2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-31 14:13
Her birimiz hayatın belirli bir aşamasında yardıma ve desteğe ihtiyaç duyarız. Yolda stres, kayıp ve kayıp, sağlık sorunları, sevdiklerinizle ilişkilerde zorluklar kaçınılmazdır. Çoğu zaman, çıkış yolu bizim için açık olmayan sorunlu durumlarla karşı karşıya kalırız. Er ya da geç, her birimiz amacını ve hayatın anlamını düşünürüz. Ve tüm bu durumlarda, birçok sorumuzun cevabını arıyoruz.
"Gündelik" olarak adlandırılan pek çok psikolojik yardım türü, kültürümüzün ve geleneklerimizin bir parçası haline geldi. Bir partnerden, arkadaştan/kız arkadaştan, ebeveynlerden veya bizim için önemli olan diğer insanlardan tavsiye ve destek isteriz. Teselliyi imanda ararız. Bir falcıdan, astrologdan, numerologdan, el falcısından cevaplar bulmaya çalışıyoruz. Veya özel literatürde, internette, forumlarda vb. Bilgi arıyoruz. İşe, sanal veya oyun dünyasına, bitmeyen cinsel maceralara giderek zorluklarla başa çıkmaya çalışıyoruz, duygusal durumumuzu değiştirmeye çalışıyoruz. alkol, uyuşturucu ve diğer uyarıcılar. Ama bu yardımcı olmuyor. Veya geçici olarak yardımcı olur. Tekrar "normal duruma" döndüğünüzde, sorunların çözülmediği, kolaylaşmadığı ve … yine bir daire içinde …
Toplumumuzdaki psikolojik kültür giderek gelişiyor ve profesyonel psikolojik yardım aramak artık yeni ve anlaşılmaz bir şey değil. Kişisel psikoloğunuzdan / psikoterapistinizden tavsiye almak, aile doktorunuzun hizmetlerini aramak gibi giderek daha yaygın hale geliyor. Bununla birlikte, psikolojik hizmetler alanıyla ilgili birçok soru ve belirsiz yorum var. Meslektaşlarım ve benim sıklıkla karşılaştığımız yaygın inançlardan ve sorulardan bazılarını burada bulabilirsiniz.
Neden bir psikoloğa ihtiyacım var? Sorunlarımı kendi başıma halledebilirim!
Yaygın yanılgılardan biri, ciddi ruh sağlığı sorunları olan veya sorunlarını kendi başına çözemeyen kişilerin psikoloğa, hatta psikoterapiste yönelmesidir. Ama bu sadece kısmen doğrudur. Gerçekten de, psikolojik yardım, belirli ruh sağlığı bozuklukları olan, kendini gerçekleştirmede ve başkalarıyla iletişimde ciddi zorluklar yaşayan kişiler tarafından aranabilir. Ancak, bu insan kategorisinin yüzdesi nispeten düşüktür. Ve ruhsal bozukluklar söz konusu olduğunda, danışanın bir psikiyatrist tarafından paralel olarak izlenmesi zaten gereklidir.
Belirli zorluklarla karşılaşan kişiler genellikle psikolojik yardıma başvururlar ve bunları çözmenin olağan yöntemlerinin etkisiz olduğu ortaya çıktı ve şimdi daha yapıcı çözümler arıyorlar. Veya kendileri hakkındaki bilgilerini genişletmek, yeni beceriler geliştirmek, daha başarılı olmak veya potansiyellerini sonuna kadar gerçekleştirmek isteyen insanlardır. Ayrıca psikolojik danışma ve psikoterapi süreci, kişilere yönelik bir başvuru değildir" title="Resim" />
Toplumumuzdaki psikolojik kültür giderek gelişiyor ve profesyonel psikolojik yardım aramak artık yeni ve anlaşılmaz bir şey değil. Kişisel psikoloğunuzdan / psikoterapistinizden tavsiye almak, aile doktorunuzun hizmetlerini aramak gibi giderek daha yaygın hale geliyor. Bununla birlikte, psikolojik hizmetler alanıyla ilgili birçok soru ve belirsiz yorum var. Meslektaşlarım ve benim sıklıkla karşılaştığımız yaygın inançlardan ve sorulardan bazılarını burada bulabilirsiniz.
