2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Çocuklukta kendimizi tamamen sevmeyi ve kabul etmeyi kesinlikle biliyorduk. Bu, şimdi yapabileceğimiz anlamına geliyor.
Ama bunu yapmamızın önünde engeller var. Onlar. aşk değil, kabul değil - bunlar kendine karşı öğrenilmiş tutum mekanizmalarıdır.
Ve aslında, bu yeteneği yeniden kazanmanız gerekiyor. Bunu yapmak için, kendimizi sevmemeyi nasıl öğrendiğimizi çözmeyi öneriyorum.
Hikaye 1.
Masha 3 yıldır kum havuzunda oynuyor.
- Masha - annesi arıyor
- Ne anne?
- Bluzunu giy.
- İstemiyorum - Masha yaramaz, ben sıcağım
- Yine de giy, dışarısı serin.
Bu, çocukluğumuzdan kısmen kendi duyarlılığımızı kaybettiğimiz ve kendimizden çok diğer yakın insanlara güvenmeye alıştığımız bir hikaye. Kendine, kendi duygu ve hislerine güvenme mekanizması, içsel destek ve benlik saygısı yaratır. Ancak bu mekanizma esasen yok edilmiştir. Ve çoğu zaman, bir kişinin kendini tekrar anlamayı ve duymayı öğrendiği bir psikologla uzun süreli terapide olur. Buradan güven, öz saygı ve anlayış gelir. Ve kendini anlama, tüm cevapları kendi içinde arama becerilerini oluşturmak ve demirlemek için ortalama bir ila üç yıllık bir terapi gerekir. Bu karşılıklı emeğin sonucu, büyük bir öz saygı ve koşulsuz öz sevgi kaynağıdır.
Hikaye 2.
Maşa 20 yaşında. Yatakta yatıyor ve yoğun bir heyecan hissediyor. Gözlerinin önünde, onu ele geçiren güçlü bir yabancının görüntüsü.
Bağlıdır ve bundan hoşlanır, bundan hoşlanır.
Korku, utanç ve çaresizlik duyguları ve hiç gitmeyen yoğun heyecan.
Hayır istemiyorum, terbiyeli bir kız olarak yetiştirildim
Evet, bir insanda kendisiyle büyük bir boşluk ve büyük bir kendini reddetme payı yaratan, dayatılanlar da dahil olmak üzere genel kabul görmüş değerlerimize ters düşen cinsel fanteziler veya arzular, duygulardır.
Cinsel fanteziler - rüyalar gibidirler - genellikle gerçekten ne istediğimizi değil, ruhumuzun tanınmak isteyen yaralı ve bastırılmış kısımlarını yansıtır. Onları yaşam gerçekliğimizin diğer bölümlerinden uzaklaştırabildik, ancak genellikle cinsel fantezinin bir parçası olarak kalırlar.
Tüm fanteziler değil, yalnızca içinde anlaşmaya varılanlar gerçekleştirilmelidir. Ancak tüm fanteziler, kendilerinin daha derin katmanları hakkında önemli ipuçları içerdiğinden, görülmesi ve farkında olunması arzu edilir.
Örneğin, Fantezi Makinesi cinselliğini kabul etmediğini ve basitçe sevilmeyi hak etmediğini hissettiğini söylüyor. Belki de kızın kendine değer verme duygusu yoktur ve bu nedenle fantezilerinde zevkinden başka biri sorumludur.
İçinde hoş olmayan bir şey varsa, o zaman daha derinden anlaşılması ve onunla ilgilenilmesi gerekir.
Kendinden hoşlanmamanın çok önemli bir kısmı, dengesizlik ve güçsüzlük durumu, kişinin olumsuz duygu ve durumlarını reddetmesi ve bunların her birini anlayamamasıdır. Örneğin, sevgi dolu bir anne çocuklarına bir yaklaşım bulamazsa, kendini kötü ve kötü bir anne olarak görür.
Öfkesiyle çalışmaya başlar, kendini daha da bastırır ve sonra tekrar yıkılır, bir suçluluk duygusu hisseder. Ve böylece bir daire içinde.
