2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Hayatımda sık sık insanların “Sakin ol” dediğini duyuyorum. Bazen farklı durumlarda, farklı tonlamalarla ve farklı mesajlarla telaffuz edilir.
Bugün bu cümlenin ebeveynler tarafından çocuğa telaffuz edildiği durumlardan bahsetmek istiyorum.
Örneğin, bir anne ve bir çocuk sokakta yürüyor. Çocuk ağlıyor, bir şeye üzülüyor. Bazen acı acı ağlıyor, bazen neredeyse çığlık atıyor. Ve annem yanıt olarak oldukça sert bir şekilde “Yeter! Sakin ol!"
Şu anda, çocuğa gerçekten sempati duyuyorum. Çünkü annem tarafından duyulmaz. Ve reddedildiğini, önemli olmadığını, gereksiz olduğunu ve sevilmediğini hissediyor.
Gözyaşları benim için annesinden bir şeye ihtiyacı olduğunu söylüyor (sadece maddi bir şeye değil, aynı zamanda duyulmak, anlaşılmak için), ama annesi bunu onun için yapamıyor (bazı nedenlerden dolayı).
Bu ifade çocuğun sakinleşmesine yardımcı olur mu?
Bu gibi durumlarda kendinizi düşünün. Bana öyle geliyor ki hayatımızda hiç böyle bir şeyle karşılaştık. İster çocuklukta ister yetişkinlikte olsun, bu oldukça sık olur. Bu “sakin ol” ifadesi gerçekten daha sakin hissetmene yardımcı oldu mu? Zorlu.
Ve şu anda ne istedin ya da istedin?
Bana göre, bir tür deneyim yaşadığımız anda, bir başkasından bizi duyduğunu duymak bizim için önemlidir. Bizi anlayabilmesi için. Sempati duyduğunu, bunun bize olduğunu. Duyulmak istiyoruz, anlaşılmak istiyoruz, kendimizin ve devletimizin diğerine kayıtsız olmadığını hissetmek istiyoruz. Bu durumda yalnız olmadığımızı.
Bu "Sakin ol" ifadesi neden genellikle telaffuz edilir?
Büyük olasılıkla bu, aynı şeyi anneme yaptıkları için oluyor. Ne söylemesi çok geleneksel. Annemin sözlerinin sonuçlarını hiç düşünmediğini. Ancak bunu bir çocukla ilişkide fark ederseniz, bu alışılmış davranışı değiştirebilirsiniz.
Bir çocuğun sakinleşmesine gerçekten ne yardımcı olabilir?
Çocuğunuza onunla empati kurduğunuzu söylemek önemlidir. Bunun olmasına üzüldüğün için. Örneğin, onun için bir şey satın alamazsınız.
Şöyle bir şey söyleyebilirsiniz: “Seni duyuyorum. Anladığım kadarıyla tatlı istiyorsun. Ancak çok fazla tatlı yemek zararlıdır. Ve sana zarar vermek istemiyorum. Bu şekilde olduğu için üzgünüm. Bu konuda üzgün olduğun için üzgünüm. Tatlı yerine bir şey icat edelim mi?"
Ve bir yetişkinin ağlayan veya çığlık atan bir çocuğa sempatiyle “Sakin ol” dediği durumlar vardır. Bu ifade sempatik bir mesajla yardımcı olur mu?
Benzer bir durumda kendinize tekrar düşünürseniz, muhtemelen ifadenin kendisinin daha sakin hissetmenize yardımcı olmadığını kabul edeceksiniz. Ve deneyimleriniz olduğu gibi kalır.
Ve bu durumda çocuğa ne yardımcı olabilir?
Çocuğunuza onu duyduğunuzu ve deneyimlerini onunla paylaştığınızı hissettirebilirseniz de yardımcı olacaktır.
"Seni duyuyorum. Şimdi üzgünsün. Böyle olduğu için çok üzgünüm. Sana sempati duyuyorum."
Bu kabul ve destek, çocuğunuzun daha hızlı sakinleşmesine ve daha iyi hissetmesine yardımcı olabilir.
