi adına bir şeyler feda etmeniz o kadar önemli değil.

Şimdi karakter ve amaç etkileşimi resminizde bir değişiklik yapma zamanı. Hedefinize ulaşmanıza yardımcı olmayan bu karakter özellikleri, size belirli davranışları dikte eder. Bunun yerine hangi davranış etkili olur? Uygun bir etikete sahip bir kart bulun ve hedefinize ulaşmanıza engel olan kartı onunla kapatın. Ve bunu, hedefe müdahale eden her kartla yapın. Tüm girişim haritaları kapatıldığında, ortaya çıkan resmi dikkatlice inceleyin. Başka bir kart veya kart eklemeniz gerekiyorsa, ekleyin. Ortaya çıkan resmi hatırlayın ve sizin için uygun olan herhangi bir şekilde iç dünyanıza kaydedin. Ardından tüm kartları kutuya koyun.

Sonuçlar. Hedeflerimize ulaşmamıza yardımcı olan her zaman kendimizde sevdiğimiz karakter özellikleri değildir ve hedeflere ulaşmamızı engelleyen her zaman kendimizde reddettiğimiz karakter özellikleri de değildir. Bu teknik, bizim için önemli, belirli bir hedefe ulaşmamızı gerçekte aktif veya pasif olarak neyin engellediğini belirlemeye ve davranışlarımızı veya hedefe ulaşmaya müdahale eden karakter özelliklerinin tezahürlerini değiştirmenin yollarını belirlemeye yardımcı olur. Böyle bir değişiklik kabul edilemez ise, hedefe neden ulaşılamadığı sorusuna bir cevap alın ve muhtemelen onu revize edin.