2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
-
İnsan vücudu mükemmel ama savunmasız. Böceklerin cıvıl cıvıl görünümüne, bir kedinin esnekliğine veya bir maymunun çevikliğine sahip değiliz. Vücudun doğal yapısını ve işlevini bozabilecek birçok zararlı faktör vardır. Orta kuvvette sert bir nesneye sahip bir darbe ağrıya neden olur ve insan elinin gücü, ruhu vücuttan "sallamak" için yeterlidir. Vücut kusurlarını telafi eden özel mağazalarda protezler görmüş olabilirsiniz. Onlara bakmak hoş değil, ancak özel durumlarda hayati önem taşıyor.
- Bağışıklık sistemi doğal bir savunma ve hayatta kalma sistemidir. İmmün yetmezlik, vücudun artan savunmasızlığı durumudur ve artan bağışıklık sağlığa giden yoldur. Ancak, bir kişinin kendi bağışıklığı onun için bir düşman olduğunda, ciddi otoimmün hastalıkları biliyoruz.
- Belki de bir kişinin kendi ana düşmanı olduğu ifadesine aşinasınızdır. Sadece bir başkasından daha sık bizimle birlikte olduğumuz için. Belki her zaman aklında değil, ama kesin ki bu herkesten daha yakın. Kendi psikolojik savunmalarımız, yeteneklerimizi ve olasılıklarımızı sınırlayan acımasız gardiyanlar haline gelir.
-
Bebeğin ruhu vücuttan daha az savunmasız olmadığından, psikolojik savunmalar ilk aylarda ortaya çıkar. Bir çocuk, zihinsel istikrarı koruyamaz ve erken (çocukluk, arkaik, ilkel) psikolojik savunmalar olmadan hayatta kalamaz. Bacakları hareketsizken veya aniden tutmadığında ihtiyaç duyulan koltuk değnekleri ve sürgüler gibidirler. En az üç veya dört ilkel savunmadan (bölme, tecrit, fantaziye geri çekilme, idealleştirme, yansıtmalı özdeşleşme) sahip olmayan bir kişi çıplak ve kararsızdır. Birkaç olgun savunmaya sahip olan, ancak aynı zamanda güçlü erken çocukluk savunmalarına sahip bir kişi özgürce yaşayamaz. Çocuk korumaları hayatta kalmayı sağlar ancak iyi bir yaşama katkıda bulunmaz.
- Çocukların korunması, bir kişinin küçük istikrarsızlaştırıcı faktörlere bile aşırı, kaba ve sert tepki vermesi ve başkalarıyla ilişkileri bozması gerçeğinde kendini gösterir. Böyle bir kusur, olgun savunmaların çalışmadığını ve çocukların savunmalarının açık olduğunu gösterir. Her halükarda, güçlenmeden ve etkili olgun savunmalar (rasyonelleştirme, yüceltme, bastırma, tecrit, ahlakileştirme, cinselleştirme vb.)
- TÜM psikolojik korumaya ihtiyacımız var, çünkü korumanın arkasında her zaman acı ve hatıra vardır. Kendini daha güçlü hissetmek ve psikolojik savunmaları kendinden "kaldırmaya" ve onları dünyaya vermeye hazır olmak bir ay sürmez. Aynı zamanda, çocukların korumalarından vazgeçmemek, onları daha olgun olanlarla değiştirmek.
-
Psikolojik savunmalar, endişe ve utançla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Bu etkilerle günlük olarak karşılaşmıyorsanız veya onları tamamen unuttuysanız, psikolojik savunmalarınız etkin bir şekilde çalışıyor demektir. Diğer insanlarla aşırı endişe ve utanç duymadan tatmin edici bir ilişkiniz varsa, o zaman olgun psikolojik savunmalarınız vardır.
- Savunmalar her zaman (!) Bilinçsizdir. Bu, aynada kendimize bakarak veya birinden öğrenerek kolayca görebileceğimiz bir şey değil, örneğin "sizin projeksiyonunuz". İşlevsiz savunmaların farkına varmak ve onları daha yeterli olanlarla değiştirmek için bazen aylarca ruh çalışması gerekir.
- Terapide, bir uzmanla diyalog içinde güven, özgüven ve özsaygı geliştirildiğinde, psikolojik savunmalar daha esnek, ince, esnek ve etkili hale gelir. Bir şövalyenin zırhı gibi, onu modern bir sporcunun hafif bir takımıyla değiştiriyoruz.
Önerilen:
Psikolojik Savunmalar Ve Nevroz
Normal insan gelişimi sürecinde psikolojik savunma adı verilen fenomenler, ruhun çevreye uyum sağlamasına hizmet eder. Bildiğiniz gibi, nevroz, sosyalleşme için sağlıklı bir psişenin bedelidir. Yani, zihinsel olarak sağlıklı herhangi bir yetişkin, daha fazla veya daha az şiddet derecesinde bir nevroza sahiptir.
Uyku Bozuklukları, Psikolojik Savunmalar Ve Depresyon üzerine Araştırmalar
Yapısındaki bozukluklarla ilişkili uyku bozuklukları, gizli endojen depresyonun özelliğidir. Yapısal bozukluklar, uyku evrelerinin normal değişimindeki değişikliklerle ilgili olduğundan, uyuyan kişide hızlı göz hareketleriyle harici olarak karakterize edilen paradoksal veya REM uykusu gibi bir uyku evresi ile uğraşmak gerekir.
Olumlu Ve Olumsuz Duygular Nasıl Ifade Edilir. Popüler Psikoloji Hakkında
Bir kişinin duygularını (hem olumsuz hem de olumlu) ifade etmesinin üç ana yolu vardır - sözel olmayan, sözlü, eylem. Duyguları ifade etmenin sözel olmayan bir yolu, duruşları, yüz ifadelerini, bir kişinin yüzünde sergilenen duyguları içerir.
Psikoterapi Hakkında En Popüler 10 Efsane Ve Maruz Kalmaları
1) MİT: Psikoterapi bizi güçlü, istikrarlı ve yenilmez yapar ve kimse bizi gücendiremez, öfkelendiremez, korkutamaz vs. gerçeklik: Tersine, terapi sırasında duyarlılığınız önemli ölçüde artar ve bazı durumlarda terapi öncesine göre daha açık ve savunmasız hale gelirsiniz, çünkü artık risk alma ve duygularınızı diğer insanlara açma cesaretine sahipsiniz.
"Psikolojik Başlangıcı" Görmezden Gelmek: Kendinizle Ilişki Kurmanın 9 Popüler Zararlı Ve Yanlış Yolu
Geçen hafta bir kişinin "psikolojik başlangıcı" kavramı hakkında yazdım. Ve bir insanın kaderini bilmeden, içinde büyüdüğü koşullara ve psikolojik iklime aşina olmadan, yetenekleri, yetenekleri ve başarıları hakkında yargılarda yanılmak ne kadar kolay.