Ve şefkatinizi ve kabulünüzü gören çocuk, sizinle ve diğer insanlarla da ilişki kurmayı öğrenir.
Ancak, örneğin anne yorgun, sinirli veya kızgın olduğunda böyle bir durumda ne yapmalı?
Bence durumunuzu I-mesajı ile anlatabilirsiniz.
Örneğin, "Artık çok yorgunum (üzgün, kızgın vb.) ama kötü hissettiğinizi duyuyorum. Şimdi size sempati duyamıyorum. Biraz sonra yapabilirim."
Ve bu durumda, çocuk en azından kendisine kayıtsızlık hissetmeyecektir. Ve anne, kendi kendine, duygusal durumunu belirledikten sonra, zaten daha kolay hissedecek. Ne de olsa, fark edilen ve konuşulan duygular artık o kadar güçlü değil.
Ayrıca, çocuk duygulara aşina olacaktır. Bunun önemini "Neden duygulara ihtiyacımız var ve onları kendi yararımıza nasıl kullanacağız" makalesinde yazdım.
Çocuğunuza veya başka birine ne sıklıkta “Sakin ol” dediğinizi fark etmeye, gözlemlemeye veya ona “Bu kelime gerçekten sakinleşmenize yardımcı oluyor mu?” Diye sormaya davet ediyorum.
Ve duyduklarınız hakkında konuşmak için "Sakin ol" kelimesi yerine denemeyi öneriyorum. Gerçekten empati duyuyorsanız, ona sempati duyduğunuzu. Bunun olduğu için üzgünsün, gerçekten olduğu için üzgünsen.
Kendinizi tanıma yolunda, sevdiklerinizle ilişkileri geliştirme yolunda ve mutlu çocuklar yetiştirme yolunda iyi şanslar!
Psikolog, çocuk psikoloğu Velmozhina Larisa.
Önerilen:
Sakin Ol Ve Devam Et! Ya Da Nasıl Toplanmış Bir Paçavra Olunmaz
Hayatlarımızı gerçekten yönetmek istiyoruz: işlerimizi dikkatlice planlıyoruz, belirsizlikten kaçınıyoruz. Yeni Yıl Arifesi, gelecek yıl için hedefler belirleme zamanıdır. Amaçsız yaşamak = amaçsız yaşamak. Geçen gün ben de gelecek yıl için çalışma planları yaptım.
Aşk Hakkında .. İlişkiler Hakkında .. İletişim Hakkında
Kelimenin tam anlamıyla aşk, yalnızca ideal düzenlemesi gibi görünen şey olarak kabul edilebilir - yani, kişinin "Ben" in bütünlüğünün korunması şartıyla, başka bir kişiyle bağlantı. Aşk çekiciliğinin diğer tüm biçimleri olgunlaşmamıştır, bunlara simbiyotik bir ilişki, yani bir arada yaşama ilişkisi denilebilir.
Akıllı Kitapların Zararları
Sürekli kendi kendine eğitimin, düşünen modern bir insanın en önemli görevi olduğunu düşünüyor musunuz? Tehlikedesin. Hiç akıllıca bir kitap, makale okudunuz mu, Facebook'ta yayınladınız mı, "İşte, ihtiyacım olan bu!" Diye haykırdınız mı?
"Bilmiyorum" Ifadesinin Bedeli
- Ne hissediyorsun? - Bilmiyorum - Şimdi ne istiyorsun? - Bilmiyorum - Ve size zarar vermemek için kişi nasıl davranmalıdır? - Bilmiyorum. - Ne hediye istiyorsun? Bu çantayı beğendin mi? - İyi bilmiyorum. Bilmiyorum - bu bizim bloğumuz.
Sakin Ol, Sadece Sakin Ol! (c) Görselleştirme
Açıklamaya geçmeden önce görselleştirme, gevşeme ve meditasyon kavramlarının sınırlarını çoğu zaman birbiriyle karıştırıldığı için yazı bağlamında özetlemek istiyorum. Bu nedenle, görselleştirme, herhangi bir bilginin görsel bir biçimde amaçlı olarak sunulması için bir teknik ve süreçtir.
