2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Çoğu zaman, hayatımızı daha tatmin edici hale getirmek için bir denetim yapmak gerekir. Kendimizi umutsuz bir durumda hissettiğimiz günler, dönemler var, geleceğin belirsiz göründüğü, çevremizdeki herkesin iyi olduğu, ama özellikle değiliz. Böyle anlarda hayata, tüm yaşamımıza göre değil, bulunduğumuz noktaya göre bakarız. Durumu küresel olarak görmüyoruz.
Bunu ne için yapıyorum?
Hepimiz doğum tarihimizi biliyoruz. Bu, yaşam yolculuğumuza başladığımız “A” noktasıdır. Bu yolun uzunluğu, "B" noktası, kimse bilmiyor. Hayatımızın ne kadar süreceğini etkileyemeyiz. Ancak, genişliğini etkileyebiliriz.
Hayatımızın genişliği nedir?
Aslında, her gün doldurduğumuz şey bu.
İş. Neye benziyor? Favori ya da değil. Bunun için gitmek ister misin? Ekiple nasıl iletişim kuruyorsunuz? İş ve kişisel zaman arasında bir denge sağlıyor musunuz? Ve belki de sadece işle yaşıyorsun ve uzun zamandır tatile gitmedin.
Arkadaşlar, aile. En çok zaman geçirdiğiniz kişiler kimlerdir. İlişki durumun nedir. Karşılıklı saygı, ortak çıkarlar, sevgi, kabul, karşılıklı yardımlaşma var mı? Bu tek taraflı bir oyun ya da karşılıklı olarak birbirinize çekiliyorsunuz.
Boş vakit. Sen boş zamanlarında ne yaparsınız. Ne ile ilgileniyorsun? İlgi alanlarınızı tatmin ediyor musunuz yoksa kendinizi şımartmamak için bir neden mi buluyorsunuz? Birisi seyahat, dans, müzik festivallerinden ilham alıyor. Birisi emekli olmayı ve garajda eski bir araba tamir etmeyi, mobilya yapmayı, su altı balıkçılığında balıklarla yüzmeyi sever. Bunun hayatında yeri var mı?
Hayaller ve arzular. Bunları ne ölçüde uyguluyor ve uyguluyorsunuz? Sonuçta, kendimiz değilsek, o zaman bize hayallerimizde kim yardım edecek? Bir plan üzerinde düşünmek ve harekete geçmek önemlidir. Gerçekten istediğiniz her şey gerçekleşir. Ve henüz bir şey gelmediyse korkulara bakmak gerekebilir.
Dünyaya karşı tutum. Tüm dünyanın size karşı olduğunu düşünüyorsanız, çevrenizdeki herkes suçludur, o zaman büyük olasılıkla hayatınızın genişliğini sınırlandırıyorsunuzdur. "Küçük Rakun" çizgi filmini hatırlıyor musunuz?
- Küçük Rakun, gölete git ve yanına sopa alma. Ve surat yapma. VE GÜLÜMSE!
-Ve başka bir şey yok mu? Emin misin?..
Böyle bir yerde. Biz insanlara nasılsak onlar da bize öyle.
Bütün bunlar her günümüzü daha da genişletiyor, onu neşe, memnuniyet ve mutlulukla dolduruyor.
Hayatlarımızın genişliği aynı zamanda kendimiz hakkında nasıl hissettiğimizdir. Kendimize rahatlama, dinlenme, hiçbir şey yapmama izni veriyor muyuz? Kendimizi hoş şeylerle mi kuşatıyoruz? En sevdiğimiz yemekleri her gün mü kullanırız (ya da atalarımız gibi büfelerde saklar mıyız), güzel giysiler mi giyeriz, lezzetli yemekler mi yeriz? Kelime dağarcığımızda “özür dilerim”, “eğer bir aile olsaydı bunu neden kendim için yapayım” gibi ifadeler var mı?
Yukarıdakileri analiz edin. Hayatınızın farklı yönlerini gözden geçirin. Size uygun olmayanı değiştirin. Seni üzen şeyden vazgeç.
Peki, mağazadan alınan köfteler ile mum ışığında sıradan bir akşam yemeğinin sizin için hoş bir atmosfer yaratacağını ve sizi olumlu duygularla dolduracağını unutmayın. Bu nedenle günü aydınlatan ve şenlikli kılan farklı şeyler kullanın.
Önerilen:
ONKOLOJİ. IÇTEN BAKIŞ. ÇOK KİŞİSEL. VE ÇOK DEĞİL
Bugün bir doktorla planlı bir muayenem vardı. Testleri geçti. Sonuç bir hafta içinde olacak. Ve sonra hatırladım… Üç yıl önce, bir jinekoloğa önleyici ziyaret sırasında, sağlık durumumla ilgili şüpheleri üzerine ben de testlere gönderildim.
Etkili Bir Sosyalleşme Modeli - Nasıl Daha Az çalışıp Daha çok Kazanılır
Toplumun kendisi, tüm hücrelerinin birbiriyle yakından bağlantılı olduğu ve belirli bir kişinin etkinliğinin her birinin faaliyetlerine bağlı olduğu karmaşık bir sistemdir. Ne kadar para kazanacağı, nasıl bir ilişkisi olacağı, toplumda nasıl bir yer alacağı, kendisine nasıl davranılacağı vs.
"Gülelim, Yoksa Her şey çok Ciddi" Ya Da çok Komik Olmayan Bir Hikaye
- Hadi, bugün seni güldüreyim mi? - müşteriye teklif etti, - Çocukluğumdan komik bir hikaye hatırladım. Çok komik bir hikaye. Ben konuşurken herkes eğleniyor. Ve sonra bu terapide her şey bir şekilde ciddi çıkıyor. Ve on yaşındayken, bir nedenden dolayı dilimlenmiş peynirler arasında "
Soru Sormak çok Zor. Bunlara Cevap Vermek çok Saçma
Soru sormak çok zor. Onlara cevap vermek çok anlamsız. Kolları ve bacakları olmayan, görünüşünü milyonlarca insan arasında ayırt edemediğiniz, göremediğiniz, sadece hissettiğiniz biriyle savaşmak çok zor. Çok fazla korku ve endişe, çok az cesaret ve umut var.
Nasıl Daha Az Empatik Olunur, Kendinizi Nasıl Seversiniz Ve Narsist Olmaktan Nasıl Kaçınırsınız?
Narsist olup empati kurmayı bırakabilir misin? Kendimizi sevmekten bizi alıkoyan nedir? Kendini seviyorsan, narsist olma riski var mı? Yukarıdaki sorunların hepsinde, insanların çok empatik olmaları, kendilerinden daha çok başkaları için endişelenmeleri ve başkalarına çok fazla duygu verirken kendilerini daha da kötüleştirmeleri ile ilişkili acı vardır.
