Uyku Bozuklukları, Psikolojik Savunmalar Ve Depresyon üzerine Araştırmalar

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Yapısındaki bozukluklarla ilişkili uyku bozuklukları, gizli endojen depresyonun özelliğidir. Yapısal bozukluklar, uyku evrelerinin normal değişimindeki değişikliklerle ilgili olduğundan, uyuyan kişide hızlı göz hareketleriyle harici olarak karakterize edilen paradoksal veya REM uykusu gibi bir uyku evresi ile uğraşmak gerekir. Paradoksal uykunun anlamı üzerine modern görüşler, Vadim Rotenberg'in “Paradoksal uyku. Doğanın paradoksları ve bilimin paradoksları”.

Beyin en çok rüyalar sırasında aktiftir. Ancak aynı zamanda, kas gerginliği, tonları, sanki uyuyan maksimum duygusal rahatlama ve dinlenme durumundaymış gibi düşer. Bu, hem insanlarda hem de hayvanlarda REM uykusu sırasında gözlenir. Sonuç olarak REM uykusuna "paradoksal uyku" denir. Profesör Jouvet tarafından yapılan deneyler, kasların gevşediğini ve böylece gerçek olaylarda olduğu gibi kendi rüyalarımızda yer alamayacağımızı gösterdi.

REM uykusu ve dolayısıyla rüyalar toplam uykunun yaklaşık 1 / 5-1 / 4'ünü kaplar. Bu durum gece boyunca düzenli olarak 4-5 kez tekrarlanır, yani doğumdan ölüme kadar her gece en az 4 rüya görürüz. Çoğu zaman onları hatırlamıyoruz çünkü bu saatte uyanmıyoruz. Bir kişi veya hayvan, REM uykusunun en başında düzenli olarak uyandırılır ve rüya görmelerini engellerse, daha sonra müdahale olmadan uyumalarına izin verilen gece, REM uykusu süresi önemli ölçüde artar, bazen tüm uykunun yarısını kaplar. uyumak.

Bir kişiyi veya hayvanı REM uykusundan ve rüyalarından sistematik olarak mahrum ederseniz, ruh ve davranışta önemli değişiklikler meydana gelir. İnsanlarda bu durumun ilk fizyolojik belirtilerinde kişiyi uyandırarak REM uykusu ortadan kalkar. Rüya yoksunluğunun kalıcı bir etkisi, psikolojik savunma mekanizmalarındaki bir değişikliktir. Rüya yoksunluğunun baskı mekanizmasını geliştirdiği kanıtlanmıştır: bir kişi, kendisi için en nahoş olan olayları tam olarak “unutur” ve kendi algısını tehdit eder. Bununla birlikte, bu “unutma” ağrısız bir şekilde kaybolmaz: bir kişi daha endişeli ve gergin hale gelir, stresten daha az korunur. Olayların, bunlarla ilgili düşüncelerin ve bunlarla ilişkili duyguların bastırılması, bilinçaltından kaygı şeklinde ortaya çıkar.

Küçük uyuyanlar, sorunları inkar etme veya onları yeniden düşünme biçiminde güçlü psikolojik savunmaya sahip insanlardır. Enerjik, proaktif, iddialı ve deneyimlerin ve kişilerarası ilişkilerin karmaşıklığına derinlemesine inmiyorlar. Uzun süre uyuyanlar, genellikle daha hassas, kırılganlık eşiği düşük, daha endişeli, ruh hali değişimlerine eğilimli insanlardır. Ve tüm bu özellikler, özellikle kaygı, akşam yatmadan önce artar ve sabah azalır. Bu kişilerin rüyalar sırasında duygusal sorunlarıyla bir şekilde başa çıktıkları ve bunları bastırmaya gerek olmadığı varsayılabilir. Rüya görmek, bastırılmış çatışmaları çözmeye yardımcı olur.

Rüyalarla yattıktan sonra bir soruna çözüm geldiğinde, sorunun kendisinin her zaman rüyada ortaya çıkmadığına dikkat edilir. Bu nedenle, bir rüya dolaylı olarak yaratıcı aktivite üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, diğer bazı sorunları ve iç çatışmaları çözer. Rüyalar, psikolojik savunmaları güçlendirmeye ve çözülmemiş çatışmaların yükünden kurtulmaya yardımcı olabilir, bu çatışmalar rüyada temsil edilmese bile. Yaratıcı sorunların çözümünde olduğu gibi, gerçek bir çatışma ve gerçek bir psikolojik sorun, bir rüyada tamamen farklı bir sorunla değiştirilebilir. Ancak bu hayali diğer problem başarılı bir şekilde çözülürse, rüya uyum işlevini yerine getirir ve duygusal istikrara katkıda bulunur. Bu hayali problemi çözme sürecinde bir kişinin yeterince yüksek bir arama aktivitesi göstermesi önemlidir, çünkü bu aktivite bir süreç olarak içerikten bağımsız olarak temel bir değere sahiptir. Rüyalar bu sorunu çözmek için mükemmel koşullar yaratır: bir kişi teslim olmaya yol açan gerçeklikten kopar ve başka herhangi bir sorunla başa çıkabilir. Sadece bu sorunu aktif ve başarılı bir şekilde çözme konusunda deneyim kazanması önemlidir.