Neden bir psikoloğa ihtiyacım var? Sorunlarımı kendi başıma halledebilirim!
Yaygın yanılgılardan biri, ciddi ruh sağlığı sorunları olan veya sorunlarını kendi başına çözemeyen kişilerin psikoloğa, hatta psikoterapiste yönelmesidir. Ama bu sadece kısmen doğrudur. Gerçekten de, psikolojik yardım, belirli ruh sağlığı bozuklukları olan, kendini gerçekleştirmede ve başkalarıyla iletişimde ciddi zorluklar yaşayan kişiler tarafından aranabilir. Ancak, bu insan kategorisinin yüzdesi nispeten düşüktür. Ve ruhsal bozukluklar söz konusu olduğunda, danışanın bir psikiyatrist tarafından paralel olarak izlenmesi zaten gereklidir.
Belirli zorluklarla karşılaşan kişiler genellikle psikolojik yardıma başvururlar ve bunları çözmenin olağan yöntemlerinin etkisiz olduğu ortaya çıktı ve şimdi daha yapıcı çözümler arıyorlar. Veya kendileri hakkındaki bilgilerini genişletmek, yeni beceriler geliştirmek, daha başarılı olmak veya potansiyellerini sonuna kadar gerçekleştirmek isteyen insanlardır. Ayrıca psikolojik danışma ve psikoterapi süreci, kişilere yönelik bir başvuru değildir
Beni başka hiç kimse gibi tanıyan ve anlayan bir sevdiğimiz varken neden bir psikoloğa ihtiyacım var?
Elbette, bir danışman psikolog veya psikoterapist, danışanın hayatında bu kadar yakın bir kişinin yerini alamaz (ve almamalıdır). Danışan ve psikolog arasında, danışanın kişiliğini ve başkalarıyla (danışman / psikoterapist ile olan ilişkide yeniden üretilen) temas kurmanın özelliklerini keşfetmesine izin veren özel bir güven ilişkisi de kurulur. Ve bu temas, danışanı danışman tarafından istismar edilmekten koruyan ve aynı zamanda yeni davranış biçimlerini güvenli bir şekilde denemenize izin veren belirli kurallara (bir psikoloğun etik koduna) tabi olması bakımından diğer kişilerarası ilişki biçimlerinden farklıdır., dürüst geribildirim alın, sonuçlarından korkmadan çeşitli duyguları açıkça gösterin.
Psikoterapi, günlük hayata yeni beceriler kazandırmadan önce bir tür honlama becerisi olan bir "giysi provası" haline gelir. Profesyonel bir psikolog/psikoterapist bu süreci daha hızlı ve başarılı kılacak özel bilgi ve çalışma yöntemlerine sahiptir. Bu aynı zamanda kişisel ilgi eksikliği ve müşteri ile diğer yakın ilişkilere dahil olma (psikoterapinin yanı sıra) ile gizlilik ve müşterinin güvenliği ve refahı için endişe ile de kolaylaştırılır. Ve elbette, psikoterapinin görevi, mevcut olanları güçlendirmek veya müşterinin hayatında yeni yakın ilişkiler yaratmaya yardımcı olmaktır. Bu nedenle, psikoterapi, müşterinin ilişki sisteminde yerini almaz, ancak özel bir yer tutar.
