2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Ağrı için tekrar buradayım. Duygular hakkında. Müvekkillerimin çoğu, bu masum soruya "şimdi ne hissediyorsun?" Ve basit bir soru gibi görünüyor, Pi'nin karekökü değil, hatta II. Dünya Savaşı'nın başladığı yıl hakkında bile değil. Ancak cevabı bulmak her zaman kolay değildir
Kendi duygularını ayırt etme becerisi çocukluktan itibaren oluşur. Kural olarak, çocuğa ne hissettiğini söylemesi gereken, ondan sorumlu olan annedir. Bu büyülü anekdotu hatırla “- Anne, üşüdüm mü? - hayır, yemek ister misin? :) O sadece bu konuda)
Çocuk düştüğünde ve canı acıdığında, şimdi arayan ve ne hissettiğini anlatan annesidir. Yani, kelimenin tam anlamıyla, küçük bir insan kaprislidir ve annem diyor ki: tavşan aç, bu yüzden kızgın. Ya da yüksek bir ses korktu ve kişi gözyaşlarına boğuldu ve annem kucaklayarak diyor ki: çok gürültülüydü, korktun, her şey yolunda.
Annenin farklı davrandığı ve çocukla duygular hakkında konuşmadığı görülür. Sonra, büyürken bir duyguyu diğerinden ayırt etmek çok zor olabilir. Örneğin, öfkeyi açlıktan, yorgunluğu üzüntüden ayırt etmek zordur. Ardından, içeride olanlarla (duyumlar, duygular) ve dışarıda olanlar (olan olay) arasında bir ayrım, sınır çizin.
Anne neden çocukla duygular hakkında konuşmuyor, onları adlandırmıyor ve açıklamıyor? Birkaç seçenek var.
Seçenek 1. Kültürel farklılıkları unutmayalım. Bazılarında herhangi bir duyguyu ifade etme konusunda katı bir yasak vardır. Büyük Britanya Kraliçesi'nin kahvaltı sırasında heyecanla güldüğünü hayal etmek zor. Ya da yolda üzülen ve bir partide melankoliyi ortadan kaldırmaya giden bir samuray.
Seçenek 2. Çocukken kimse anneme bu harika beceriyi öğretmedi. Bu nedenle, çocuğa öğretecek hiçbir şeyi yoktu. Duygular, acı acı ve öfke öfke diyebilecek biri ortaya çıkana kadar üç bilinmeyenli bir denklem olarak kalacaktır.
Seçenek 3. Ailedeki duygular hakkında konuşmak prensipte kabul edilmez. Acıtıyor - sabırlı olun, paçavra olmayın. Eğlence - kendinize sevinin, aptal gibi olmayın. Ne kadar sessiz davranırsanız, anne babanız o kadar rahat ve sakin olur. O zaman "gereksiz" duyguları almaz. Prensip olarak hiçbiri. Sonra "gerektiğinde" sevinmeye ve üzülmeye başlarsınız.
Seçenek 4. Ebeveynlerin çocuğun duygularına yetersiz tepki vermesi. Örneğin, gözyaşlarına ve üzüntüye yanıt olarak - bir çatlak şeklinde saldırganlık almak. Kulağınızda çınlayacak biri. "Şimdi, en azından sebep sızlanacak." Ya da düpedüz alay ve devalüasyon. “Ağla, tuvalete daha az gideceksin; Şimdi sana bir bardak getireyim, gözyaşlarını orada topla." Ya da bilgisizlik. Değişmez: çocuk ağlar / güler, ancak ebeveynlerden herhangi bir tepki gelmez. Tüm bu durumlarda, duygular gereksiz, tehlikeli, acı verici, yararsız hale gelir. Ama hala kalıyorlar. Öyle ya da böyle bir çıkış yolu arayacaklar. Çoğu zaman - vücuttan.
Duygular hakkında ne sıklıkla doğrudan konuşursunuz? Bir danışanın dediği gibi “Ağızdan geçen kelimelerle”) Ama bazen danışanlar tam da böyle bir istekle gelirler: hissetmemek. Genel olarak anlaşılabilir: kabul edilmek için, bu lanet olası Zen'i bulmalısın, pozitif ol, çevre dostu ol, Tanrı beni affet ve gün batımının ve uçan kelebeğin tadını çıkarmalısın. Ve eğer yapamazsan, uyum sağlamazsın, bu saçmalık, ahbap.
Bu nedenle, bazen engellemek, duyguları çiğnemek harika bir çözüm gibi görünüyor. Sorun şu ki, bir süreye kadar çalışıyor. Er ya da geç, barajda tüm bu dökme demir-beton korumayı mahvedecek bir çatlak oluşacaktır. Su delip geçecek ve tüm canlıları sular altında bırakacak. Metafor dilinden hareketle: duygular bir şekilde bir çıkış yolu bulacaktır. Etkide değil, yani vücutta. Ve onlarla başa çıkmak daha zor olacak.
Önerilen:
Yemek Ve Duygular Nasıl Ilişkilidir? Bedenin Ciddiyeti, Ruhtaki Hafifliğin Bedelidir. Fazla Kilolu çalışmaya Bir örnek
Vücudumuzun yemeğe ihtiyacı olduğunda, bunu bize açlık hissi ile bildirir. Ancak, çoğu zaman gerçek bir açlık olmadığında yemek yeriz. Ve ağırlığımızı bazen inanılmaz boyutlara çıkarıyoruz. Ne için? Bedenin ciddiyeti, ruhtaki hafifliğin bedelidir.
Yakın İlişkileri Öldüren Duygular
İnsan vücudunun dengesini bozmadan kendi kişiliğinin bir "parçasını" kesmek imkansızdır. Karanlık taraflarınızla tanışmadan tüm hayatınızı beyaz yaşamanız mümkün değil. Er ya da geç, bu toplantı gerçekleşecek. Şaşıracak ve buna hazırlanmak neredeyse imkansız olacak.
Soluk Duygular
Empatinin altında yatan kendi duygularınızdır - bir başkasının duygularını anlama ve tanıma yeteneği. Burada doğrudan bir bağlantı var: Ne de olsa diğer insanları ancak deneyimlerini kendimizden geçerek anlayabiliriz. Bazı duygulara ne kadar aşina olursak, onları en küçük işaretlerle bile başka bir duyguda görmemiz o kadar kolay olur.
Boğazına Bas. Engellenen Duygular Hakkında
Yazar: Elena Mitina Kaynak: elenamitina.com.ua Çocukluğumuzda ebeveynlerimizin bize davrandığı gibi kendimize davranıyoruz. Doğal kendiliğindenliğimiz için bizi utandırırlarsa, kendimizi utandırır ve faaliyette durdururuz. Bizi suçlarlarsa, bize içerlerlerse, bir şeyler ters gittiğinde her zaman kendimizi suçlayacağız.
Psikolog Olmayanlar Için Duygu Ve Duygular Hakkında Hile Sayfası
Kendi duygularınız konusunda bilgiliyseniz, ne hissettiğinizi kolayca söyleyebilir, bu deneyimleri adlandırabilirsiniz, o zaman burada yazılan her şeyi zaten biliyorsunuzdur. Ve bu başka bir insan kategorisi için yazılmıştır. Ne hissettiklerini tam olarak bilmeyenler için.