Aynı ilke psikoterapide de kullanılır, çözümsüz görünen bir durumla gereksiz yere uğraşmak yerine, bir kişi yaşamın diğer alanlarında kendini gerçekleştirmeye yönlendirilir. Ve onun için beklenmedik bir şekilde, çatışma keskinliğini kaybeder, hatta bir kişi standart olmayan bir çözüm bulur. Ana şey, bir kişinin arama yeteneğini kaybetmemesidir - hem sağlık hem de çeşitli sorunları çözmek için önemlidir.

Ayrıca, uyku yapısındaki bozuklukların nedenlerinin deneysel olarak doğrulanmasını sağlayan VM Kovalzon'un "Depresyon, uyku ve serebral aminler" makalesinden alıntılar sunuyoruz.

Gizli depresyonlu uyku, ilk döngüde paradoksal uyku döneminde bir azalma, gecenin ikinci yarısında paradoksal uyku oranında bir artış, sabah erken uyanışlar, vb. Gibi özelliklerle temsil edilir. Bu tür hastalarda depresif belirtiler en çok uyandıktan hemen sonra belirgindir ve akşamları durumları önemli ölçüde iyileşir. Böyle bir kişi tüm uykudan veya paradoksal uykudan mahrum bırakılırsa, bu, depresif belirtilerin zayıflamasına veya hatta kaybolmasına yol açar ve kısa süreli bile olsa kendiliğinden uykuya dalma, yeniden başlamasına yol açar. Öte yandan, endojen depresyonun aminerjik doğasının klasik kavramlarına uygun olarak, bu tür hastaların farmakolojik tedavisi, geri alımlarını ve yıkımlarını baskılayarak serebral serotonin ve norepinefrin düzeylerini artırmayı amaçlar.

Bildiğiniz gibi tüm antidepresanlar REM uykusunu bastırır. Doğal koşullar altında, beyindeki aminerjik nöronların aktivitesinin tamamen durduğu durum olan paradoksal uykudur. Bir veya iki günlük uyku ile doğal koşullarda yaşayan hayvanlarda ve insanlarda, paradoksal uykunun günlük "kota", her biri kısa bir paradoksal uyku bölümü ile biten tüm uyku döngülerine az çok eşit olarak dağıtılır.

Ancak yetişkinlerde, modern uygarlığın baskısı altında, günlük uyanıklık-uyku ritmi, 16 saatlik sürekli uyanıklık (uyku yoksunluğu) dönemini 8 saatlik konsolide uyku dönemi izleyecek şekilde dönüştürülür. geri tepme.) gecenin yarısı), derin yavaş uyku (delta uykusu) geri yüklenir ve ardından paradoksal. Bu, ilk gece döngülerinde delta uykunun hakim olduğu ve sabahları paradoksal uykunun hakim olduğu düzensiz uyku döngülerinin oluşumuna yol açar. Sonuç olarak, uzun, 30-40 dakikalık sabah paradoksal uyku periyotları teorik olarak serebral aminlerin kritik seviyenin altına düşmesine neden olabilir, bu muhtemelen endojen depresyonu olan hastalarda serotonin ve norepinefrin döngüsündeki bazı konjenital defektlere bağlı olarak ortaya çıkar. ve / veya resepsiyonları …

Bu nedenle, önerilen hipoteze göre, düşük bazal düzeyde serebral aminlere belirli bir kalıtsal yatkınlığı olan kişilerde depresif bir durumun oluşumuna katkıda bulunan faktörlerden biri, modern şehir yaşamının dikte ettiği yetersiz uyku düzenidir ve Bu hastalıkta uyku yapısındaki karakteristik değişimler, öncelikle doğada telafi edici kuyruktur. Daha sonra, buna yatkın kişilerde endojen depresyonun ilk belirtileri ortaya çıkmadan çok önce gerçekleştirilen uyku düzenindeki bir değişiklik, bu hastalığın önlenmesinde rol oynayabilir.

MVVoronov "Depresyonun grup portresi"