Psikoterapi bağımlılık yapar. Kişi sadece bir psikoloğa gitmeye başlamalı ve o zaman onsuz bağımsız bir karar vermek zor olacaktır
Yöntem ve süre bakımından farklılık gösteren farklı psikolojik yardım seçenekleri ve biçimleri vardır. Örneğin popüler kültür, danışanın yıllarca psikanalistine gittiği ve bilgisi olmadan karar vermediği klişesinden ilham alır. İlk olarak, psikoterapi veya psikolojik danışma süresi, yalnızca uzmanın bu sürece ilişkin vizyonu ile değil, her şeyden önce, müşterinin çalışmaya devam etme veya etmeme isteği, etkinliğini kendisi değerlendirerek belirlenir. Tüm müşteriler belirli konuların "derinlemesine çalışmasına" yönelmez. Bazen sadece ilgilenilen soruyu netleştirmek ve ona cevap aramak yeterlidir. Ayrıca müşterinin isteği doğrultusunda etkili bir çalışma olacaktır. Bir psikologdan bir müşterinin herhangi bir bağımlılığının (duygusal, finansal, cinsel vb.) Oluşması, profesyonel etik kurallarının ağır bir ihlalidir. Ayrıca, uzmanın görevlerinden biri de danışanın kendi başının çaresine bakabilme becerisinin gelişmesine katkıda bulunmaktır. Benim pratiğimde ve meslektaşlarımın pratiğinde, çoğu zaman, işin ana aşamasını geçtikten ve olumlu bir sonuç elde ettikten sonra, bir süre sonra bir müşteri yeni taleplerde bulunur, ancak kısa süreli çalışma için. Bu veya bu deneyimden olumlu bir sonuç almak, ona tekrar dönme arzusu var.
Bilinmeyen tarafından endişeleniyorum. Danışmanlık ve psikoterapi sürecinde ne olacağını anlamıyorum, bu yüzden temyizimi daha iyi bir zamana ertelemeyi tercih ediyorum
Belirli bir uzmanın süreci veya çalışma yöntemleri hakkında herhangi bir sorunuz varsa, endişelerinizi dile getirebilir ve açıklayıcı sorular sorabilirsiniz. Bu çok önemli. İlk konsültasyon genellikle danışanın şu sözleriyle başlar: "Nereden başlayacağımı bile bilmiyorum. Psikoloğa gitme deneyimim yok." Ve bunlar kesinlikle normal deneyimlerdir. Bu nedenle, ön görüşmenin veya istişarenin ilk 5-10 dakikasının görevi, müşteriyi ilgilendiren tüm organizasyonel ve diğer konuları netleştirmektir. Ne yazık ki, yaklaşan bir toplantıdan temelsiz korkuların, müşterinin psikolojik yardım için başvurmamasına (veya hemen başvurmamasına, zaman kaybetmesine) yol açtığı durumlar vardır.
Psikolog bana yeni ne söyleyecek? Zaten psikoloji üzerine çok sayıda literatür okudum ve her şeyi kendim anlıyorum
Psikoloji konularıyla ilgilenen, aktif olarak kendini geliştirme ile uğraşan ve özel literatürü okuyan bir kişinin tavsiye istemesi harikadır. Bu bilimsel temelli bilgi ise, o zaman her zaman bir kişinin deneyimini zenginleştirir ve birçok durumu daha geniş olarak düşünmesine ve analiz etmesine yardımcı olur. Mesleki eğitimden bağımsız olarak, insani ve dahası psikolojik bilgi, psikolojik kültürü zenginleştirir ve geliştirir, insanı sürekli sosyal dönüşümler karşısında çeşitlendirir ve daha esnek hale getirir. Gelişmiş duygusal ve sosyal zekanın, iletişimsel yetkinliğin, başarılı bir kişinin belirli bir meslekteki özel yetenekleri ve yeteneğinden daha az önemli beceriler olmadığı bir sır değil. Bununla birlikte, ele aldığımız literatür ve bilgiler her zaman bilimsel ve profesyonel değildir. Belki de psikoloji, birçok doğrulanmamış tavsiye ve sahte bilimsel gerçek bulabileceğiniz en popüler ("pop") bilimsel yönlerden biridir. Bu nedenle, profesyonel bir psikoloğa danışmak, bu tür mitleri ortadan kaldırmaya ve doğru bilimsel düşünceyi oluşturmaya yardımcı olabilir.