Elbette bu mekanizma da kendisini sevmemesine yol açar. Ama hayatında, hayatı arasında güçlü bir dengesizlik olduğunu anlayamaz, kendimize ve çocuklarımıza dikkat ederiz. İçsel anlayışları ve tavırları ona kendini unutturdu ve bunu bencillik olarak görmesine neden oldu. Ve şimdi kendi bilinçaltı zihni, kendisini doldurmaktan ve kendini kurtarmaktan alıkoyan tüm engelleri kaldırıyor.
Çoğu zaman, kendini duyguları ve duyguları düzeyinde anlamayan bir kişi ilgisizliğe ve depresyona girer, hiçbir şey için enerjisi yoktur ve ne hissettiğini anlayamaz. Ve alışılmış düşünme mekanizmaları, bir kişinin böyle zor bir durumdan çıkmasına hiç yardımcı olmaz.
Ve tüm bunlara kendini beğenmeme denir.
Böylece sorunun daha derin bir düzeyde var olduğunu görüyoruz.
Ve kendinizi sevmek için, kendinizi anlamayı, yaşam akışınızı ve ritminizi takip etmeyi öğrenmeniz gerekir.
Daha fazlasını anlamayı, duygularını duymayı veya belki de takıntıları ve fantezileri hakkında konuşmayı öğrenmeye hazır olan - bana yaz.
Bu konuyla ilgili bir video izlemenizi şiddetle tavsiye ederim.
Önerilen:
KABUL AŞK DEĞİLDİR YA DA NEDEN HERKESİ KABUL ETMELİYİM?
Kabul hakkında konuştuğumda veya yazdığımda, bunun önemli olduğunu, bunun yaşam kalitesini, bu hayatı nasıl yaşadığımızı, bu hayatta kendimizi nasıl hissettiğimizi etkilediğini. Bana sık sık yan gözle bakıyorlar ve sanki çok uzun zaman önce değil, bir zamanlar beni çok endişelendiren çok benzer bir soru soruyorlar gibi "
Kendimizi Aramak Nedir Ve Neden Başarısız Oluyoruz?
Geride ne iz bırakacak? Ne yapmak önemli? Benim için ilginç olan nedir? Bu sorular bir insanı yüzyıllarca meşgul etmedi ve bundan sonraki yüzyıllar boyunca sadece toplumun zirvesini oluşturan bireysel zihinleri işgal etti. Diğer herkes nasıl yaşadı?
Hayatımızı Daha Iyiye Doğru Değiştirmekten Bizi Alıkoyan Nedir?
Ailenin Gücü ve Sosyal Senaryolar Genellikle insanlar aile senaryolarına, erken çocukluktan itibaren ebeveynlerimizden öğrendiğimiz yaşam ve davranış algoritmalarına çok bağımlıdır. Aynı zamanda, ebeveynlerimizin hayatını beğenip beğenmediğimiz ve onları taklit etmek isteyip istemediğimiz o kadar önemli değil.
Hayatı Bir Hediye Olarak Almaktan Sizi Alıkoyan Nedir?
Birçok insan hayatı bir görev olarak görür. Bu konu benim tarafımdan Hayat makalesinde zaten tartışıldı - bu bir görev mi yoksa bir hediye mi? Bir insanın hayatını bir hediye olarak algılaması nasıl sağlanır? Ve aşağıdaki doğdu bir egzersiz … Müşteriyi hayatı hayal etmeye davet ediyorum borç olarak ve Hediye olarak , daha sonra müşterinin psişesinin önerdiği görüntülere bağlı olarak terapi gerçekleşir.
Kendimizi Dinlemekten Bizi Alıkoyan Nedir?
Moskova'daki meslektaşlarıyla konuşan Amerikalı psikologlardan biri böyle etkileyici bir hikaye anlattı. Çocukken ailesi bir çiftlikte yaşıyordu. Sonra bir gün tanımadık bir at tarlaya girdi. Baba, çocuğa kimin atı olduğunu bulmak için etrafta dolaşmasını söyledi.