"Kendi psikoloğunuz" olma fikri tehlikeli olabilir. Nasıl ki uygun eğitim ve bilgiye sahip olmadan bir tıp kitabına göre nitelikli tıbbi bakım sağlamanız mümkün değilse (iyi ya da çok zor), kendinize belirli türde psikolojik yardım sağlamak her zaman mümkün değildir. Psikolojik kendi kendine yardım kavramı önemlidir, ancak her yerde bulunmaz. Örneğin, belirli rahatlama tekniklerini öğrenebilir, duygusal durumunuzu yönetebilir, psikolojik testlerle kendi kendinize teşhis koyabilir ve kendinizle ilgili bilginizi genişletebilirsiniz. Bilimsel literatürü okuyabilir ve içinde yanıtlar bulabilir, içgörülerle karşılaşabilir, başarısızlıklarınızın nedenlerini anlayabilirsiniz. Ve bunlar harika beceriler. Ayrıca psikoterapi sürecinde geliştirilirler, böylece müşteri ofisten ayrılırken gerçek hayattaki zorluklarla başa çıkmaya devam edebilir. Dahası, müşteri bir şekilde psikoloğa gitmeden önce başa çıktı ve hayatta kaldı. Soru tam olarak "Nasıl başardınız?" Bunlar başarılı stratejilerse ve kişi yaşam kalitesinden memnunsa, psikolojik yardım araması pek olası değildir. Sorun değil. Ama başkalarıyla temas dışında alınması imkansız olan bir şey var. Kendinizi daha objektif görmenize yardımcı olan sıcaklık, özen, destek, geri bildirimdir. Bu duruma farklı, taze bir bakış, bu sorunu çözmek için ortak bir çaba. Bunun için, profesyonel psikologlar ve psikoterapistler topluluğunda süpervizyon kavramı mevcuttur.
Hikayemi Stanislav Lem'den bir alıntıyla bitirmek istiyorum:
<blockquote" title="Resim" />
Hikayemi Stanislav Lem'den bir alıntıyla bitirmek istiyorum:
İnsan insana muhtaçtır!"
Önerilen:
Komşunu Iyileştirme. Arkadaşlar Ve Aile İçin Psikolojik Yardım Üzerine Bazı Düşünceler
Psikoterapide ikili bir ilişki, terapistin müşterisiyle ilgili olarak başka herhangi bir rolde hareket ettiği bir durumdur . (akraba, arkadaş, sevgili, işveren, patron, ast, tüketici veya diğer hizmet sağlayıcı vb.). Çifte ilişkinin yasaklanması, hepsinin olmasa da pek çok psikolojik topluluğun etik kodlarında belirtilmiştir.
Yardım Istemeyenler Için Psikoloji Ve Psikoterapi Veya "yardım" Fikrinin Neden Psikanalize Yabancı Olduğu
Psikolojik yardım alma fikri olgunlaştığında bir noktada kişi şu soruyu sorar: "Psikoterapi benim sorunumu çözebilir mi?" Ve bu soru ortaya çıktığında, dünya çapında ağ zaten her zevke uygun çeşitli cevaplar sunmaya hazırdır. Ancak tüm cevaplar, konuyla ilgili tüm makaleler genellikle tek bir şeyle birleştirilir - "
Yardım Istemek, Yardım Almak Için 3 Ipucu
Başlamak için, “talep için burnunu kırmadıklarını” anlamalısınız. Bu noktayı anlamak gerçekten önemlidir ve muhtemelen er ya da geç biri tarafından duyulacaksınız. Öğrenmeniz gereken en önemli şey, sorma pratiği yapmaktır (tekrar, tekrar ve tekrar).
İnsan Insana Ihtiyaç Duyar
Öznelliğimiz (öz), hayatımızı yaşamaya mahkum olduğumuz iç yuvamızdır. İnşaat aşamasında her şey yolunda gittiyse, içinde rahat ve güvende olacağımız, kıyafetlerimizi atabileceğimiz, sizi olduğunuz gibi kabul edecek, her zaman sizin olduğunuz bir alan oluşur.
Özel çocuklar Için Psikolojik Yardım: Bir Fırsat Mı Yoksa Bir Zorunluluk Mu?
Öyle oluyor ki, toplumda engelli çocuklar hakkında konuşulmayan bir tabu gelişti, yani. engelli. Ve "içerme" ülkenin her yerinde dolaşmasına rağmen, yani. uzmanlaşmış anaokulları ve okullar yeniden düzenleniyor ve özel ihtiyaçları olan çocuklar toplu kurumlara geliyor - bu, bu çocukların ve ebeveynlerinin yaşamlarında çok az şey değiştiriyor.
